把工作放一放是一條平衡工作與生活的重要法則。“少了一個人，地球照樣轉。”這個世界沒有誰是不可或缺的，當工作妨礙了你的生活和身體健康的時候，不妨把工作放一放，以平和的心態麵對自己的事業，這樣才稱得上是把握住了生活。
不要作工作狂
工作狂很多都把工作當作是生活的全部，他們常常因為工作而損害自己的健康。
工作狂習慣於連續工作好幾個小時，而沒時間休息。工作狂雖然拚命工作，但成績有限，考慮到這一點，可以說事實上他們大都缺乏能力。實際上，許多工作狂到最後都被解雇了。
沉迷於工作是一種很嚴重的疾病，如果不及時治療，會導致心理和生理上的問題。一些調查研究表明，受人尊敬的工作狂感情有缺陷。工作狂對工作的著迷導致他們患有潰瘍、背部疾病、失眠、抑鬱症和心髒病，許多人甚至因此而早亡。
那些和諧工作者能夠享受工作和娛樂，所以他們是最有效率的。如果需要，他可能會大幹一兩個星期。然而，如果僅僅是例行公事的工作，他們可能懶得做，並以此為榮。
對於和諧工作者來說，人生的成功並不局限於辦公室。要做一個有著平衡生活方式的和諧工作者，就意味著是工作在為你服務，而不是你為工作服務。有生活工作計劃顧問建議，要想有平衡的生活方式，必須滿足生活中的6個領域。這6個領域是：智商、身體健康、家庭、社會福利、精神追求和經濟狀況。
工作狂診斷測試：
（以下答案“是”越多，則危險係數越高）
1.對工作的狂熱和興奮程度，超過家庭和其他事情。
2.工作有時有薪酬，有時沒有。
3.將工作帶回家。
4.最感興趣的活動和話題是工作。
5.家人和友人已不再期望你準時出現。
6.額外工作的理由，是擔心無人能夠替你完成。
7.不能容忍別人將工作以外的事情排在第一位。
8.害怕如不努力工作，就會失業或成為失敗者。
9.別人要求你放下手頭的工作，先做其他事時，你會被激怒。
10 。因工作而損害與家人的關係。
病因分析：
工作狂的病因主要有下麵三種：
1.真正熱愛工作或金錢
不以過度工作為苦，反以為樂，樂此不疲，激情不減。
2.未能營造起真正屬於自己的生活
這樣的人，內心焦慮、無愛、無寄托，或因家人不在身邊，或生活單調乏味，隻有同事沒有朋友，不得不從工作中尋找樂趣，缺少與工作徹底無關隻為愉悅身心的興趣愛好。
3.把工作當作逃避手段
這樣的人，影視劇中常見，在生活中有某種苦惱、不滿或自卑，為了逃避或者忘卻這些令人傷神的事，隻好瘋狂地投入工作，以全心投入工作忘記煩惱憂愁。譬如，剛剛失戀之人就容易成為工作狂。