另一位天使說："把它藏在大海深處，人們一定發現不了。"
上帝聽了還是搖搖頭。
又有一位天使說："我看哪，還是把快樂的秘密藏在人類的心中比較好，因為人們總是向外去尋找自己的快樂，而從來沒有人會想到在自己身上去挖掘這快樂的秘密。"
上帝對這個答案非常滿意。從此，這快樂的秘密就藏在了每個人的心中。心理學家指出，每個人都具備使自己快樂的資源，像謙虛、合作精神、積極的態度，還有愛心，這些特質幾乎都可以在每個人的身上找到，隻是許多人沒有把這些"快樂的資源"運用好而已。
快樂之根就在我們身上，快樂的秘密就在我們心中，每個人都可以通過改變自己的思想來改變自己的生活。
瑪麗的生活一直非常忙亂，在亞利桑那大學學風琴，在城裏開了一間語言學校，還在她所住的沙漠柳牧場上教音樂欣賞的課程。她參加了許多大宴小酌、舞會或在星光下騎馬。有一天早上她整個垮了，她的心髒病發作。"你得躺在床上靜養一年。"醫生對她說。醫生居然沒有鼓勵她，讓她相信她還能夠健壯起來。
在床上躺一年，做一個廢人，也許還會死掉。她簡直嚇壞了。不知道為什麼她會碰到這樣的事情。可是她還是遵照醫生的話躺在床上。她的一個鄰居魯道夫先生，是個藝術家。他對瑪麗說："你現在覺得要在床上躺一年是一大悲劇，可是事實上不會的。你在思想上的成長，會比你這大半輩子以來多得多。"她平靜了下來，開始想充實新的價值觀念。她看過很多能啟發人思想的書。有一天她聽到一個無線電新聞評論員說："你隻能談你知道的事情。"這一類的話她以前不知道聽過多少次，可是現在才真正深入到她的心裏。她決心隻想那些她希望能賴以生活的思想--快樂而健康的思想。每天早上一起來，她就強迫自己想一些她應該感激涕零的事情：她沒有痛苦，有一個很可愛的小女兒。她的眼睛看得見，耳朵聽得到收音機裏播著的優美音樂，有時間看書，吃得很好，有很好的朋友。她非常高興，每天來看她的人多到使醫生掛上一個牌子說，她房裏每次隻許有一個探病的客人，而且隻許在某幾個鍾點裏。
從那時候開始，到現在已經有9年了，她過著豐富又很幸福的生活。她非常感激能在床上度過那一年，那是她在亞利桑那州所度過的最有價值、也是最快樂的一年。她現在還保持著當年養成的那種每天早上算算自己有多少得意事的習慣，這是她最珍貴的財產。她覺得很慚愧，因為一直到她擔心自己會死去之前，才真正學會怎樣生活。
瑪麗所學到的這一課正是撒姆耳·約翰博士在200多年前所學到的。"養成快樂的習慣，比每年賺10萬英鎊更值錢。"
要養成一個快樂的習慣，我們應當努力培養自己樂觀的品格，為自己營造追求快樂的環境。
（1）讓自己獲得更多的友誼。你要創造條件讓自己建立起良好的人際關係，學會怎樣進行愉快融洽的人際交往。
（2）讓自己行使更多的自主權。把握生活中的各種機會，自己決定選擇什麼不選擇什麼。
（3）調整好心態。當陷入痛苦或憂慮之中時，可以采取聽音樂、閱讀、騎自行車或與朋友交談等方法，讓自己從失望中振作起來，盡快恢複愉快的心情。
（4）控製自己的物質占有欲。欲壑難填，當一個人物質占有欲太強，就極有可能"欲火焚身"，因此，應正確對待自己的物質追求，控製自己的物質占有欲。