你是不是對某個異性的家庭、學習、生活習慣以及同別的同性交往特別關注，在一起時總是情不自禁地瞅他（她），對他（她）的每一個微小變化都能注意到，並且特別敏感？
你是否有夢見和他（她）單獨在一起的時候？
和他（她）單獨在一起，你是不是異常話多或話少，並時常感到害羞和不自然？
你是不是非常想得到他（她）送給你的賀年卡、紀念卡或別的什麼小禮品，並把這種禮品視若珍寶？
你是不是總要找些借口和他（她）單獨在一起，並故意獻些小殷勤？
你是不是專注於他（她）而又躲開別的男生（女生），並經常寫紙條與他（她）單獨約會？
當別人批評他（她）時，你是不是對這些批評產生反感情緒？
你是不是為了同他（她）約會而當著家長，甚至要好的朋友的麵說謊話？
他（她）對你的態度如何，你是不是特別敏感？
他（她）雖然有缺點，但是不是在你心中卻並不認為是缺點，認為這些都是可以原諒的？
如果你回答“是”，那麼就說明，在你的心裏，愛情的種子已經開始萌發了。
五、學生單相思心理輔導
典型案例
她正在上高三，很喜歡同班那個身材頎長、皮膚白淨但並不漂亮的男生。雖然她很清楚地知道他學習不怎麼樣，性格也有些怪怪的，可還是癡癡地想著他。很多次放學後她都故意繞遠路，就是為了能和他‘巧遇’。誰知每次他連正眼都不看她一下。無奈之下，她隻好裝出一副滿不在乎的樣子，溜之大吉。
心理解析
所謂單相思就是單戀，是指對某個異性一廂情願的愛戀，而對方卻不能投之以愛的回報或者根本不知道。有愛情的地方就會有單戀，“單相思”是文學作品中永恒的愛情主題之一。
但是處於青春期的人這種單戀，有著與成年人不同的心理特點。
青少年由於性的成熟，相互之間產生吸引，萌發了種種感情漣漪是非常正常的。可是由於青春期是一個自我中心的時期，思維帶有強烈的主觀性，最易產生這種“愛情錯覺”。單戀的對象可能是相處多年的同窗好友，也可能是一個偶然結識的路人。
單戀有兩種情況：一種是毫無理由的，對方毫無表示，甚至對方還不認識自己，而自己執著地愛對方，追求對方，這種戀愛，是純粹的單戀。另一種是自認為有“理由”的單戀，錯認為對方對自己有情。單戀者固然會體驗到一種深刻的快樂，但更多會體驗到情感的痛苦，因為他們無法正常地向自己所鍾愛的異性傾訴柔情，更不能感受到對方愛意的溫馨。
青少年心理尚未完全成熟，所以單戀現象比較常見，而且較多地出現在性格內向、敏感、富於幻想、自卑感強的人身上。首先是自己愛上了對方，於是也希望得到對方的愛，在這種具有彌散作用的心理支配下，就會把對方的親切和藹、熱情大方當作是愛的表示，並堅信不已，從而陷入單戀的深淵，而不能自拔。
單戀者常常獨自幻想，用憧憬和想像編織那迷人的夢境。由於受幻想力量的鼓舞，往往學習更加努力，信心日漸充足，講究衣著打扮的效果，注意言談舉止的風度，注意揚長避短，在各種活動中也會一度顯得活躍起來，力圖使自己的形象在對方心目中更加美好，促進對方對自己的愛。
單戀者由於自己愛著對方，就會覺得對方也愛自己，就常常把對方的言談舉止納入主觀需要的軌道去理解。對方的一句無意的話語、眼神或表情，會引起其長久的喜悅和激動，即便遇到嚴詞拒絕，仍毫不置疑。如果能夠看見對方，就會盡可能地注視著對方的一舉一動；如果見不到對方，就會猜測或巧妙地打聽對方的去處；如果別的同學無意中談起對方，就會非常注意地傾聽，表現出極大興趣。
單戀者容易產生一些消極的心理。單戀者雖然總是進行愛的自我陶醉，但真正麵對對方時，會表現出極度的緊張和不安，並且試圖掩蓋自己的真情，以至出現語塞、笨拙的舉動，使對方感到莫名其妙。這樣，往往會引起事後的懊悔。單戀者對對方懷有高不可攀的畏懼心理，盡管對現實的戀愛十分向往，但卻不敢輕易地向對方表白，深怕對方說出“不”字。於是將深情藏在心裏，卻又急切、焦灼不安地期待著對方的愛情吐露。
