時尚健康(2015年3月)

正文 每逢佳節胖三斤NO（1 / 1）

是誰說的“每逢佳節胖三斤”？那是你不會吃。餐桌上縱有琳琅滿目，隻吃最接近原味的食物，高油高鹽高糖調味太重的食物一律不碰或少吃，吃肉隻吃優質蛋白，例如魚肉、雞肉，吃菜隻吃纖維素多的綠葉菜。烹調隻用橄欖油、鱷梨油、芥花油。會挑食的人不會胖。