個人的形象，是由一個個細節構成的，每一個小小的細節都展示給觀察者一個無限的想象空間，它們在無聲地揭示你的現狀，悄悄地告訴人們你的故事。人們在它們的指導下，回憶你成長的曆程、體驗你生長的家庭和環境背景。一個不講衛生和沒有養成整潔習慣的人，他小時候生活的環境一定不屬於中上等階層。
英國形象大師瑪麗·斯皮萊恩說：“如果你不在早上花點時間注意細節，更重要的是其他人會為你遺憾一天。”她闡明的是，細節的疏忽會為我們帶來不可彌補的、不可言傳的尊嚴的損害。我們精心裝飾自己，保持幹淨、整齊，不但是對自己的尊重，也是對別人的尊重。還有人認為個人衛生與一個人的精神及其道德修養程度有一定的關係。不論哪一個是前因，哪一個是後果，不講究衛生細節的人像是在間接地宣告：“我不懂得人生的要義，我還沒有進入人類的現代文明。”
你不一定要穿著昂貴的西服，但是，請花一點時間整理那些不可言傳的細節吧！這也是對自己形象應該承擔的基本責任，是至關重要的。
在社交場合大多數男人都喜歡穿西裝，這幾乎已經成為傳統慣例，西裝非常講究襯衣的領子和袖口，它們就是西裝的靈魂所在。可是有的男人偏偏不在乎這一點，衣領上的油漬清晰可見，袖口上的汙跡躍然而上。這“微小”的印記會給人一種很糟糕的感覺，你在別人心目中辛辛苦苦建立起來的好感，就因為這個小小的細節，刹那間蕩然無存。
在一次聚會中，不知道什麼緣故，某男士請女士跳舞卻屢遭拒絕。原來是，那些漂亮的女士是嫌棄他不講究最基本的個人衛生。一位女士說：“我與他跳了一段舞，那是我有生以來感到最漫長的舞曲，他口中散發的味道幾乎讓我窒息，我不得不把頭偏向一邊，以避開他的呼吸。他是沒刷牙，還是沒去看牙醫？我一直想不明白。”還有一位說：“望著他白襯衣上麵泛出的汙跡，我真想告訴他，南方的水電這麼便宜，為什麼不勤換襯衣？”
男人身上散發的氣味是一個不得不拿出來討論的話題。正是這些不起眼的細節會摧毀你那原本可以稱得上“偉岸”的形象。很多有成就的男人，腰纏萬貫，身上卻散發出古怪的、不清潔的氣味。他們不喜歡用香水，認為香水是女人的專利，香水會讓男人“女裏女氣”。可如今，隨著時代的變遷，香水有了新的用途，它不僅僅用於驅除臭味，而且是一個有格調、有品位、高雅的男士的正常消費品。男士們身上如果散發出清淡的香水味道，會讓人們聯想到：“他是一個注意生活品位的人，他有雅致的情調，他懂得自己。”
男士要想給自己樹立一個較好的形象，就從以下細節開始吧。
①剪掉鼻毛，要每天洗澡，刮胡子。
②每天換襪子，換內褲，不要等到它已經臭不可聞了再換。
③要經常換襯衣，不要穿領口、袖口有汙跡的襯衣。
④至少一個月理一次發，勤洗頭，若有頭屑，選用去頭皮屑的特殊洗發液。
⑤出門前，檢查自己的肩上有無頭屑和落發。
⑥每日至少要早、晚刷兩次牙。常去看牙醫，不要讓口中成為臭味的發源地，做個敏感的人，常問自己：“是否對別人的嗅覺造成汙染？”
對於女性來說，隻要在穿著、打扮上麵費一點心，不一定需要花很多金錢和時間，在形象上就能展現出自己的特色。女性除了需要注意上麵與男性共通的細節外，還需要注意以下幾個細節：
①樣式簡單的襯衫適合穿去上班。買襯衫時，要檢查領口和袖口。有褶邊的袖口容易影響工作，所以要避免穿去上班。
②注意襪子的顏色。有關絲襪，一般都穿接近膚色的自然色，或黑色和灰色等比較適於搭配服裝的顏色，至於顏色較鮮豔或花樣較複雜的絲襪，搭配很挑剔，平時少穿為宜。
③鞋跟的高度要合適。需要站著工作，或經常走路，或坐辦公室的人工作時所穿的鞋子高度，以3—5厘米為宜。太高，會讓腳的負擔加重，易產生疲勞感。反之，若鞋跟太低，走起路來也會減少一些女性的韻味。
④身邊隨時帶著圍巾。平時應在包中準備一條圍巾，遇到天冷或穿短裙坐車時，不僅能讓你禦寒，也能讓你變得有女人味，無論上班或休閑都很適用。當然也可以係在脖子或衣領上來裝飾，展示出自我風格。
聰明的女人特別注意細節，且能獨具匠心，穿出個人品位。她們能通過細節傳達出內心的成熟與豐富，像一杯醇厚的葡萄酒，令人陶醉。