還手無須再轉身，順其來勢擊其人。
要知一發隨時插，莫待稍停彼已伸。
插者，刺也。堅而入之也。倘彼外來披攔截砍，雙蓋手、肩峰坐肘等手，來勢凶勇，本手不能進取其中，則取彼兩邊，即變此手插字克之，全在一股堅勁之功。手落時，肩貼他肩，左手幫助同去，亦有三分借彼勢力，乘其虛一撇即插。倘彼內來披攔截砍，即變左手以插取之。
十三、拋
【歌訣】
兜時心喜拋時慌，浮力其中難審詳。
術至通靈神化境，脫離瀟灑怎提防。
拋者，丟也。此手變法，吾手一出，彼用披攔砍截手入門，攻進吾身，想砍下我手。最要者，務於相貼之時，借其來力，吾變出一種浮力，兜住彼手；內轉半手，顧收左手，封住彼身勢，暗用撩撒堅推，無有不去者。
十四、托
【歌訣】
托來宜快不宜遲，插進還須趁勁推。
毫忽微芒分勝負，得來秘訣擅自奇。
托者，舉也。此手法有幫助諸字之功，熟練之後，大有救佐諸手之效。例如吾手一出，彼用雙蓋手發來，意欲取我上部，吾即變用此手。最要者，須於變時，勿使彼手蓋下，我即將主手插進，用一般救勁，兜住左手，封逼其勢，使彼難變，用撒撩之法，以推擊之，無有不勝，亦借勢乘虛之理也。
十五、插
【歌訣】
擦字飄來疾似風，輕描淡寫轉飛蓬。
莫雲著處難傷骨，泥雪斑斑印爪鴻。
插者，摩也。此手用法，吾手發出，彼用斂步躲閃之勢，吾自當手貼不離，腳隨彼轉，滯在何處，即存何處，用插法以插之。或用外雙擒手托住，當先分他虎口，身緊一步，肘上帶按，隱緊逼撒，疾推帶插，相連運用，驚彼慌張，為吾凶勇用打之地。或用雙分手，將吾手托在腦頂，意想取吾胸膈與吾下部，吾當進一步，右手經過時，即在彼麵上，隱緊逼撒，疾推擊之。倘遇用左右相換陰陽手者，我用牽字帶下。學者宜細心悟之。
十六、撒
【歌訣】
撒手從來萬慮休，匹夫亦可傲王侯。
得來一字傳千古，博得英名孰與儔。
撒者，放也，又發也。此手與推字似是實非，大有放膽發展，瀟灑脫離之概。彼如前進，吾亦前進，發手以擋之，勿怯勿離。若彼力猛，即用此手法。彼左則左出，彼右則右出，隨內進步，撒手拋拳。
十七、吞
【歌訣】
丈夫能屈自能伸，進退全憑巧技能。
側步輕移藏變化，窮通之至入於神。
吞者，咽也，非吸字之運氣也，咽為形，沒為主，與吐字相反。防內外上中下五門，披攔截砍，雙分手、雙蓋手來勢凶猛，即變此手法。一吞一吐，使彼莫測。退步在吞，進步在吐。然必有吞，而後有吐，字訣至此，行告完成。
十八、吐
【歌訣】
吞吐明知兩字連，其中變化幾人全。
任他學有兼人技，不及千金一訣傳。
吐者，伸也。舒伸吞吐，相連運用，出沒無常，令其莫測，方為得策。所謂：“其中吞吐變多端，熟練還須細琢磨。”蓋遇機則吐，一吐複吞，似吞似吐，亦吞亦吐，始入至神。