有一次，他遊覽南部大山時，遇到了一隻猛虎，陸遊臨危不懼，英勇搏鬥，竟殺死了這隻虎。
四、登山。登山是鍛煉全身心的活動，陸遊就很愛登山。他遊覽了不少名山，直到60歲登山遊覽時，都不要人扶。他的《看鍾》詩就描寫了這一情景：“乘除尚喜身強健，60登山不用扶。”說明陸遊登山的工夫已經不是一日之工了，沒有長期鍛煉，不可能有“60登山不用扶”的強健身體。
五、按摩。陸遊喜歡按摩健身，他的不少詩談及按摩，如《自歎》詩中有“飯罷寬腰習按摩”之句。《自解》詩道：“先生要是常談爾，吐納餘閑即按摩。”《病減》詩雲：“病減停湯煲，身衰賴按摩。”在《幽居》詩中亦有“朝晡兩摩腹，未可笑幽居”之句。
六、愛勞動。在陸遊的許多詩中，幾乎俯拾可見。他的《小園》詩這樣自述勞動：“小園煙草接鄰家，桑柘陰陽一徑科。臥讀陶詩未終卷，又乘微雨去鋤瓜。”《遣懷》詩道：“不動成羆臥，微勞學鳥伸。”《秋日遣懷》亦雲：“晨幾手作墨，午窗身碾茶。豈為要小勞，亦以禦百邪。”從這些詩可見，陸遊很注意以勞動鍛煉身體，消除疾病。
七、多吃粥。陸遊愛吃粥，特別老來幾乎每餐不離粥，他的《食粥詩》雲：“世人個個學長年，不悟長年在眼前。我得宛丘平易法，隻將食粥致神仙。”粥易消化，老年人脾胃虛弱，消化功能減退，故常吃粥可以減輕胃腸負擔，也是健身良法之一。
八、愛書法。“九月十九柿葉紅，閉門學書人笑翁。”愛好書法也是陸遊延年益壽的重要方法之一。他在《草書歌》中道：“此時驅盡心中愁，捶床大叫狂墮幘。吳箋蜀素不快人，付與高堂三丈壁。”書法可陶冶性靈，所以書法家多長壽，而書法中的草書，則更能傾瀉感情，調節情緒。
陸遊一生多坎坷，若不是他有這麼多的愛好情趣，又怎能獲得“已迫九齡”的高壽呢？
在許多人看來，掃地、擦桌子、整理書籍、騎竹馬、吃粥、書法等，這些身邊日常生活中的瑣事並不能鍛煉身體，特別是“掃地”、“擦桌子”之類的事情，很少有人重視，可這些在陸遊那裏卻變成了鍛煉身體的項目，而且作為一種養生之道長期堅持，並收到了相當好的效果。
這說明，體育鍛煉並非一定要有專門的設施和場地。其實，體育鍛煉就在每個人的身邊，養生之道就在生活之中。隻要善於發現、善於利用，並且有一種健身養生的思想意識，很多活動都可以達到健身的目的。