此刻的小張健第一階段的打坐已經結束，薛老師敲門時，小不點正坐在洗練池裏，渾身傷痕累累，老家夥幻化出一張靈力大手，劈頭蓋臉的擊打著小張健，小張健一邊按固定的脈絡運功抵抗，一邊吸收身下的洗練靈液。老家夥的大手上的力道越來越大，超過了小不點身體忍耐的極限，很快，肩胛骨首先承受不住，骨折了，接著，兩條手臂骨基本上是粉碎性骨折，然後，訓練了整個暑假的皮膚挺不住了，全身多處開裂，洗練池裏完全血紅血紅。甚至小不點的頭骨也被打破了。就在小不點堅持不住的時候，老家夥一招手，那個花籃緩緩飄來，“快點運功”老家夥大喝一聲，順手把小不點塞進花籃。花籃裏麵空間足夠大，小不點立刻按照老張頭的要求開始運功，經脈有的地方受傷了甚至斷裂了，隨著體內不多的靈氣的運行，疼痛感越來越淡，骨骼也開始了自動重接或重組，運功一周天，痛感已經消失了，身體外表開始浮現出絲絲的雜質，運功兩周天，全身骨骼完全恢複到最佳狀態，皮膚開始愈裂，傷處出現板結，運功三周天，板結脫落，小不點的身體再也沒有任何不適。這個過程老人稱為鍛體。
鍛體過程殘酷無比，對於一個八歲的孩子更是慘無人道，可是沒有辦法，張健的身體在跟這一界的天道的銜接的過程中產生了大量的雜質，這些雜質一定會影響張健後期的修煉，如果再等幾年，即使鍛體也無法消除這些雜質了，那樣，會限製張健的修為，也許終生也沒法去攀登修為的高峰。也幸虧有老張果，否則，沒有人能狠下心對付一個八歲的孩子。
鍛體結束，又開始了練體，練體隻出現在煉體期的中期。目的是鍛煉身體的靈活性、協調性和快速反應能力。就在這個小幻界裏，小不點跟隨者老家夥時而像靈猿在大小枝頭上攀援，時而像羚羊靈巧的在懸崖峭壁上來來回回，上上下下，時而像豹子快速奔跑在林間山地，剛剛重組的骨骼、肌肉，在大幅度的奔騰跑跳中變得更加結實，更加凝練。小不點一開始認為這個過程應該是輕鬆的，兩個小時後他知道自己到了極限，可是老家夥根本不提及休息二字，小幻界再小也有五六百裏方圓，眼瞅著老家夥就像一隻大壁虎迅速爬上一段懸崖，小不點咬緊牙關，手足並用，堅持爬到一半，一個失手，立刻向崖下滾落。懸崖上突出的石頭掛傷了小不點的皮肉，全身幾乎沒有完好的皮膚。滾落到崖底的小不點看看崖頂，老家夥木然而立，小不點也不吭聲，忍著全身的疼痛，稍稍運功，手足並用，繼續攀岩。快到崖頂，老家夥嫌時間太久，一聲斷喝，小不點一個失神，又滾落崖底。再來！小不點這一次幹脆不去看崖頂上的老家夥，兩次失敗，他明白了失敗的原因，後力不繼隻是一個方麵，懸崖上有幾個著力點自己沒有利用好才是主要的。小不點久未出過汗的身體開始出汗了，這一次他學精了，在不是特別危險的地方盡量不用盡全力，隻有三個最危險的垂直懸麵才全力以赴，終於爬上崖頂。他以為可以休息一會兒，誰知老家夥說了句原路返回，便縱身跳下懸崖，中間轉換身形，在三個凸起的地方稍稍借力迅速來到崖底，也不等小家夥，幾個縱躍，不見了蹤影。小不點不敢停頓，他無法像老人家那樣隻借助三個借力點，總算通過六個借力點才跳下山崖。估計老家夥在計算著時間，他也就不敢耽擱，更不願藏奸，中規中矩的原路返回，老家夥就在洗練池旁等著他，這一次給他的是個笑臉，其實，老家夥悄悄地在旁邊跟蹤了一會兒，看著小不點一絲不苟的完成一個個動作，他的老臉難得的紅了，也不好意思繼續跟蹤了。
練體結束了，還有煉體。煉體要借助藥物和靈力。小不點在地球生活了五六年，骨骼、肌腱和經脈都有不同程度的退化，需要洗去凡塵，恢複到當年在小花籃裏的水平，這可不能一蹴而就。老人已經放了一池子的洗練液，加了一點點封印小不點的神性物質，立刻洗煉池水沸騰起來。老人扒掉小不點的衣物，把他扔進洗煉池，小不點立刻大叫起來。他是寧可接受一刀刀的割體，也不願意經受這樣痛到骨髓的、疼到全身每一處神經末梢的苦楚。怕他咬碎牙齒，老人隨手點了他的穴道，這下子動不了了，偏生每一處肌膚的疼痛仿佛放大了千倍萬倍，比起第一次在這個池子裏洗髓伐骨時的疼痛，這一次不知要強上幾十倍。真的忍受不了啦，為什麼種種疼痛感這麼清晰，每一個細胞都在強烈喊疼，開始是體膚的疼痛，繼而心兒、肝兒、膽兒什麼的一起發作，腹內就像腸子被寸寸扯斷了，陣陣劇痛由內而外，然後又由外而內，反反複複，就像疼了幾個世紀。想咬咬牙，更想蜷曲一下身子，悲慘的是，小不點什麼也不能做。想喊，卻也發不出聲音。慢慢的，肌膚的疼痛減輕了，骨子裏的疼痛加劇了。小不點真希望自己能夠昏厥過去，哪怕短暫的時間也好。熬啊熬，終於老人出手了，這一次老人導引小不點體內的氣流走過幾條過去從未經過的脈絡，剛剛減輕的體膚疼痛立刻加劇。無奈無奈無奈，小不點欲喊無聲，欲哭無淚，隻能任由老家夥折騰。這老家夥也真是的，趁火打劫一般，引導小不點體內的真氣橫衝直撞，所向無敵。小不點傷痛的神經，也就再三再四，再五再六的緊張、繃緊。小不點清醒運轉著的大腦，時刻在想著，這個爺爺啊，你又是在把一些什麼東東強加給我的靈氣裏。從來沒運行的經脈，你高興了，就隨意衝開，左右逢源，合縱連橫，為所欲為，能為我考慮下不？想著想著，體內不規則運行的靈氣突然轉入正常運行的軌道，隨著全身疼痛的即刻消失，小不點突然發現，自己的身體就像一個浩瀚的湖泊，接納萬流，胸懷寬廣，再也沒有過去那種局促的疼痛萬分的感覺了，老人家第一時間就解除了小不點的穴道封鎖。