處方：
工作狂主要是由於工作壓力過重或者內心成就動機過強，與個人能力脫節所致，除了前麵介紹的一些應對措施之外，下麵專門列舉一些處方，幫你擺脫或者避免淪為工作狂。
處方一：認識對位。工作不是生活的全部。
處方二：時間充裕。讓自己從容完成工作。
處方三：適當遊戲。人非機器，要避免不停工作。
處方四：鬆弛練習。了解自己身體的壓力反應（如心跳、頭痛、出風疹等），盡量鬆弛。
處方五：向外求援。相信他人，避免單兵作戰。
處方六：悅納自己。追求完美，但又不為完美所累。
工作是工作，生活是生活
有這樣一個故事：
約翰是一個工作很勤奮的經理，差不多每天都在馬拉鬆式地工作。不單個人如此，也要求下屬和他一起共同進退。其中一個叫傑瑞的下屬，也是抱著“工作就是生活的全部”的態度。直至有一日，傑瑞的兒子跌傷了腳，這皮外傷固然不礙事，問題就出在兒子對他的態度仿佛陌生人，並拒絕接受他的安慰。
經過這件事，傑瑞受到了很大的打擊，他發現，原來他一直錯過了生活中最重要的東西，就是與家人的親密關係。為了補救這個缺失，他和上司約翰商議，尋求解決方案，而大前提是：“以工作素質來評價我的能力，而不是以我逗留在辦公室的時間作為表現準則。”
工作與生活是兩回事，應該用兩種不同的態度來看待。工作上不管你是醫生、律師、會計、出納、司機，你演的隻是職務的角色，而回到真實生活裏，你要演的才是自己。
工作之外，我們就應該好好地享受大自然，享受生活，不要讓工作上的事來影響我們。
通用公司的總裁傑克·韋爾奇在這方麵的做法十分值得我們借鑒。多年以來，他回憶起自己同妻子在森林中漫步時仍是興味盎然：
有一個夏天的下午，我與妻子到森林遊玩，我們到優美的墨享客湖山的小房子裏休息，房子位於海拔2500米的山腰上，周圍是美國最美的自然公園。
在公園的中央還有寶石般的翠湖舒展於森林之中。墨享客的意思是“天空中的翠湖”。在幾萬年前地層大變動的時期，造成了高聳斷崖。
我的眼光穿過森林及雄壯的崖岬，轉移到丘陵之間的山石，刹那間光耀閃爍千古不移的大峽穀，猛然間照亮了我的心靈，這些美麗的森林與溝溪就成為滾滾紅塵的避難所。
那天下午，夏日混合著驟雨與陽光，乍晴乍雨，我們全身淋透了，衣服貼著身體。心裏開始有些不愉快，但是我們仍彼此交談著。慢慢地，整個心靈被雨水洗淨，冰涼的雨水輕吻著臉頰，瞬時引起從未有過的新鮮快感，而亮麗的陽光也逐漸曬幹了我們的衣服，話語飛舞於樹與樹之間，談著談著，靜默來到了我們之間。
我們感受著四方的寧靜。確實，森林絕對不是安靜的，在那裏有千千萬萬的生物在運動著，大自然張開慈愛的雙手孕育生命，但是它的動作卻是如此的和諧平靜，永遠聽不到刺耳的喧囂。
在這個美麗的下午，大自然用慈母般的雙手熨平了我們心靈上的焦慮、緊張，一切都歸於平和。
這個世界上有那麼多有趣、好玩的事，值得去發現、去探索、去研究，而工作隻是其中的一部分而已，我們千萬不要讓生活與工作失衡，從而失去了自己。