陣痛之五：職場人際衝突
現代企業中，因為分工合作、職位升遷等利益分配，使得原本簡單的同事關係、上下級關係變得複雜起來。在職場打拚的人，很關鍵的一條就是EQ技能——人際關係的處理能力，這個能力往往決定一個人的工作成就。但有許多職場人士往往處理不好工作中的人際關係，而影響個人工作的發展。
陣痛之六：職場“過勞”
職業發展是分階段性的，越往上晉升責任就越大，壓力也越大。年輕職業人往往有一個誤區，把年輕當最大的資本來看，而不是工作勝任能力、職業管理能力，他們缺乏應對長期競爭力的經驗。因疲勞、壓力、挑戰和挫折等原因引發的疲勞不堪、情緒低落、心情煩躁、失眠等身心失調往往是疾病的前奏。
陣痛之七：跳槽轉型“陣痛”
當一個人不得不放棄從事多年的工作，而轉向另外一個行業或者工種類型。
從熟悉到陌生，沒有了原始的積累，都會產生困惑和疑慮。其實，轉型既是一種機會也是一種危機。轉型中必須考慮到自身的特質及行業個性。
陣痛之八：利益收到損害，沒有保證
加班沒有加班費，沒有保險，公司不按勞動合同承諾給予應有的待遇，工資不按時發放，這些都會損害職場人員的既得利益和應得利益。……
確實，員工在職場上拚打，所要麵對的痛苦有時真的是無法想象的。本書列舉了職場中常見的25種陣痛，也不惜班門弄斧為讀者提供一些解決之道。如能拋磚引玉，使您可以靜下心來仔細閱讀，思考並實踐，就一定會打開職場一片新天地。
當然，打鐵尚需自身硬，有了金剛鑽才可以攬瓷器活。所有痛苦歸根到底是因為能力的缺失，不管是職場規劃能力、平衡心態能力、人際溝通能力，還是個人專業能力，所以，從源頭講，“痛”的解脫之道隻有一個：讓自己更強。閱讀本書，巧妙實用的方法一定會讓您“山重水複疑無路，柳暗花明又一村”的感覺。跨越“瓶頸”，就是職場坦途。
本書引用了國內外多位專家學者的關鍵性觀點和資料（有個別資料沒有找到作者的名字，因此未能一一署名，敬請諒解），如果沒有他們的珍貴的資料和成果，是不可能有本書出版的，也不可能給讀者帶來更多的快樂，在此，請允許我獻上最真誠的感謝！
葉舟寫於北大資源東樓