第二天又泡一次艾草，立馬好了，這次沒喝薑茶，不過喝了一包菊花清熱解毒顆粒的感冒藥。到第二天喉嚨徹底好了，沒有再犯。用艾葉泡腳，可以充分利用艾葉的藥物功效。
艾葉泡腳的一般做法：取50克艾葉，放在鍋內加水，水開後再熬10分鍾熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結束。隨後按摩湧泉穴50-100下，即可解衣寬帶休息了。用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭麵部反複發作的這些與虛火、寒火有關的疾病。再多喝一些溫水，不吃寒涼的食物，注意休息。
糖尿病人泡腳血糖會升高，泡完以後每隻腳搓腳心100下，血糖就不會升高。一般睡覺前泡就可以。老人可以選擇下午4-5點的時候，這時候膀胱經和腎經氣血最旺，補腎效果最好。每次泡腳，泡到全身發熱，微微出汗，就算泡好了。不要泡到大汗，也不要泡太長時間，我泡腳根據水溫一般10-15分鍾，我是那種身體極寒不怎麼出汗的人。
泡腳的同時可以喝點溫水（檸檬水最好）或者薑茶。喝水的好處是可以讓身體內多出汗，通過出汗讓寒濕及時排除。小孩子不建議泡腳，因為小孩本身屬於純陽體質，但是孩子受涼感冒的時候還有冬天可以泡腳，感冒時泡腳也以出汗為止。民間有個說法：春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。
去年的時候我還特怕冷，跟好友婉兒一起買衣服的時候我還穿的羊毛褲外加薄棉褲。今年年初的時候我就可以大冬天的穿裙子了，夏天就更不用說了。泡腳的妙處顯而易見。
就這樣，我愛上了“泡腳”。
責編/梅子