每個人都是這樣：哪裏緊張哪裏病，心理緊張病全身。練習了一段時間站樁後，我們會有這樣的感覺，把手一抬起來，剛做抱球狀，肩背馬上就放鬆了，心理也馬上就放鬆了，進入了一種喜悅的狀態。我在給我的學生或病人做站樁示範的時候，很多人會說：“武老師，我覺得您最親切的時候就是站樁的時候，臉上真是笑容可掬啊！什麼事情讓你那麼興高采烈啊？”其實，這是習慣成自然了，哪怕是在做站樁示範的時候，隻要兩手一抬，我心裏也馬上就會進入一種輕鬆愉悅的狀態，快活無比。這時候，不管幹什麼，心裏都有說不出的高興。
站樁，學會了放鬆，快樂就是水到渠成的。有人向我反映說，他站樁站了一段時間後，膽子變大了。有一位大學生，以前在公共場合非常靦腆，說話語無倫次，練習站樁半年後，無論什麼場合都應付自如，有時還喜歡出點小風頭。有一位恐高症患者，站樁兩個月後，和同事一起去黃山，在黃山上發短信給我說，他現在正站在黃山最高最險的地方體會臨風飄舉、騰雲駕霧的感覺，他的恐高症沒有了。類似的例子還有很多。其實，膽子小源於心理的壓力大，心理被與生俱來的恐懼感占領著。而站樁通過放鬆全身放鬆心靈，心靈上沒有了壓力，膽子不就大了嗎？心靈上沒有焦慮、恐懼和緊張，剩下的就是喜悅了。
在日常生活中，我們千萬不要一味地認為膽小是天生的，不要以為壓力、焦慮是生活中不可避免的。站樁能用最簡單的方法使身心放鬆，一切與緊張相關的健康問題，包括身體緊張帶來的頸椎病、腰椎病、肩周炎，心理緊張帶來的失眠、健忘、膽怯、多夢、恐高症、恐水症、恐血症、抑鬱症等等，都可以通過站樁來解決。我曾用站樁治好過一位老書法家的關節炎和失眠，老人非常高興，送我一幅字，很有意思：“何以解憂？唯有站樁。”