每天早晨醒來，似乎每一件事都值得我們擔心焦慮，我們常常心急火燎，始終沒有輕鬆的狀態。什麼時候才能看輕成敗，看輕得失，什麼時候我們才能學會灑脫，告別焦慮，成就那個從容的自己。
01．你的人生可以自己掌控
人在江湖，身可由己
人們常說：人在江湖，身不由己。人生在世，每個人心中都有一定的恐懼感。也許你早就發現，美夢成真難上加難，噩夢成真卻很簡單，有時候擔心什麼來什麼，越害怕的事越容易發生。於是，人們的焦慮感越來越嚴重，漸漸地影響到了心理健康，影響到了正常生活，如果不控製，危害會更嚴重。
很久以前，西歐有一個熱鬧的小鎮，那裏的人們過著自給自足的幸福生活。突然有一天，田野裏出現一個身穿黑衣、扛著鐮刀的男人，向這個村落走去。有人立刻認出，這個男人就是傳說中的死神，他到來必然會帶來死亡。
“你要去做什麼？”村裏的一位老人問道。
“我要去帶走l00個人。”死神平靜地回答說。
“太可怕了！”老人說。
“事實就是這樣，”死神說：“我必須這麼做。”
這位老人急忙跑去提醒所有人，死神即將來臨，而且他要帶走100個人的生命，這件事誰也阻止不了，於是，村裏的人們陷入了無限的恐慌中。
第二天早晨，這位老人又碰到了死神，他非常不滿地質問：“你告訴我你要帶走i00個人，為什麼村落中一夜之間竟然死了1000個人呢？”
“我照我說的做了，”死神回答：“我帶走了l00個人，壓力帶走了其他那些人。所以，這不是我的錯！”可見，有時人因為壓力而感到憂慮，其實並非真正的壓力所致，而是自尋煩惱。人為的誇大壓力，甚至會讓人喪命。
因過度焦慮產生的壓力，是無形的殺手，在不知不覺中削減著我們的生命。就像一個負重行走的人，本來就覺得肩膀酸疼，雙腳沉重，卻還在路邊撿一些別人丟掉的包袱，加在自己肩上。於是，他越走越慢，越來越累，很自然地產生了“這條路我走不完”的想法。很多焦慮，都是這樣一種“負重加增重”狀態，百上加斤，越來越重，而且多半是自找。
人們常常說：“人在江湖，身不由己。”這樣輕描淡寫的一句話，將自身的壓力歸咎為外界環境，所有的焦慮都來自於他人。也是，倘若沒有一個引子，沒有一個原因，誰願意無事自尋煩惱，給自己找麻煩呢？可是，原因真的這麼簡單嗎？那把一個人與世人隔絕，他是不是就不會焦慮了？顯然不能，他隻會在孤獨中產生更大的焦慮。
所有的焦慮都來自於我們的內心，來自我們對事物的稍顯悲觀的看法，以及對自身的不自信，對環境的過分敏感，簡言之，是因為我們還不夠強大，有太多事情讓我們覺得無法控製，讓我們無能為力。越是大場麵，緊急情況，越是顯示出我們心靈的脆弱。
奧運賽場上，氣氛是火熱的，也是緊張的，特別是即將比賽的運動員，神色無不凝重，他們的每一步，都關係到自己的成績，還有國家的榮譽。此時，記者正在采訪一位運動員，這個人是上一屆的冠軍，他看上去很輕鬆，教練坐在他的旁邊，並沒有像其他教練那樣不停地指教。
“你為什麼這麼平靜？”
“我為什麼要緊張呢？”運動員反問道。
“你不怕輸嗎？”
“每個站在這裏的人都怕輸，但輸了又能怎麼樣呢？能站在這裏，就已經證明了我的實力，能不能破紀錄，拿第一，那要看個人的發揮，即使是輸了，也不能說我是差勁的，難道不是嗎？”
看著運動員那輕鬆的神態，記者感覺到，比起那些緊張得咬緊嘴唇的選手，也許這個看上去滿不在乎的人，才是最後的勝利者。
一顆輕鬆的心，會讓自己的精神麵貌變得截然不同。是的，多數事情都不在我們掌握之中，就像等待比賽的運動員，平日全都付出艱辛的努力，最後的勝負隻差0.01秒，這的確不是我們的能力能掌控的，但是，即使這樣又如何？唉聲歎氣會讓我們心裏好過？不如達觀一點接受結局，對世事保持一種“兵來將擋水來土掩”的從容。
遇事焦慮的時候，不妨問問自己：那又能怎麼樣？失敗能怎麼樣？想到最壞的結果，確定自己能接受最壞的結果，自然覺得輕鬆。人的心胸就是這樣變寬的。我們不必試圖掌握命運的每一個波動，隻需要保證腳下的每一步都走得更穩。不是我們的，強求也沒有用，是我們的，隻要走下去，總會遇到。
不管世事如何，我們要對自己說：“人在江湖，身可由己。”調整心態，將更多的事情放在我們的掌控之中，這是一個提高能力的過程，也是一個積累智慧的過程。即使在一開始的時候，遭到很多挫折，教了很多學費，但每個人都是這樣一步一步成長，那些堅持到底的人，才能擁有越來越強大的內心，和越來越從容的氣魄。
02．若失戀，請從容離開
歲月靜好，溫和從容，在燦爛的花海中等待幸福。