正如威廉·詹姆森的一句話：“……通常，隻要把受苦者內心的感覺，由恐懼改成奮鬥，就能把我們身上的所謂的邪惡，改變為對你有幫助的優點。”
讓我們為我們的快樂而奮鬥吧！
有一個能使你產生快樂的富有建設性的計劃，名字叫做《隻為今天》。這是已故的西貝兒·派屈吉所寫的。如果我們能夠照著做，就能消除大部分的憂慮，而大量地增加“生活上的快樂”。
隻為今天
隻為今天，我要很快樂。如果林肯所說的“隻要下定決心，我們都能很快樂”這句話是對的，那麼快樂是來自內心，而不是由外在環境決定的。
隻為今天，我要自然地適應一切，而不是為了自己的欲望而去調整世界。試著調整一切，我要以這種態度接受我的家庭、我的事業和我的命運。
隻為今天，我要愛護我的身體。我要加強鍛煉，珍惜照顧，不損傷它、不忽視它，使它能成為我爭取成功的好基礎。
隻為今天，我要豐富我的思想。我要學一些有用的東西，我決不再做一個胡思亂想的人。我要讀一些有品味、層次高、耐人尋味的書。
隻為今天，我要用三件事來考驗我的靈魂：我要為別人做一件好事，但不要讓人家知道；我還要做兩件我並不想做的事，而這樣做的目的就像威廉·詹姆森所說的那樣，隻為了鍛煉。
隻為今天，我要做個討人歡喜的人，外表要莊重大方，衣著要美觀得體，說話低聲，行動優雅，不在乎別人的毀譽。對任何事都不挑毛病，也不幹涉或教訓別人。
隻為今天，我要試著隻考慮怎麼度過今天，而不把我一生的問題都在一次解決。因為，我雖能連續一整天做一件事，但若要我一輩子都這樣做下去的話，可能會使我喪失興趣。
隻為今天，我要訂下一個計劃。我要寫下每個鍾點該做些什麼事；也許我不會完全照著做，但還要訂下這個計劃；這樣至少可以免除過分倉促和猶豫不決的缺點。
隻為今天，我要每天為自己留下安靜的半個鍾點，輕鬆一番。在這半個鍾點裏，我要想到上帝會使我的生命中更加充滿希望。
隻為今天，我要無所畏懼。尤其是，我不怕更快樂，我欣賞並享受人生的美好；我不怕失去愛人，相信我愛的人亦愛我。
多想你所得到的恩惠
住在密蘇裏州的哈洛德先生以前非常不快樂，但於由於件偶然的事情不但使他快樂起來，還勇敢地奮鬥下去。
“我以前常為很多事情而憂慮，可是，1934年春天的某一天，我正走在韋伯鎮西道提街，有一幕景象使我以後永遠不再感到憂慮。事情發生的前後隻有10秒鍾，可是在那10秒鍾裏，使我學到的關於如何生活的事情，比我過去10年裏所學到的還要多。”
“我在韋伯城經營一家雜貨店有兩年之久，我不單賠光了所有的積蓄，而且還借了債，需要7年的時間才能還清。我的雜貨店剛在前一個禮拜關門，當時我正準備到銀行去借點錢，以便到堪薩斯城去找一份差事。我像一隻鬥敗的公雞一樣在路上走著，完全喪失了鬥誌和信心。”
“突然之間，我看見迎麵來了一個沒有腿的人，他坐在一個小小的木頭平台上，下麵裝著從溜冰輪鞋上拆下來的輪子，他兩手各抓著一片木頭，撐著地讓自己滑過街來。”
“我看到他的時候，他剛把那小小的木頭車子翹起來，我們兩人眼光遇了個正著，他對我咧嘴笑了一笑。‘你早啊先生，早上天氣真好，是不是？’他很開心地說。”