胎寶寶的生長
現在該向準媽媽表示祝賀，因為此時已進入懷孕的最後階段，到這周末胎兒就可以稱為足月兒了（37周到41周的新生兒都稱為足月兒），這意味著，寶寶隨時可能降臨人間，母子很快就要見麵了！
現在胎兒重量為3000克左右，身長51厘米左右。胎兒之間的差別還是比較大的，有的胖一些，有的瘦一些，但一般隻要胎兒體重超過2500克就算正常。通常從B超推算出來的胎兒體重，比僅從母腹大小判斷出來的胎兒體重要準確一些，有時醫生的判斷與最終胎兒的實際體重相差較多，隻要胎兒發育正常，不必太在意他的體重。
子宮的變化
這時胎兒在母腹中的位置在不斷下降，下腹墜脹，不規則宮縮頻率增加。媽媽會不斷地想上廁所，便次增加，陰道分泌物也更多了，要注意保持身體清潔。現在最重要的是要充分休息，迎接隨時可能來臨的分娩。
準媽媽的改變
這時醫生會在每周一次的體檢中檢查胎兒是否已經入盆，估計何時入盆，胎位是否正常且是否已經固定等。如果此時胎位尚不正常，那麼胎兒自動轉為頭位的機會就很少了，如果醫生也無法糾正，那麼很可能會建議采取剖腹產，以保證準媽媽和寶寶的安全。
越來越大的腹部會使準媽媽心慌氣喘，胃部脹滿，這時要注意一次進食不要太多，少食多餐，把吃零食也算作飲食的一部分。
準媽媽日常健康計劃
沉重的身體加重了腿部肌肉的負擔，會抽筋、疼痛，睡覺前可以按摩腿部或將腳墊高。
許多孕婦會腰痛，不必太介意，分娩後會自然痊愈。
由於精神上的疲勞和不安，以及胎動、睡眠姿勢受限製等因素，準媽媽可能會經常失眠。不必為此煩惱，睡不著幹脆看一會兒書，心平氣和自然能夠入睡了。
離預產期還很遠，卻多次出現宮縮般的疼痛，或者出血，這就是早產的症狀，應立刻到醫院檢查。
到了安排家事的時候了，因為你隨時可能突然住院。不要因主婦不在，使家人措手不及。就要到衝刺的時候了，不要以肚子為借口放縱自己酣吃酣睡，適量運動有助於順利分娩。
準媽媽日常飲食
孕28周以後，胎兒大腦正在發育，代謝活動也增強，孕婦的食欲增加，需要大量的熱量和蛋白質。因此，為滿足這個時期的營養需要，孕婦應在孕中期飲食的基礎上，多增加一些豆類蛋白質，多吃豆腐和豆漿。為了滿足大量鈣的需要，應多吃海帶、紫菜等海產品。為滿足多種礦物質和維生素的需要，多吃動物內髒。
隨著腹部的膨大，消化功能繼續減退，更加容易引起便秘。多吃些薯類、海草類及含纖維多的蔬菜。
按科學計算，此期每日約需要增加熱量300千卡，增加蛋白質25克。蛋白質是胎兒生長發育所需的首要營養素，來自植物性食物和動物性食物。植物性蛋白豐富的食物是豆類，黃豆為首，蠶豆、紅豆為次。可將豆類製成豆製品食用，如豆腐和豆漿，不但蛋白質豐富，還包含有豆類的其他營養成分，應該首先選用。每日量可在50～100克之間。動物蛋白豐富的食物是各種蛋類（雞蛋、鴨蛋、鵝蛋）及各種瘦肉、魚、蝦等。蛋每日可食1～3隻，瘦肉、魚蝦等每日可食50～100克。此外，為了滿足多種無機鹽和維生素的需要，可吃一些動物的內髒，如心、肝、腎等，另外可多吃些花生、芝麻、豌豆、菠菜等含各種維生素的食物，以避免胎兒發育異常和肌肉萎縮。
準媽媽備忘錄
分娩衝刺倒計時