時間長了，小陳覺得心理負擔很重，他總擔心自己的事情被大家知道。久而久之，他連一些班級組織的活動也開始找借口回避了。
過了不久，學校組織了一次演講大賽，小陳也想參加，他覺得這是一次讓大家重視自己的好機會，可是又擔心萬一失敗，自己將再也無法在同學麵前抬起頭來。就這樣，他想了又想，卻怎麼也無法下定決心，眼看時間即將臨近了，小陳變得越來越煩躁，他覺得自己真是越來越沒用了，連演講這樣的事情都不敢參加了。
觀念突破：裏子重要還是麵子重要
心理學上認為，怕丟臉是自尊心的過分表現，是為了取得榮譽和引起普遍注意而表現出來的一種不正常的社會情感。虛榮心理是指一個人借用外在的、表麵的或他人的榮光來彌補自己內在的、實質的不足，以贏得別人和社會的注意與尊重。它是一種很複雜的心理現象。在虛榮心的驅使下，往往隻追求麵子上的好看，不顧現實的條件，最後造成危害。在強烈的虛榮心指使下，有時會產生可怕的動機，帶來非常嚴重的後果。
怕丟臉往往與自尊心、自卑感聯係在一起，沒有自尊心，就沒有虛榮心，也沒有怕丟臉的感覺。沒有自卑感，也就不必用虛榮心來表現自尊心，虛榮心是自尊心和自卑感的混合物。人類的需要分生理需要、安全需要、歸屬和愛的需要、尊重的需要和自我實現的需要。其中尊重的需要包括對成就、力量、權威、名譽、地位、聲望等方麵。一個人的需要應當與自己的現實情況相符合，否則就會通過不適當的手段來獲得滿足，在條件不具備的情況下，達到自尊心的滿足就產生的虛榮心，因此，有的人說虛榮心是一種歪曲了的自尊心是有一定道理的。
其實虛榮心理的產生及其強弱與個體心理品質、思想修養有著直接的關係。除此之外，還受個體所處的生活環境及社會文化傳統的影響。
在人際交往中注意“臉”和“麵子”，是中國人長期形成的一種社會心理。所謂“臉”，是一個人為了自我完善而通過形象整飾和角色扮演在他人心目中形成的特定形象；所謂“麵子”，則是一個人在社會人際關係中依據對“臉”的自我評價，估價自己在別人心目中所應有或占有的地位。所以，“臉”和“麵子”代表著人的榮譽和尊嚴。一個人要想有臉麵，必須先成就大事，通過他的不平凡的作為而獲得人們的褒揚，形象才會隨之高大起來。
實際上虛榮心很強的人，他的深層心理是心虛。表麵的虛榮與內心深處的心虛總是在鬥爭著。因此有虛榮心的人，至少受到來自兩個方麵的心靈折磨，一是沒有達到目的之前，為自己的不近如人意的現狀所折磨；二是達到目的之後，為唯恐自己的真相露餡的恐懼所折磨。因此他們的心靈總是痛苦的，是沒有幸福可言的。
錦囊妙計：現在多丟臉，將來少丟臉
生命是不能害羞的，害羞成不了氣候，錯過自己的機會，生命因而就是一場浪費。如果渴望成功，那麼就要克服害怕丟臉的虛榮心理。小陳就是因為患得患失的心理過重，不能正確為自己定位，那麼小陳可以從以下方麵試著入手改變自己的這種過分虛榮、害怕丟臉的心理。
一、正確對待輿論
因為，虛榮心與自尊心是互相聯係的，自尊心又和周圍的輿論密切相關。別人的議論，不應當是影響自己進步的外因，決定需要的是自己的努力。隻有這樣的自信和自強，才能不被虛榮心所驅使，成為一個高尚的人。
二、對榮譽要有正確有認識
我國古代詩人屈原說：“善不由外來兮，名不可虛假。”希望得到別人的尊重是正常的，但這種尊重的基礎是自己的有所作為，而並非無所作為、弄虛作假，否則，即使眼下得到尊重，終有一天也會露出麒麟皮下的馬腳來。
三、要有自知之明
自知之明包括對自己的長處和短處都有清晰的認識。承認自己有這麼多長處，坦白自己有這麼多短處，實事求是地對待自己，虛榮心理的基礎就會大大削弱，許多麻煩的事情就能避免。
四、不必計較別人的議論
有些青年人好虛榮主要不是在於爭到非份的殊榮，而是在於對各種非議的避免。讓我們用實事求是的武器，去戰勝虛榮心理吧！
人死之後臉不過是一層灰，臉皮又算得了什麼呢？抓住每一次丟臉的機會，感謝每位讓你丟臉的人。
人的成長與成熟是什麼？現在多丟臉，將來少丟臉——最後不丟臉。