單戀者由於得不到對方的回應，感情壓抑，充滿失望、憂鬱和苦悶的情緒。這對心身發展極為不利，對生活和學習產生影響。單相思隻是一種錯覺，既是對別人的錯覺，誤以為別人愛上自己，又是對自己的錯覺，自欺欺人，掩耳盜鈴。
心理指導
單相思於人於己都是痛苦的。陷入單戀的人一定要冷靜地分析。對方對你的好感，也可能僅僅是好感，或者是一種友誼的表現。雖然好感和友誼在一定條件下能發展為愛情，但它絕不是愛情本身。你需要冷靜地觀察和分析，不要將友情與愛情相混淆。
其次，要給自己的感覺打問號。當你發覺自己“愛”或被“愛”時，不妨給自己的“感覺”打個問號。心理學家認為，感覺往往是不確切的。產生在“感覺”基礎上的“愛情”，隻是一種感覺感情，與真正的理性愛情不可同日而語。所以，當你產生對某一位異性的愛意或感覺到某一位異性同學的溫情時，一定要多問個“為什麼”，進行冷靜的思考，切莫過分相信自己的感覺，免得作繭自縛。
陷入單相思的人，需要拿出十足的勇氣，克服羞怯心理和自我安慰心理的折磨，勇敢地用心靈去撞擊。如果對方有意，心靈閃現出共同撞擊的火花，愛的快樂就會取代愛的痛苦。如果是“落花有意，流水無情”，則應該麵對現實，勇敢地拋棄幻想，用理智主宰感情進行轉移，通過思想感情的轉換和升華來獲取心理平衡。
一旦發現自己陷入單戀的境地，就應該借助理智的力量，獲得感情上的解放。在行為上盡可能減少或避免與對方的接觸，克服虛榮心理和由對方冷淡而造成的自卑感。一味追求，死纏活纏，或者沉溺於單戀的泥潭不能自拔，這是很不明智的，這樣隻會降低自己的人格，使別人更加瞧不起你。
單相思者通常會愁腸百結。當你感到困惑或者痛苦的時候，可向老師、家長或最知心朋友盡情傾吐，聽聽他們的評說、勸慰。這樣常常會使你一吐悶氣，心境平靜很多。但切忌逢人便講，不看對象信口開河，因為這樣隻能惹起麻煩，徒增你的煩惱。
愛情不是人生唯一的意義，要拿出自己的信心和勇氣，與自己的軟弱感情作鬥爭。多參加集體活動或體育鍛煉，激發自己對學習的興趣，廣泛與人交往，這樣就會轉移注意力，打開胸懷，開闊視野，求得解脫和安慰，獲得新生的力量。
六、學生愛手淫心理輔導
典型案倒
某男，高中二年級學生，他在初中時期，受一位鄰居的唆使，看了一本黃色小說。當時他感到很刺激，很興奮，並伴有強烈的性幻想和自慰行為。而性快感又強化了他對黃色書籍的渴望，最後形成了惡性循環，使自己陷入過度手淫中不能自拔。同時，他對自己的這種行為又感到自責自罪，這種內心的矛盾衝突令他痛苦不已。到了高中後，當事人的內心衝突更加突出：越和女生接觸交往，其性欲望和性衝動越強烈，手淫行為也越頻繁，同時自我譴責也越強烈。後來發展到不敢見人，與人對視極度恐懼。
心理解析
手淫問題，是許多青年人關心和備受困擾的問題。根據不完全統計，大部分的男性和不少的女性都有過手淫的經曆。特別對男青年來說，手淫是相當普遍的事。但是，絕大部分的青年人都能健康地成長起來，並且能正常地結婚和生育，並沒有顯示出手淫有什麼不良的後果。不過，確實也有不少青年，由於對手淫缺乏正確的認識，受到一些錯誤看法的影響，比如認為手淫是一種惡習，是一種道德敗壞的行為，甚至認為是性變態；或者認為手淫要損失寶貴的精液，很傷身體元氣，等於慢性自殺等，因而背上了沉重的精神包袱，造成心理上矛盾重重，備受折磨，影響了健康、學習和工作。其實，這些並不是手淫本身帶來的，而主要是手淫引起的心理負擔造成的。
所謂手淫，就是用手或工具對自己的外生殖器進行撫弄和摩擦，以獲得性快感，引起性高潮或射精的過程。從生物學的角度來看，人類性行為的主要作用有兩個方麵：一個是完成生育以繁衍後代的功能；另一個就是獲得性快感和性高潮，使生理上和心理上得到滿足。對於男青年來說，由於睾丸分泌雄性激素的作用，產生性欲望和性衝動，這是每一個健康人生理上的正常要求。
