二改變舊信念
一切個人的突破都始於信念的改變，然而我們要怎樣改變舊有的信念呢？最有效的辦法便是讓腦子去想到舊信念所帶來的莫大痛苦，你必須打心底認識到這個舊信念不僅在過去及現在都帶給你痛苦，並且也確信未來仍然會帶給你痛苦；同時，你要想到所換成的新信念能帶給你無比的快樂和活力。這個訓練是最基本的，在日常生活中你要不斷反複去練習，日久便自然能看到它的成效。
我們所做的每一件事，不是為了避開痛苦，就是為了得到快樂，隻要我們把某一信念跟足夠的痛苦聯想在一起，那麼便能很容易地改變這個信念。我們之所以對某些事會抱持堅貞不渝的信念，惟一的理由隻不過是不相信它會帶來痛苦。
如果你不怕丟臉，請問你是不是以前始終如一地相信某些信念，而現在想起來倒覺得可笑？有這樣的改變是因為你有了新的依據，還是你終於發現先前的信念其實是行不通的？許多美國人在接觸前蘇聯人之後發現：他們其實跟自己並沒有兩樣，可不像宣傳所描述的“邪惡帝國”那樣擁有陰險、可怕的嘴臉，今天許多美國人之所以會同情蘇聯人，乃是了解他們也是和自己一樣，在為自己的家人奮鬥。
他們在認知上會有這麼大的改變，不能否認是因為和蘇聯人有了直接的接觸，真正了解了他們的想法，其實和他們是完全相近的。當他們有了新的依據，就會對以往所持有的信念產生疑問，進而打亂先前的把握感，用新的依據來建立新的信念。
不過新的依據也不見得必然會使我們改變舊有的信念，往往我們會發現所得到的依據跟舊有的信念相互矛盾，可是我們總會自圓其說地給自己找理由來支持這個信念。
你可曾懷疑過自己做某件事的能力嗎？你是怎麼想的？很可能是你自問了這樣的問題：“如果行不通怎麼辦？”或“如果做不來怎麼辦？”很明顯地，問題問得好像具有很大的力量，如果你把它用來質疑自己的信念，很可能會發現原來是糊裏糊塗相信的。
事實上我們有許多信念都是來自於他人，隻是當時沒有好好深究，如果我們能重新去認識，就會發現有些信念其實根本沒有道理。而自己卻人雲亦雲地相信了那麼多年。在日常生活中你有多少個信念曾好好思考過它的出處？你所認定的一定對嗎？很可能在這些信念中就有幾個正是阻礙你更上一層樓的原因，而你根本還不知道呢！
如果你對某事物不斷地提出問題，沒多久就會開始對它產生懷疑，這包括那些你深信不疑的事物。我們的信念按其相信的程序可分為幾個等級，清楚知道它們的等級十分重要，給它們分成的等級是：遊移的、肯定的和強烈的。
遊移的信念乃是指其十分不穩定，即使相信也往往隻是一時性的，很容易倒向。這種信念所構成的桌腿甚不牢靠，常常是搖搖晃晃的。比如說布什總統說話的語氣十分溫和，因而先前美國人都以為他這任總統可能是個“軟腳蝦”。然而當人們從電視上看到他居然能取得世界各國領袖的支持，對薩達姆入侵科威特采取強硬立場，民意調查就立刻有了大幅度的改變，他的聲望攀升到近代幾位美國總統的最高峰。然而就在你讀到本文時他又是什麼下場，便可知人們的這種信念是多麼不定。遊移的信念有個特性，就是它左右搖擺，全憑當事人一時之念。