認識自己的第一步，是你如何看待自己，這是一個思考的過程，你可以從身體、心理和自己的能力三個角度評價自己。你的身體如何：漂亮、健康、體形勻稱、身體敏捷、太矮、太高……你的心理狀態如何：積極、堅強、樂觀、退縮、敢麵對挑戰、能承受失敗……你具備哪些能力：學習成績好、會彈鋼琴、會控製自己的情緒……這些都是你不得不麵對，又需要認識的問題。不幸的是，這些問題，你幾乎沒有認真地想過，希望你能配合著把這個表格完成：你對自己的評價你覺得自己在身體上有哪些優勢：你覺得自己在身體上有哪些不足：你對自己身體的看法：
你覺得自己的心理狀態有哪些優勢：你覺得自己的心理狀態有哪些不足：你對自己心理狀態的看法：
在中學，多數同學最欠缺的恐怕是集體溝通。在這個階段，很多同學不太喜歡別人在自己耳旁嘮叨，因為你不再是個小孩了，很多道理你也都知道。在家裏，你不太願意和父母溝通，因為父母的想法和你的總有出入；在學校，你沒有太多的時間跟同學交流，除了學習還是學習，甚至連班會都被剝奪了；學習和寫作業，都是你一個人在做。別人對你有什麼評價，你很多時候是猜測的，或者，你知道了評價，卻並不太清楚原因。
給你一個好建議，跟自己的同學、朋友、父母一起進行一個頭腦風暴，了解一下他們對你有什麼看法。做法很簡單，抽一個時間，和同學、朋友或者父母坐在一起，心平氣和，不帶任何攻擊色彩，談談自己眼中的對方是什麼樣子。這樣你可以完成下表：對你的看法有此看法的原因朋友怎麼看你：同學怎麼看你：父母怎麼看你：老師怎麼看你：別人的看法不一定準確，如果別人對你有誤解，你可以把誤解消除，從而與別人更好地相處。我想你很清楚這一點，如果你在一個對你充滿誤會的環境學習、生活，你會很鬱悶、很痛苦的。
給你一個好建議：有些時候，我們不能阻止別人對自己作不公正的評價，但我們卻可以做一件更重要的事——我們可以決定不讓自己受到那些不公正評價的幹擾。
之所以會動搖，是因為你不了解自己，你沒有看到你學習、生活的目的是什麼。人活著總會有夢想、有目標，有了目標你才不會盲目，才會知道自己應該往哪方麵發展，至少不用像麵對空氣出拳那樣，把所有的力氣打出去，卻找不到對象。
認清所有的標簽後，你可以給出自己的優點和缺點，希望你能夠拿筆寫出你的10個優點和10個缺點，對於缺點你能否寫出一個如何糾正自己缺點的計劃，並寫出如何實施。
對於目標管理，在第七章有詳細介紹。
【家長方法——問題“選擇會”】
有個笑話，很有意思：世界上最遠的距離是什麼，有個孩子回答說，“是我出門買‘蘋果4代’，而父母卻認為是‘4袋蘋果’。”
你明白嗎？孩子要的是iPhone4（蘋果公司出的一款手機），而孩子的母親卻認為是吃的蘋果。這說明了什麼？我們不了解現在的社會，不了解孩子了。出現這種情況時，你會怎麼辦？很多家長拉不下臉，這個都不知道啊，多丟人啊。其實，你不知道的東西有很多，沒什麼大不了的，可怕的是不知道還裝知道，更要命的是你可能不清楚自己的假裝其實孩子是知道的。
每個父母都希望孩子能成龍成鳳，但是，家長卻又親自給孩子的成長設置了阻礙。父母怎樣做才可以幫助孩子認識自己，幫助孩子走出錯誤“標簽”的困擾，幫助孩子堅定他們的內心。對孩子要充滿信心，如果連至親的父母都沒有信心，孩子會怎樣？
請記住五個原則：
原則一：不要期望把孩子塑造成你心目中的樣子，因為你心目中的標準類似於“造神”。
原則二：不要總是告訴孩子他/她應該如何如何，其實沒有那麼多“應該”，要讓孩子清楚“應該”背後的為什麼。
原則三：不要試圖通過給孩子講道理來說服他/她，行動比什麼都重要，糾正孩子的問題難，有時候糾正自己的問題更難。
原則四：關心與孩子的關係遠比關心他/她的教育來得重要。
原則五：不要試圖給孩子答案，分析問題背後的原因，讓孩子自己尋找答案會更好。
建議家長堅持兩個方法：
方法一：關於家庭認知的頭腦風暴
這是一個很簡單的方法，可以幫助家庭的每個成員彼此了解對方。
每周或者每個月至少進行一次家庭頭腦風暴，讓孩子告訴你，在他/她眼中，這段時間的你是什麼樣的；同時，你也告訴孩子，你眼中這段時間的他/她是什麼樣的。隻要解釋的原因合情合理，你怎麼描述對方的樣子都可以（當然要有利於孩子發展，還要實事求是）。你眼中的孩子：解釋：孩子眼中的你：解釋：這個方法，看似很簡單，卻要求父母孩子都能平複情緒，打開自己的內心。需要注意的是，不要把它變成例行公事的會議。
方法二：我們一起作選擇
在家長眼中，孩子永遠是孩子，而自己卻是成人，家長往往喜歡拿出一種“長者風範”來教導孩子。殊不知，有時候孩子也是家長的老師，家長的問題孩子也可能幫著作分析、作選擇。家庭不僅僅是區分角色的地方，更是彼此相互體諒和幫助的小集體。
方法說明：
1.每隔一段時間舉辦一次（建議一周）；
2.孩子、家長列出各自的問題；
3.列出自己對於列出問題的困惑；
4.一起分析問題可能導致的結果；
5.一起分析避免問題可能的選擇；
6.假如采取了分析出的選擇會帶來什麼收獲；
7.選擇解決問題的方法同時說明選擇的原因（一定是提出問題的人選擇）。
要注意，這個“選擇會”不隻是解決孩子問題，家長也要列出自己的問題，這些問題要適合孩子參與，對於你列出的問題，一定要能把控，而且這些問題要有價值，拿出來跟孩子一起分析，然後作選擇，這對孩子的成長有很大幫助。