最近有人問我是否建議人們在吃的時候要專心吃，或走路的時候要專心看路。我的回答是，不管你做什麼，一定要一心不亂，不要去想其他的事，這樣才能控製一些無關緊要的行為，否則你會養成難以糾正的壞習慣，因為你的身體機能已經不習慣專注了。人的身體機能不可能上一秒鍾組織鬆散，下一秒鍾立刻組織嚴謹。你在做一些無關緊要的事時，如果任由你的心鬆散、放逸，你很可能會養成壞習慣，等重要時刻來臨時，你想專注都不可能了。
能夠專注的人是快樂而充實的人，時間不會對他造成牽絆，他永遠有足夠的時間做事，沒空去想過去所犯的錯誤，使自己陷入不愉快的情緒中。
假如我們在沮喪與失敗的時候，仍然堅守我們的天性，那麼“生命、真理與力量，就像一道電流”，將會普及我們的日常生活，直到我們重回上市身邊的那一天為止。
意誌如果沒有經過訓練，就不能變得明晰、果決與敏捷。極少有人真正知道他們一天中的每一分每一秒都在做什麼，這是因為他們沒有以足夠的秩序與精確去觀察、了解自己在做什麼。其實，時時刻刻知道你在做什麼並不難，你隻要練習專注，以從容不迫的深思熟慮，訓練自己清晰、敏捷、果斷的思考，如果你放任自己在工作時耽溺於憂慮與草率的情緒中，意誌就不會清晰的呈現在你敏感而主觀的心田，你就不會真正明白你的一舉一動。所以要練習思想的精確度與專注，同時要絕對的真誠，不久你就能夠有最強大的專注力了。