你可以選擇好心情也可以選擇壞心情
Jerry是美國一家餐廳的經理，他總是有好心情，當別人問他最近過得如何，他總是有好消息可以說。當他換工作的時候，許多服務生都跟著他從這家餐廳換到另一家，為什麼呢？因為Jerry是個天生的激勵者，如果有某位員工今天運氣不好，Jerry總是適時地告訴那位員工往好的方麵想。這樣的情境真的讓人很好奇，所以有一天有人問Jerry：“很少有人能夠老是那樣地積極樂觀，你是怎麼辦到的？”Jerry回答：“每天早上我起來告訴自己，我今天有兩種選擇，我可以選擇好心情，或者我可以選擇壞心情，我總是選擇有好心情。即使有不好的事發生，我可以選擇做個受害者，或是選擇從中學習，我總是選擇從中學習。每當有人跑來跟我抱怨，我可以選擇接受抱怨或者指出生命的光明麵，我總是選擇生命的光明麵。”“但並不是每件事都那麼容易啊！”那人抗議道。“的確如此。”Jerry說，“生命就是一連串的選擇，每個狀況都是一個選擇，你選擇如何響應，你選擇人們如何影響你的心情，你選擇處於好心情或是壞心情，你選擇如何過你的生活。”數年後，我們聽到Jerry意外地做了一件你絕想不到的事：有一天他忘記關上餐廳的後門，結果早上三個武裝歹徒闖入搶劫，他們要挾Jerry打開保險箱，由於過度緊張，Jerry弄錯了一個號碼，造成搶匪的驚慌，開槍射擊Jerry。幸運地，Jerry很快地被鄰居發現，緊急送到醫院搶救，經過18個小時的外科手術，以及精心照顧，Jerry終於出院了，還有塊子彈留在他身上。事件發生6個月之後，Jerry的朋友遇到Jerry，問他最近怎麼樣，他回答：“我很幸運了。要看看我的傷痕嗎？”朋友婉拒了，但問Jerry當搶匪闖入的時候，他的心路曆程。Jerry答道：“我第一件想到的事情是我應該鎖後門的，當他們擊中我之後，我躺在地板上，還記得我有兩個選擇：‘我可以選擇生，或選擇死。我選擇活下去。’”“你不害怕嗎？”朋友問他。Jerry繼續說：“醫護人員真了不起，他們一直告訴我沒事，放心。但是在他們將我推入緊急手術間的路上，我看到醫生跟護士臉上憂慮的神情，我真的被嚇著了，他們的臉好像寫著‘他已經是個死人了’，我知道我需要采取行動。”“當時你做了什麼？”朋友問。Jerry說：“嗯！當時有個高大的護士用吼叫的音量問我一個問題，她問我是否會對什麼東西過敏。我回答‘有’。”“這時醫生跟護士都停下來等待我的回答。”“我深深地吸了一口氣喊著：‘子彈！’”“這時醫生和護士都在笑，臉上的憂慮神情都漸漸消失了，聽他們笑完之後，我告訴他們：‘我現在選擇活下去，請把我當作一個活生生的人來開刀，不是一個活死人。’”Jerry能活下去當然要歸功於醫生的精湛醫術，但同時也由於他令人驚異的態度。我們從他身上能夠學到，每天你都能選擇享受你的生命，或是憎恨它。真正屬於你的權利——沒有人能夠控製或奪去的東西——就是你的態度。如果你能時時注意這個事實，你生命中的其他事情都會變得容易許多。
從生活的低潮中尋找方向
我們在日常生活中與人相處的景況，就像季節有著寒暑之節一樣，也會有冷暖交替的變化；情場失意、工作不得誌、與家人無法溝通甚至是在同儕中不被認同，我們常因無法得到他人或是自己的認可與肯定而陷入低潮。等到清醒過來再作反省的時候，偶爾會覺得當時的行為實在幼稚，或是自責自己曾經是那麼地莽撞、輕率乃至於無知。可是，真不知是怎麼搞的，我們就這樣在低潮與清醒中來回搖擺，到了最後還是回到原點，少有任何的突破與成長。感覺上，自己就像月亮一樣有著陰晴圓缺，仿佛已接受了命運之神預定的安排，內心卻是滿滿的不甘、抱怨與無奈。當我們處在低潮時，其實正是好好反省、重新認識自己的機會，因為我們在所謂清醒的時候，往往並非是真正的清醒。不管是刻意壓抑或是潛意識中，都會在有意或無心的時候，否定了內心種種的孤寂、空虛、疏離的感受，也壓抑了由恐懼所引起的種種負麵情緒。這並不是說，一般人從沒有想過辦法來解決這樣的問題，有人嚐試看了許多關於心理勵誌的書，也聽了許多朋友的分析、建議。隻是到了最後，還是不忘提醒自己這樣的話：“書上寫的、朋友說的我都懂，不過，懂是一回事，能不能做又是另外一回事！"就這樣，不是畏懼改變，就是不耐於等待，而錯失了檢視自己的機會！人在順境時得意是非常自然的事情，但是能在低潮中苦中尋樂，或是讓心情歸於平靜去認識平常疏於了解的自己，才能幫助自己隨著經驗而成長。讓我們這樣說好了，生活中的低潮就像在馬路上開車遇到紅燈一樣，是為了讓我們停下來做個短暫的休息。伸個懶腰、做做深呼吸來放鬆緊繃的精神，甚至可以看看是否走錯了方向；不然的話，車子在行進當中需要集中注意力，若是沒有這些片刻的休息，實在是無法好好地繼續完成旅程。