生活中一些中年男人終日追名逐利，損人利己，斤斤計較，這種人永遠也無法體會輕鬆快樂，一生都將與煩惱為伴。一位醫學博士指出：“個人主義往往是憂傷煩惱的源泉。因為個人主義者欲壑難填，整天患得患失，憂心忡忡，妄想、憤怒和沮喪在他的腦子裏‘大鬧天宮’，沒個安寧。這樣的人往往自食其果，‘老得快’就是其中的一個惡果。”
這樣的人生是極其可悲的。在達到一個目標時，他所感受到的不是收獲的歡樂，而是在為下一個更高的追求而憂心忡忡。就像一個人千辛萬苦掙到了一萬，滿腦子想的都是如何掙得一個十萬，當他真的拿到十萬時，他會真的快樂滿足嗎？答案顯然是不會的。這種人不會與人分享快樂，到頭來隻會使自己的精神枷鎖越來越重，陷入極度痛苦的深淵。
與此相反，心底無私沒有精神負擔，胸懷開闊，心境恬靜，情緒樂觀，往往得享高壽。
古人認為：思想上安定清靜，不貪欲妄想，體內的真氣就和順，精神也內守而不耗散，疾病就無從發生。《黃帝內經》對此進一步解釋說：“古代懂得養生的人，活到百歲而動作不衰，除了回避邪氣、勞而不倦等因素之外，尤其重要的是他們思想上安閑，心境安定，沒有恐懼，少有奢望。吃的很好，穿的也很隨便，樂於習俗，沒有地位高低的羨慕，為人樸實。因此不正當的嗜好難以轉移他們的視聽，淫亂邪說也誘惑不了他們的心意。”中國現代的一些壽星們熱愛生活、胸懷開闊、不計名利，他們就印證了這種說法。
我國著名小麥專家金善寶教授，是位有理想有抱負的知識分子。解放前他曾想靠科學、靠教育救國。1939年，他任中央大學農藝係主任，帶著助手到四川農村去推廣新的小麥品種，結果反被當地拘留。農業學家不許去農村，這實在是太荒唐了！他憤懣、他鬱悶，而又無可奈何。在那黑暗的歲月，精神上的長期壓抑，加上胃病的折磨，使他未老先衰。40出頭已經拄起拐杖，還不到50歲，頭發就完全白了，成為中央大學的“四老”之一。
解放以後，他的聰明才智在祖國的農業科學事業上得到了充分的發揮。他培育的優良小麥品種終於在長江流域大麵積推廣，他精心撰寫的《實用小麥論》也出版了，他心花怒放，十分高興。在醫生的精心治療下，他多年的胃病也痊愈了，不僅扔掉了拐杖，而且比同齡人更為健康。大家都說：金老越活越年輕了。
1982年，他雖然已是86歲高齡，仍然為發展我國的農業操勞。當他得知人們對黑龍江三江平原的開發有爭議時，便不顧夏季的炎熱，親自前去調查，往返幾天，行程萬裏。此時的他毫無龍鍾之態，動作利索，思維敏捷，看上去完全不像80多歲的老人，至少要年輕20歲。
金老老而不衰，原因固然很多，如生活有規律，飲食有定量，經常散步，適當參加體力勞動等。但他對事業的專注，胸懷寬廣，性格開朗，不計名利，無疑是最主要的原因。正如他身邊的人所說：金老關心國家大事，專心致力於小麥的研究工作。無關緊要的事情，不管別人怎麼說，他都不受幹擾。這大概就是金老的養生之道吧。金老的夫人說得尤為生動。她說：“你們要他講長壽之道，我看他就是因為不生氣。他的腦子是‘結冰’的，人家當著他的麵罵他，他照吃照睡，滿不在乎。他這個人從來不想當官發財，一輩子就是老老實實做學問。一個人不為名，不為利，心胸開闊，不為那些雜七雜八的是非小事纏身，既不氣悶，也不傷神，不就長壽了嗎？”
看到這裏，你是不是有一種如釋重負的感覺。給自己的心適當放個假吧。讓疲憊的你充分享受一下成功的喜悅，那樣你會驚喜地發現，你神奇般地恢複了全身的力量，你對前進的道路充滿了信心。
解鈴還須係鈴人，自己套上的枷鎖還需要自己解開，遇事大度一點，何愁陰霾不開，何愁健康不在！