（5）培養廣泛的興趣和愛好。為自己多尋求、開發良好的興趣和愛好，積極參加各種有益的活動，就能使自己快樂起來。
除了要養成樂觀的習慣之外，我們還應當學會用積極的情緒來代替消極的情緒。心靈上的"雜草"要以"莊稼"來覆蓋，那什麼是這種莊稼呢?那就是快樂。著名音樂家魯賓斯坦也曾經遭遇過失敗的打擊，甚至他還曾經自殺過，幸好沒有成功。事後，他反問自己："為什麼我要結束生命?"本來人出生時就是一無所有，沒有金錢，沒有朋友，也沒有親人，什麼都沒有，就是赤裸裸地來，而再次失去這些，那又有什麼好可惜的，得失本無常，何不給自己一片快樂的天空呢?
要不要快樂是自己決定的：生病時可以快樂，窮的時候可以快樂，甚至死的時候也可以快樂，自己為什麼要被外在環境所主導。從自我追問那一刻開始，要讓自己活得快樂，就算沒有錢或是永遠被人瞧不起，還是要保持快樂。
快樂絕對不是有錢人、聰明人、權勢人的權利，也許我們很窮、也不聰明、地位更不高，但這並不妨礙我們體驗"自己能擁有的快樂"。生命是樂、生活是樂、生氣是樂，貧窮也是樂，一切隨緣而樂，但看自己能否體驗、享受任何時刻所麵對的樂趣。隻要你願意，快樂唾手可得；隻要你願意，生活中任何地方、任何時間都有快樂。
人生之路不會是一路平坦，一定會有坎坷。人生低潮、不如意、有變化的時候，你也可以把它看成另一種快樂的埋藏處，有變化生活才有美麗，隻要你願意，快樂就會永遠伴隨你。
把消極的情緒從心中消除出去，為心靈播下快樂的種子，這樣你的人生才會充滿快樂。
每天送給自己一個希望
假如生活欺騙了你，不要悲傷，也不要氣憤，在愁苦的日子裏要心平氣和，相信吧，快樂的日子會來臨。
--普希金
成功學大師拿破侖·希爾說："沒有任何東西能夠換取希望對於人的價值。當我們麵對失敗的時候，當我們麵對重大災難的時候，我們都應該將人生寄托於希望，希望能夠使我們淡忘自己的痛苦，為我們汲取繼續走向成功的力量。
在一個偏僻的村落裏，有一位曆盡滄桑的老人。由於命運的安排，她幾乎經曆了一個女人所能遭遇的一切不幸。然而她卻用一顆滿盛著希望的心靈演繹了一個幸福美麗的人生。18歲時，她嫁給了鄰村的一個生意人，可剛結婚不久，丈夫外出做生意，便一去不返。有人說他死在了響馬的槍下，有人說他是病死他鄉了，還有傳說他被一家有錢人招了養老女婿。當時，她已經懷上了孩子。
丈夫不見蹤影幾年以後，村裏人都勸她改嫁。沒有了男人，孩子又小，這寡居生活到什麼時候是個頭?她沒有走。她說丈夫生死不明，也許在很遠的地方做了大生意，沒準哪一天發了大財就回來了。她被這個念頭支撐著，帶著兒子頑強地生活著。她甚至把家裏整理得更加井井有條。她想，假如丈夫發了大財回來，不能讓他覺得家裏這麼窩囊寒酸。
這樣過去了十幾年，在她兒子17歲的那一年，一支部隊從村裏經過，她的兒子跟部隊走了。兒子說，他到外麵去尋找父親。
不料兒子走後又是音信全無。有人告訴她說兒子在一次戰役中戰死了，她不信，一個大活人怎麼能說死就死呢?她甚至想，兒子不僅沒有死，而是做了軍官，等打完仗，天下太平了，就會衣錦還鄉。她還想，也許兒子已經娶了媳婦，給她生了孫子，回來的時候是一家子人了。