作為一名職場人士，我們難免會遇到工作上的壓力：上司不滿，下屬反戈，升職困難，客戶難纏……常常會讓我們感到焦頭爛額，不免心中起火，如果火氣在下班之前還不能消除，就會不可避免地把辦公室裏的“氣象圖”帶回家裏：看到丈夫懶散地躺在沙發上看電視，而無視你一臉的疲憊，你會覺得他不夠關心你；看到他的皮鞋東一隻，西一隻地散放著，你邊收拾，邊覺得委屈……於是，說話帶刺，牢騷滿腹，一來二去，爭吵開始，傷了感情，問題升級，火氣越來越大。
人在生活中，每天接觸那麼多的人與事，避免不了會受到外界的影響，產生負麵的情緒；但心應該在生活之外，不要讓這些麻煩困擾我們太久，更不要把自己的負麵情緒帶到家庭當中，轉嫁到家人身上。
家是溫馨的港灣。一個充滿著天倫之樂、團結和睦的氣氛家庭，會使每個家庭成員精神愉快。相反，如一回到家裏，就感到煩惱、不和諧，這對誰都沒益處。
家人是我們最寶貴的財富。如果因為我們自己在外麵遇到了不順心的事，就說些不中聽的話，或用動不動以發脾氣的方式對待家人，這是很不應該的。他們又沒有錯，為什麼要他們成為你的“出氣筒”呢？
以前，我就是這樣一個不講道理的人。一次，我正在準備一個非常重要的采訪，忙得心急火燎的時候，母親打來電話，讓我下班後跟為我們裝修房子的師傅去買材料，我一聽，滿肚子的不快，對著電話幾乎是吼起來：“沒空！你怎麼自己不去！”然後，惡狠狠的把電話掛了，還沒等我坐下，一旁的老同事說道：“姑娘，把煩惱轉移給家人，可不是明智之舉啊！你自己有麻煩，何必再給家人添亂呢？”一席話說得我很不好意思。是啊，我自己煩惱就煩惱吧，何苦遷怒於家人，讓她們替我擔心，也跟著煩惱呢？我想母親當時肯定很受傷。
仔細想來，現實生活中，競爭日益激烈，由於工作上的壓力或是人際關係的變故糾纏，我們經常會產生煩惱，感到心煩意亂，而難免將這些煩惱和麻煩帶回家中，向家人發泄，遷怒於人，在和睦美滿的家庭氛圍中攙雜不和諧的音符，擾亂家庭的正常生活，這其實是很沒有道理的愚蠢之舉。
有人說，工作時我們受了一肚子的委屈，無法和老板講道理，無法對客戶發泄，甚至同處一室的同事也不能講，因為這樣可能會不安全。可人受了氣，有了不愉快情緒體驗，總是需要找到一個情緒的舒緩口，那就隻剩回家後把壞情緒轉移到丈夫或孩子身上了。
沒錯，人有了壓力、委屈、緊張、鬱悶這樣壞的情緒狀態，發泄是必要的，這樣才能有益我們身心健康，才有益於將這些不良的情緒轉移或排遣掉，不至於影響日後的生活和工作。
隻是，發泄的方式有很多種，我們可以采取不傷害他人的更高情商的自我排遣方式，比如寫日記、看電影，或去健身館打一場球，而不是去“欺負”你善良的家人。想想我們的家人，他們本是充滿熱情地盼望你下班回家，一家人可以其樂融融一起說笑，誰知開門迎來的卻是你煩躁不安的臉，像是要賬的又催上門來。這要你的家人做何感想呢？當代社會，強調情商的培養，情商不隻是對外人，和家人的相處同樣需要掌握技巧。
家人是我們最親密的需要相伴一生的人，有什麼煩惱與他們訴說，做到及時溝通是有必要的，但訴說也要講究方式方法，不是一味的將他們當作“撒氣桶”或是“拳擊袋”。我們傾訴的目的是增進溝通，緩解煩惱，如果方式用得不當，隻能讓煩惱翻倍，產生不必要的麻煩。