聲音沉沉壓在每個人的耳膜。
突然一個姑娘走了進來，挺紮眼的，染著一頭奶奶灰，紅唇惹眼。
“抱歉，我遲到了。”
蔣沉鋒也很平靜：“為什麼遲到？”
“等電話等晚了。”
真實誠的姑娘。
蔣沉鋒：“叫什麼名字。”
“李粒。”
說出名字的時候語氣有些不屑。
“二十圈。”
“我是來參加軍訓麼？”
下麵十幾個人汗顏，第一天就有人敢慫導師。
李粒撩了下耳邊的頭發：“算了，我跑。”
蔣沉鋒：“入隊。”
李粒笑著敬了個禮，中氣十足喊了句：“是，教官！”
其餘人：“。。。。”
她真的不是來玩的麼？
其實說是什麼全閉式訓練，聽起來挺高大上的，可練起來無非就是一些樂理知識和發聲訓練，剩下的就是跑步練氣息。
周嵐一直挺好奇易碎怎麼會堅持跑步，其實原因很簡單，身體的肺活量會影響氣息的控製，而氣息不足在現場演唱中是比音域不寬更加短板的致命傷，他必須控製自己有一定的運動量。
訓練的第一件事就是跑步，他們跑二十圈，李粒就要跑四十圈，可看人家小姑娘沒有一點擔心的樣子，摩拳擦掌，躍躍欲試的樣子。
易碎沒有跑很快，基本都是配合著周至言的速度。
周至言身體不好，氣息在他這裏是最大的問題，而且周至言並不常唱歌，在專業知識上和普通人差不多。
在周至言答應的時候易碎就有些驚訝，周至言並不喜歡拋頭露臉的事，他一直活得很低調，低調到光明正大的媒體記者麵前，人家都認不出來他就是周少。
易碎：“控製好呼吸，身體保持正直，手臂和肩向後擴。”
周至言按著他說的慢慢一點一點調整。
易碎耐心的陪著他。
突然聽到有人驚訝的聲音：“哇塞，真厲害！”
在他們慢跑一圈的時候，李粒已經跑完三圈了，而且看起來還不太累。
周至言笑了下：“這姑娘體校出來的吧。”
易碎：“認真跑。”
周至言撇撇嘴，繼續跑。
其實有點丟人，他們跑二十圈，李粒跑四十圈，第一個到的居然還是李粒。
一大幫漢子輸給了一個小姑娘。
本來就累，氣勢上又輸了，一個個顯得病怏怏的。
易碎扶著周至言，周至言怕是有好多年沒跑過步了，而且一下子還是這麼大的運動量。
蔣沉鋒上來了：“累麼？”
異口同聲：“累！”
蔣沉鋒：“累就再做一百個引體向上。”
眾人：“。。。。”
易碎還行，這和他平時的運動量差不多，可是周至言。
他看著周至言，周至言滿臉都是汗水，周至言屬於那種不容易出汗的人，可現在也累成這樣。
周至言抬頭看他，微微偏著腦袋，看起來笑得都挺吃力，可是他還是說：“我ok。”
易碎沉默了一會，點頭：“行。”