假如我們身在一月，就千萬不要因為幻想二月的得到而喪失可能在一月得到的良機。不要因為對未來計劃的憧憬，而虛度浪費現在；不要因為目光注視著天上星光，而看不見周圍的美景，甚或踐踏了腳下的玫瑰。
我們要把全部精力傾注在現實中，傾注在今天，傾注在當下。假如在今天裏，你隻能取得1%的幸福，你不必奢望從明日獲得99%的幸福。因為幸福是一點一滴積累而成，沒有今天這1%的注入，就不可能產生明天99%的結果。
丹麥哥本哈根大學有一個學生叫喬根，有一年暑假，他去華盛頓觀光。喬根剛到達華盛頓時，發現錢包不見了。錢包裏裝有護照和現款。他跑去向警察說明了情況。
第二天，錢包仍不知下落。喬根的衣袋裏隻有幾元的零錢。現在，他孑然一身，飄零異邦，怎麼辦呢？難道要到警察總局坐等消息嗎？“不，我應該愉快地過好今天。”他對自己說，“我不願做任何無意義的事情！我要參觀華盛頓。下次我可能都不再有機會來這兒了。”
於是，他步行出發了。他看到了白宮和國會大廈，參觀了一些恢宏的博物館，他爬上了華盛頓紀念碑的頂端。雖然無法到華盛頓郊區以及其他計劃中的地方去，但凡是他到過的地方，他都看得很仔細，留下了許多美麗的照片。
回到丹麥後，他回憶起這段美國的旅程，總是很開心。因為他覺得，他沒有因為錢包被偷而沮喪，失去一天的美好時光。在他回國的5天後，華盛頓警察局幫他找回錢包，物歸了原主。此次出行，他沒有為自己留下遺憾。
假如我們能夠像喬根那樣，明白隻有今天才是真實的，徹悟昨天、今天和明天的關係，就不會沉浸於痛苦中不能自拔了。把昨天看成是今天的經驗、借鑒，把明天看作是今天努力的收獲，這樣，我們就能在積極的情緒下把每一天都過得有意義。
如果總抱怨現狀不好，那是我們不知道還有更壞的事情。如果不活在當下，我們就會失去當下。不要過度地把精力集中於未來，不要過度沉迷於將來的夢想，如果你失去了今天，也就喪失了今天所有的歡愉和幸福，也就失去了今天可能有的各種機會。
不必讓未來很幸福，讓當下很幸福，就夠了。
品味幸福生命中大部分的美好事物，都是短暫易逝的，享受它們、品嚐它們，善待你周圍的每一個人，別把時間浪費在等待所有難題都有“完滿結局”上。