二是不要追求完美，陳逸飛先生就犯了這樣一個錯誤，做每一件事情都希望做到無可挑剔，麵麵俱到，事無巨細，處處優秀。可事實上，凡人很難做到事事完美，若是以生命為代價則更是不值。因此，建議健康的人們應追求有度，珍愛生命。
三是生活已經很累，不要再為了自己增加壓力，其實很多時候壓力是自找的。
萬科公司的老總王石，每天在辦公室中至多逗留兩三個小時，有時甚至會整月地出外旅行、爬山、修養身心。他認識到隻有健康、輕鬆的身心才能在事業上取得最好的效率。他不願在過度的工作中摧殘身心、減弱自己的力量。結果，他在事業上得到很大成功。
一個人最聰明的做法就是儲藏起最大的生命力在身體中，儲藏著最大量的體力與精力以作為獲得成功之本。因為，天底下沒有哪一件東西比我們的體力與精力更為寶貴。
許多人因為沒有善待自己的身體，致使身體機能減弱、能力喪失。還有許多人將精力浪費在憤怒、憂慮、怨恨以及瑣碎的事情上，甚至有的人在這些事情上耗費的精力，比用在正式工作上的體力還多，這使得力量浪費無度，最終事業得不到成功。
當你感到精神不足或體力不支時，放下手中的工作，讓自己休息一會兒，或散散心，或閉一會眼睛，這會對你的工作有多少損失呢？
說來奇怪，開車的人都知道要定期換機油，定期維修，還不辭辛勞為愛車打蠟、美容，但就是不肯用同樣的胸懷來善待自己，難道身體不如汽車珍貴？
好的身體，不僅包含強健的體魄，還包含健康的精神。
我們知道，擁有樂觀、積極、愉快的思想，可以給予我們一種快樂、幸福、向上的感覺。它仿佛是一股電流，流遍我們的全身；它能帶給我們希望、勇氣與生活動力。
每個人的世界、環境，都是我們自己造成的，我們可以將憂鬱、困苦、恐懼、失望塞滿整個世界，使生命變得悲愁、痛苦；也可以驅除一切悲愁、惡意、恐懼等思想，而使自己的環境、空氣變得一片清澈。
假使我們從現在開始，懷著愉快、積極、樂觀的思想，將一切有破壞性、腐蝕性的思想拒於心靈之外，那我們以後的人生將會減少多少不必要的損害與耗費，這樣我們就都可以健康長壽了！
好身體，是最大的幸福。簡簡單單幾個字，卻貫穿了沉甸甸的人生。人的一生隻有平安、健康，才能實現自己的夢想；人的一生隻有平安、健康，才能對未來充滿希望。
品味幸福隻有在失去健康時，我們才發現，一個好身體，對我們的人生是多麼重要。