二、快樂是一種選擇
有個學生問蘇格拉底：“請告訴我，為什麼我從未見您皺過眉頭，您的心情為什麼總是那麼好呢？”
蘇格拉底答道：“因為我沒有那種失去了它就使我感到遺憾的東西。”
林肯說過，一個人隻要想快樂，就可以得到快樂；大多數人所能達到的快樂的程度，完全取決於他們決心如何去快樂。
快樂是自己的事情，隻要願意，你可以隨時調換手中的遙控器，將心靈的視窗調整到快樂頻道。
對於什麼是快樂，有一位朋友曾講過他的一次經曆：一天下班之後，我坐公共汽車回家。那天車上的人特別多，就連過道上都站滿了人。站在我麵前的是一對戀人，他們親熱地互相挽著，女孩的背影看上去很標致、高挑、勻稱、活力四射，她的頭發是染過的，是最時髦的金黃色，穿著一條今夏最流行的吊帶裙，露出香肩，是一個典型的都市女孩，時尚、前衛、性感。他們靠得很近，低聲細語著什麼，男士很配合，不時發出歡快的笑聲。笑聲不加節製，好像是在向車上的人挑釁：你看，我比你們快樂得多！笑聲引得許多人把目光投向他們，大家的目光裏似乎有豔羨，不，我發覺到他們的眼神裏還有一種驚訝，難道是女孩美得讓人感到吃驚？
那時，我也有一種衝動，十分想仔細看看那個女孩的臉，想看那張臉上洋溢著幸福會是一種什麼樣子。但是女孩沒回頭，她的眼裏隻有她的情人。後來，他們大概聊到了電影《泰坦尼克號》，這時那女孩輕輕地哼起了那首主題歌，女孩的嗓音很美，把那首纏綿悱惻的歌處理得很到位，雖然隻是隨便哼哼，卻有一番特別動人的力量。
敢於在人群裏肆無忌憚地歡歌，我想此人一定足夠幸福和自信。這樣想來，便覺得心裏酸酸的，像我這樣從內到外都極為黯淡、形單影隻的人，何時才會這樣旁若無人地哼唱？十分湊巧的是，我和那對戀人在同一站下了車，這讓我有機會看看女孩的臉，我的心裏有些緊張，不知道自己將看到一個多麼令人賞心悅目的絕色美人。可就在我大步流星地趕上他們並回頭觀望時，我驚呆了，我也理解了片刻之前車上的人那種驚詫的眼神。
大家一定無法想象我看到的是一張什麼樣的臉！那是一張被燒壞了的臉，就算用“觸目驚心”這個詞來形容也毫不誇張！真搞不清，這樣的女孩居然會有那麼快樂的心境。
講完故事之後，這位朋友深深地歎了口氣感慨道：“上帝真是夠公平的，他不但把黴運給了那個女孩，也把好心情給了她！”
其實不然，掌控我們每個人心靈的，不是上帝，而是我們自己。世上沒有絕對幸福的人，隻有不肯快樂的心。你必須掌握好自己的心舵，下達命令，來支配自己的命運。你是否能夠對自己的心下達命令呢？倘若生氣時就生氣，悲傷時就悲傷，懶惰時就偷懶，這些隻不過是順其自然，並不是好的現象。
釋迦牟尼說過這麼一句話：“妥善調整過的自己，比世上任何君王都更加尊貴。”由此可知，妥善調整自己比什麼都重要。任何時候都必須明朗、愉快、歡樂、勇敢地掌握好自己的心舵。
很多人都在刻意追求所謂的快樂，有的人雖然得到了，但同時也付出了相當大的代價。一位哲人說過：“快樂究竟是什麼？其實，是種感覺，是種隻可意會，不可言傳的感覺。”
三、時時獲得快樂的感受
快樂的習慣其實很容易養成，隻要我們在日常生活裏，能夠隨時發現人、事、物中令人愉快的地方，那麼，即使你麵臨一連串的不幸，也可以隨時轉換心境，自我激勵，找到快樂。