根據研究，手淫時所引起的種種生理變化，與性交時生理上的變化幾乎沒有什麼差別。從這個角度上來看，手淫是性機能發育成熟後滿足性欲、緩解性衝動和性張力、消除由於禁欲而引起的性饑渴和性煩惱的一種手段，應該說是正常性行為的一種方式，是不涉及他人的一種自慰性的行為。對比起性犯罪和性錯誤來說，它決不是什麼不道德的、罪惡的、下流無恥的行為，而是生理發育成熟後的一種表現。
還有一些人認為，精液是人體的精華，手淫中損失了精液身體就會傷了元氣。因此，在每次手淫以後，總是又後悔又害怕。這也是不少青年人由於誤解而陷入心理衝突之中的一個問題。其實，精液中隻含有不到l／10的精子，餘下的大部分不過是由精囊腺、前列腺、尿道球腺等分泌出來的粘液所組成，其中主要成分是一些果糖、酶、鹽類、前列腺素等。所以精液中沒有什麼神秘的東西，更不是身體裏的“精華”或“元氣”。況且每次排出的精液隻有幾毫升，身體也能很快地進行補充。所以，大可不必為排出一些精液而擔心對身體有什麼損害。
如果說手淫對青少年有害和產生不良後果的話，應該說主要是由於心理因素和精神壓力所造成的。因為在手淫時或手淫後心理上產生的緊張、矛盾、害怕、自責、悔恨等一係列不良情緒，會使身體產生相應的反應並出現一些不適的症狀。如果認識到手淫也是正常的一種性行為，是解決生理要求、緩解性張力的一種方式，不是什麼惡習，更不是什麼道德敗壞，就沒有什麼可怕和不安的了。正如美國的一位學者所說：“如果手淫一旦發生了惡果，那必是恐嚇與畏懼的結果，因為手淫本身，決不至於發生不好的影響。”美國另一位精神病學家阿瑞蒂也說：“手淫是標準的性行為的一種，之所以成為問題，僅僅是因為在手淫的時候伴有一種犯罪的感覺和內心的焦慮，因而造成了種種後果。”
但是，這不等於說手淫可以不加節製。什麼事都有一個限度，如果過了頭，就會走向反麵。就像過量的體育活動、過量的飲食都會給身體帶來害處一樣，手淫也是如此。過度的手淫會給身體帶來不適，因為性活動能使人的神經係統高度興奮，心律、血壓、呼吸等會引起急驟變化，身體的肌肉也會產生緊張和痙攣。如果活動過於頻繁，就會使身體各部分疲勞過度，從而產生一些不適的症狀，如腰酸、腿軟、頭昏、眼花等，甚至也有人因為性神經的過度疲勞而造成暫時性陽萎。這些是因為手淫過度所致。
心理指導
那麼，如何調整手淫過度呢？最好不要把注意力過多地集中到性的問題上。青少年時期是人生最寶貴的時期，我們應該抓緊時機多多學習，同時要廣交朋友，培養廣泛的興趣愛好，多參加各種有益的活動，特別是體育鍛煉，使自己的身心得到全麵的發展。這樣，手淫自然就會有所節製。
戒除手淫的關鍵是解決思想問題。著名作家巴爾紮克說過：“一個能思想的人，才是一個力量無比的人。”一個有理想、有抱負的青少年，應該把戒除手淫當作對自己毅力和自信心的考驗，當作理智和意誌的磨練及培養，在具體方法上可按照以下幾條進行：
1.提高修養、開闊視野充滿朝氣，樹立遠大理想，訂立生活追求的方向，把興趣集中在學習、交友、娛樂等方麵，學習有關青春期性知識，從道理上理解和認識手淫的利和弊，從醫學角度認識手淫對身心的影響，摒棄對性問題的無知和好奇。
2.自我調節，自我約束消除害怕恐懼、憂心忡忡的心理，也要丟掉無所謂的態度。每當產生手淫欲望，和自己“談判”一下：能不能拖到下一次？再次有欲望，再問問自己：既然能忍了第一次，為什麼不能忍第二次？如果實在遏製不住，應當想想，自己有高尚的追求、輝煌的人生、廣闊的前景，怎麼能把心思沉醉在手淫行為上呢？如果讓性的欲望戰勝理智，等於在人生之路鋪設絆腳石。
3.變換情景，合理作息不要為手淫創造條件，減少性欲的誘因，不看帶有性描寫的書刊、影視。當有性意念時，自覺地轉移注意力，找些別的事做做，如找別人聊聊天、聽聽音樂、跑一會兒步等。生活上要講究衛生，勤換洗內褲，勤洗澡，避免因性器官瘙癢而抓撓，不穿緊身褲，不趴著睡覺，早晨醒了就馬上起床，消除手淫“作案”的時間與環境。