當我們在無意之中給心靈套上了物質的、名利的枷鎖，我們的人生也將會蒙上一層厚厚的灰塵。沒有什麼比輕鬆和快樂更好的事，物質也不會讓你看起來更有麵子，唯一能給你的尊嚴鍍一層光芒的，是自己自由快樂的心境。
著名小麥專家金寶善教授，是位有理想有抱負的知識分子。解放前他曾想靠科學、靠教育救國。1939年，他任中央大學農藝係主任，帶著助手到四川農村去推廣新的小麥品種，結果反被當地拘留。農業學家不許去農村，豈有此理！他憤懣，他鬱悶，而又無可奈何。在那黑暗的歲月，精神被長期壓抑，加上胃病的折磨，使他未老先衰。40出頭已經拄起拐杖，還不到50歲，頭發就完全白了，成為中央大學的“四老”之一。
解放以後，他的聰明才智在祖國的農業科學事業上得到了充分的發揮。他辛辛苦苦培育的優良小麥品種終於在長江流域大麵積推廣，他精心撰寫的《實用小麥論》也出版了，他心花怒放，十分高興。在醫生的精心治療下，他多年的胃病也痊愈了，不僅扔掉了拐杖，而且比同齡人更為健康。大家都說：金老越活越年輕了。
1982年他雖然已是86歲高齡，仍然為發展我國的農業操勞。當他得知人們對黑龍江三江平原的開發有爭議時，便不顧夏季的炎熱，親自前去調查，往返幾天，行程萬裏。記者去采訪他時，他毫無龍鍾之態，動作利索，思維敏捷，看上去完全不像年近九十的老人，至少要年輕20歲。
金老老而不衰，原因固然很多，如生活有規律，飲食有定量，經常散步，適當參加體力勞動等。但他對生活的熱愛，對事業的專注，胸懷寬廣，性格開朗，不計名利，無疑是最主要的原因。正如他的秘書所說：金老關心國家大事，專心致力於小麥的研究工作。無關緊要的事情，不管別人怎麼說，他都不受幹擾。這大概就是金老的養身之道吧。金老的老伴，說得尤為生動。她說：“你們要他講長壽之道，我看他就是因為不生氣。他的腦子是‘結冰’的，人家當著他的麵罵他，他照吃照睡，滿不在乎。他這個人從來不想當官發財，一輩子就是老老實實做學問。一個人不為名，不為利，心胸開闊，不為那些雜七雜八的是非小事纏身，既不氣悶，也不傷神，不就長壽了嘛！”
看到這裏，你是不是有一種如釋重負的感覺。給自己的心適當放個假吧，那樣你會驚喜地發現，你神奇般地恢複了全身的力量，你對前進的道路充滿了信心。
生活中的利己主義者，追名逐利，損人利己，斤斤計較，必然憂患無窮，也往往會未老先衰。這樣的人生是極其可悲的。在達到一個目標時，他所感受到的不是收獲的歡樂，而是在為下一個更高的追求而憂心忡忡。到頭來隻會使自己的精神枷鎖越來越重，陷入極度痛苦的深淵。
與此相反，心底無私即心靈的自由，沒有精神負擔，胸懷開闊，心境恬靜，情緒樂觀，自然有益於身心健康，往往得享高壽。
放棄那些不適合自己去充當的社會角色，放棄束縛你的世故人情，放棄偽裝你的功名利祿，放棄徒有虛榮的奉承誇獎，放棄各種蒙住你眼睛的遮羞布，你才能夠騰出手來。用足夠的精力和智慧來贏取你真正應該有的東西，充分地努力做好自己應該做的事，自由自在地發掘自己的潛力，主題明確地直奔自己應該追求的目標，堅定不移地走自己的路，充分實現自己的人生價值。
生命對我們每一個人來說隻有一次，我們不能讓太多的、無關的人事功名，來消耗我們的光陰和智力；也不可能去成就許多種事業，做到名利雙收事事如意；更不能讓那些壓得我們無法呼吸的人事，給我們不斷地帶來麻煩和損失。我們要用放棄來保護自己，打開心靈的枷鎖，讓心靈自由呼吸。