社交中的不良心態主要是指羞怯和自卑的心理。克服羞怯的心理良方是，首先要增強自信心；其次，不要過多地計較別人的評論；其次，不要過多地計較別人的評論；第四，要學會控製自己。要克服自卑的心理，首先必須正確認識、分析自己，正確認識自己的長處和短處，清楚自己的優點和缺點。
常聽到有人說：“我也想和朋友特別是上司、領導、老師等有著很好的關係，但是總覺得他們地位那麼高，我一個地位卑低之人怎麼好意思與他們交往呢？”
這種心態絕對是錯誤的，會阻礙一個人正常的人際交往。它含有一定羞怯的、自卑的心理成份，一定要克服，才能順利、成功地與人交往。
克服羞怯的心理良方
羞怯是封閉個性的表現，屬於常見的交往障礙心理，羞怯心理對感情投資的勇氣和膽量的培養阻礙很大，因此，首先要克服這種羞怯心理。
1.確立羞怯心理可以克服的心態
一位社交專家曾經收到一位青年的信。信中寫到：“我有一大缺點，特別怕羞，一到大庭廣眾中，或者一見到領導就臉紅心跳，說話也前言不搭後語。所以到現在朋友也不多，求人辦事也總是失敗”。
這個青年的“心病”，其實有一定的普遍性。羞怯如果作為一種短暫的情緒反應，那沒有多大的關係；如果是作為一種持續的情感，那就會對一個人的生活產生嚴重的影響。
羞怯心理的形成有幾種情況，如由自卑心理產生、由挫折造成、由過分敏感造成、由長期的習慣形成等等。但羞怯的心理都是可以克服的。
美國總統卡特，英國王子查理，電影明星凱瑟琳·赫本都坦率地承認，自己過去曾是一個十分怕羞的人。可現在，他們中有的成了政治家，有的成了大明星，這就是建立在廣泛的人際關係基礎上的。可見，羞怯的心理是可以克服的。
2.可以通過幾種辦法來克服羞怯心理
首先，要增強自信心。
比如你在對領導進行交往的時候，不要老想著自己不如領導，領導一定看不起自己。而是要想想自己完全有能力、有資格作為領導的好朋友，朋友沒有貴賤之分。
其次，不要過多地計較別人的評論。
有的人覺得對領導進行感情投資一定會招來閑話，說自己拍領導的馬屁，其實，“誰人背後無人說？”就算你不去和領導交朋友，也還會有人猜疑的，就讓別人去說吧。
再次，是要多多爭取鍛煉的機會。
多多與人交往，擴大人際交往範圍，這樣做得多了就成了平常事，也就不會再有羞怯的心理了。
第四，要學會控製自己。
不要因為羞怯就不去進行感情投資，而是要提醒自己打消這種念頭，大大方方地與別人交朋友。
羞怯的心理是完全可以克服的，也隻有克服了羞怯的心理，才能鼓起交往的勇氣與膽量。
法國作家雨果有一句話說得好：“與其因不能完全照自己的計劃而灰心，不如因為看見自己的計劃已經有一小部分的實現而心理喜悅、勇氣百倍！”
克服自卑心理的良方
有人在社交中常有這樣的心理：既想與別人交往，又怕被別人拒絕；既想在別人麵前談自己的觀點，又怕被別人恥笑。事先想好了許多話，可一站在對方麵前就全忘了。這便是自卑心理在作祟。
有了自卑心理一定要先分析自己，找出產生自卑感的原因，然後，在有意識的進取和鍛煉下，漸漸地在社交過程中產生一種平衡的心態。
另外，要避免自卑，培養坦蕩的、不卑不亢的心態，應具備一定的社交活動技能與社交常識。
社交不是一種抽象的活動，其表現形式是多姿多彩的，廣博的知識，高尚的情趣，往往使社交活動的過程變得更加豐富，給參加者帶來更多的收獲和享受。
除此之外，還應掌握一定的社交常識。如：怎樣與人家握手、交換名片；怎樣安排喜慶活動；怎樣注意餐桌上的禮儀等等，都可以讓自己在與人交往時顯得應付自如、瀟灑大方、處變不驚。
俗話說，人無完人，但是一個人要力求自我完善，也不是不可能的。
要克服自卑的心理，首先必須正確認識、分析自己，正確認識自己的長處和短處，清楚自己的優點和缺點。用自己的短處去比別人的長處，你會永遠覺得自己“技不如人”，用自己的長處去比別人的短處，你就會信心十足，這樣便可以強化你的自信心，有助於克服自卑的心理。