這就是憤怒的鏈條，我們自己恐怕都有過類似的經曆，這叫做“遷怒於人”。在單位被領導訓斥了，工作遇到了不順利，回家對著家人出氣。在家同家人發生了不愉快，把家裏的東西砸了，又把這種不愉快帶到了工作單位，影響工作的正常進行。甚至可能在路上碰到了陌生人，與別人的車剮蹭了一下，就同別人發生了口角。更嚴重的是，發生不愉快之後開車發泄，其後果就更不堪設想了。
在我們的生活中，的確存在著這樣一些人，他們愛發脾氣，容易憤怒，稍不如意，便火冒三丈，發怒時極易喪失理智，輕則出言不遜，影響人際關係，重則傷人毀物，有時還會造成難以挽回的損失，事後讓人追悔莫及。
另外，憤怒的情緒對人的身心健康是非常不利的。人在憤怒時，由於交感神經興奮，會使心跳加快，血壓上升，呼吸急促。經常發怒的人易患高血壓、冠心病等疾病，憤怒還會使人缺乏食欲，消化不良，導致消化係統疾病，而對一些已有疾病的患者，憤怒會使病情加重，甚至導致死亡。這一點古人早有認識，如中醫認為“怒傷肝”、“氣大傷神”等。
我們在平時的生活中，可能經常被身邊的人和事激怒，這時，不妨冷靜下來，平息自己的憤怒。
學會製怒
有一次，成吉思汗帶著一幫人出去打獵。他們一大早便出發了，可是到了中午仍沒有收獲，隻好意興闌珊地返回帳篷。成吉思汗心有不甘，便又帶著皮袋、弓箭以及心愛的飛鷹，獨自一人走回山上。
烈日當空，他沿著羊腸小道向山上走去，一直走了很長時間，口渴的感覺越來越重，但他找不到任何水源。
良久，他來到了一個山穀，見有細水從上麵一滴一滴地流下來。成吉思汗非常高興，就從皮袋裏取出一隻金屬杯子，耐著性子用杯子去接一滴一滴流下來的水。
當水接到七八分滿時，他高興地把杯子拿到嘴邊，想把水喝下去。就在這時，一股疾風猛然把杯子從他手中打了下來。
將到口邊的水被弄灑了，成吉思汗不禁又急又怒。他抬頭看見自己的愛鷹在頭頂上盤旋，才知道是它搗的鬼。盡管他非常生氣，卻又無可奈何，隻好拿起杯子重新接水喝。
當水再次接到七八分滿時，又有一股疾風把水杯弄翻了。又是他的愛鷹幹的好事！成吉思汗頓生報複心：“好！你這隻老鷹既然不知好歹，專給我找麻煩，那我就好好整治一下你這家夥！”
於是，成吉思汗一聲不響地拾起水杯，再從頭接著一滴滴的水。當水接到七八分滿時，他悄悄取出尖刀，拿在手中，然後把杯子慢慢地移近嘴邊。老鷹再次向他飛來，成吉思汗迅速拿出尖刀，把鷹殺死了。
不過，由於他的注意力過分集中在殺死老鷹上麵，卻疏忽了手中的杯子，因此杯子掉進了山穀裏。成吉思汗無法再接水喝了，不過他想到：既然有水從山上滴下來，那麼上麵也許有蓄水的地方，很可能是湖泊或山泉。於是他拚盡氣力向上爬。他終於攀上了山頂，發現那裏果然有一個蓄水的池塘。
成吉思汗興奮極了，立即彎下身子想要喝個飽。忽然，他看見池邊有一條大毒蛇的屍體，這時才恍然大悟：“原來飛鷹救了我一命，正因它剛才屢屢打翻我杯子裏的水，才使我沒有喝下被毒蛇汙染了的水。”
成吉思汗在盛怒之下殺死了心愛的飛鷹，他在明白了事情的真相後追悔莫及。如果他能忍住一時的怒氣……但是沒有如果，事情發生了就要承受結果，正因為世上沒有後悔藥，所以在考慮好後果前，不要在怒火中做出決定。