辛棄疾是南宋時代文武兼備的民族英雄，傑出的詩人。
有一天老師問辛棄疾：“辛生，你將來準備幹什麼呢？”
辛棄疾說：“反正，我不想做官。”
“想做個詩人囉？”老師問。
辛棄疾回答：“我既要習文填詞，用厲詞罵盡天下的賊；又要鍛煉身體，演習武藝，用利劍殺盡天下的豺狼。”
老師大吃一驚，“啊！荒唐，你今天是怎麼啦！”
“我心裏這麼想，嘴上這麼說，這是我的誌向。”
這種遠大的誌向，正是辛棄疾磨煉硬功的原動力。他練功的方法，是背著沙袋登山。他牢記小時候爺爺給他講的“飛毛腿”的故事：“飛毛腿”為了鍛煉腿力，在腿肚子上綁沙袋子，逐漸加重分量。
經過一段時間的磨煉之後，解下沙袋，便能疾走如飛。於是辛棄疾也效仿“飛毛腿”的辦法，做了一個大沙袋，在袋子上麵和側麵縫上便於提拉和背負的布帶子，既能背負著它登山，又能提拉和舉起，以鍛煉臂力。
有一次辛棄疾讀完書，背著沙袋登山，回來時累得滿頭大汗。同學們見他汗流浹背，身上還背著個袋子，驚異地問：“出了什麼事？怎麼這個模樣？”一位同學好奇上前去提袋子，沒有提動，使出全身的力氣，才將袋子卸到地上。
“什麼東西？這麼沉！”那個同學不解地問。當他解開沙袋一看十分驚奇地說：“你瘋了！看你這個樣子，哪像讀書人，你怎麼竟自找苦吃？”
辛棄疾忍不住大笑起來：“你說得對，我就是要自找苦吃，不然手無縛雞之力，將來怎麼好報效祖國呢？”
辛棄疾就這樣鍛煉出強健的體魄。後來，他參加了反抗金兵入侵的戰鬥，成了文武雙全的民族英雄。