拳王的幽默
冒犯別人的人從不原諒別人。
——赫爾巴特
美國著名的拳王喬·路易，勇猛過人，曾打敗過很多實力強勁的對手。他平時為人十分謙和，與賽場上凶狠霸氣的模樣完全不同。
有一天他和朋友騎車一起外出，在路上被一輛貨車撞了一下。貨車司機下了車，怒氣衝衝地把他們痛罵了一頓。
等貨車司機走了以後，他的朋友問他為什麼不修理那個家夥？
喬·路易微微一笑，回答說：“如果有人侮辱了歌王卡羅索，你想卡羅索會為他唱一首歌嗎？”
【點亮心燈】
麵對別人的傷害和冒犯，要保持寬容和冷靜，不要輕易出手反擊，這既是對別人的一種容忍，也是對自己的一種尊重。
監獄中的曼德拉
寬恕他人者，自己也將得到寬恕。
——貝利
南非前總統曼德拉因致力於南非種族鬥爭而遭逮捕，在荒涼的大西洋羅賓島渡過了將近27年的監禁生活。當時曼德拉年事已高，但牢房看守依然像對待年輕犯人一樣對他進行殘酷的虐待。
羅賓島上岩石密布，到處是海豹、蛇和其他動物。曼德拉被關在總集中營一個“鋅皮房”裏，白天打石頭，將采石場的大石塊碎成石料。他有時要下到冰冷的海水裏撈海帶，有時幹采石灰的活兒——每天早晨排隊到采石場，然後被解開腳鐐，在一個很大的石灰石場裏，用尖鎬和鐵鍬挖石灰石。因為曼德拉是要犯，看管他的看守就有3人。他們對他並不友好，總是尋找各種理由虐待他。
然而，曼德拉出獄當選南非總統以後，並沒有計較前嫌，他在就職典禮上的一個舉動震驚了世界。
總統就職儀式開始後，曼德拉起身致辭，歡迎來賓。他依次介紹了來自世界各國的政要，然後他說，能接待這麼多尊貴的客人，他深感榮幸，但他最高興的是，當初在羅賓島監獄看守他的3名獄警也能到場。隨即他邀請他們起身，並把他們介紹給大家。
曼德拉的博大胸襟和寬容精神，令那些殘酷虐待了他27年的人汗顏，也讓所有到場的人肅然起敬。看著年邁的曼德拉緩緩站起，恭敬地向3個曾虐待他的看守致敬，在場的所有來賓都靜下來了。
後來，曼德拉向朋友們解釋說，自己年輕時性子很急，脾氣暴躁，正是獄中生活使他學會了控製情緒，因此才活了下來。牢獄歲月給了他時間與激勵，也使他學會了如何處理自己遭遇的痛苦。他說，感恩與寬容常常源自痛苦與磨難，必須通過極強的毅力來訓練。
獲釋當天，他的心情平靜：“當我邁過通往自由的監獄大門時，我已經清楚，自己若不能把悲痛與怨恨留在身後，那麼我其實仍在獄中。”
【點亮心燈】
冤冤相報何時了，隻有諒解和接受曾經傷害過你的人，才能獲得心靈上的自由。如果內心一味地充斥著對別人的仇恨，不肯原諒曾經傷害過你的人，不但會使自己生活在痛苦之中，心靈也無法得到解脫。
塞瑪賣瓜
對別人的仁慈永遠不會徒勞。即使受者無動於衷，至少施者可以獲益。
——卡托
1939年的一天，老農場主塞瑪敲響了少年托尼·希勒家的大門，塞瑪當時住在馬路那頭大約一英裏的地方，想找人幫助收割一塊苜蓿地。這就是托尼·希勒第一次得到的有報酬的工作——1小時12美分，要知道這在當年已經很不錯了，那時美國還處在經濟大蕭條時期。一天，塞瑪發現一輛裝有西瓜的卡車陷在自家的瓜地中。顯然，有人想偷走這些西瓜。
塞瑪說車主很快就會回來的，讓托尼在那兒看著，長點見識。沒過多久，一個在當地因打架和偷竊而臭名昭著的家夥帶著兩個體格粗壯的兒子出現了。他們看起來非常惱怒。
塞瑪卻用平靜的口吻說道：“我想你們要買些西瓜吧?”
那個男人回答前沉默了很久：“嗯，我想是的。”
“你要多少錢一個?”
“25美分1個。”
“好吧，你幫我把車弄出來吧，我看這價格還合適。”
這成了他們夏天裏最大的一筆買賣，而且還避免了一場危險的暴力事件。等他們走後，塞瑪笑著對托尼說：“孩子，如果不寬恕敵人，就會失去朋友。”