可以清肝明目。
11． 養肝粥
羊肝50克，韭菜籽10克，粳米100克。將羊肝切成細丁。韭菜籽炒後研細，水煮取汁，加入粳米和羊肝同煮為粥，空腹服用。
可養肝明目。
12． 鰻魚荸薺湯
鰻魚300克，荸薺7個。將鰻魚去內髒洗淨；荸薺去皮洗淨。將鰻魚、荸薺放入沙鍋中，加水適量燉服。吃魚、荸薺，喝湯。每日1次，連服30日。
可養肝明目、清熱解毒。
美膚護膚
1． 甜瓜檸檬汁
甜瓜100克去皮除子，與20克檸檬汁及砂糖一同放入榨汁機內，加冷開水60毫升攪和即成。常飲汁。
適用於各種年齡的人肌膚健美。
2． 魚肝油番茄飲
每天取西紅柿汁1杯，加魚肝油5克左右飲用。
可使麵色紅潤。適用於麵色不佳，皮膚粗糙、無光澤。
3． 阿膠蒸芝麻
阿膠150克，黑芝麻50克，胡桃仁100克，冰糖200克。將上料一同入瓷缽內，待水開後。蒸20分鍾即成，然後取出待涼後加蓋放置；每日早晚空腹服1匙，最好在冬至前後(即立冬以後立春之前)將第一次用料服完，可連續製作。邪和內熱甚者或消化不良者禁用。
可以紅潤顏麵，烏須發、抗衰老。
4． 薏苡汁
薏苡仁、軟骨素適量。用360毫升的水煎薏苡仁12． 5克。取汁1杯。煎好後加入軟骨素0． 6克，調和飲用。
可使皮膚光滑。
5． 紅棗粥
紅棗10枚，與50克粳米同煮為粥即成，睡前食用。
可健脾益氣、養血潤膚。
6． 豬肉粥
豬瘦肉60克，切成碎塊，用芝麻油稍炒一下，與粳米90克同煮粥，粥將熟時加入精鹽、生薑、芝麻油少許，再煮片刻即成。
可補中益氣，滋養肌膚。
7． 胡桃仁燉蠶蛹
胡桃仁100克，蠶蛹50克(略炒過)，隔水燉服，每日1次。
長期服用，可使皮膚細膩光滑，並有烏發的作用。
8． 花生紅棗粥
花生米30克，紅棗10枚，一同放入鍋內，加水煮爛，加入冰糖適量，吃花生米、棗，喝湯，每日1次。
長期食用可滋容養顏。
9． 黃瓜胡蘿卜汁
黃瓜300克，胡蘿卜300克，柚和橘子300克，蘋果300克，蜂蜜適量。上料切細榨汁，加蜂蜜適量調味。常飲。
適用於肌膚健美。
10． 橘子白糖飲
橘子100克和砂糖適量一同入榨汁機，酌加冷開水製成汁。常飲。
適用於肌膚健美。
11． 薏米蜂蜜湯
薏米250克，蜂蜜適量。將薏米研成細末，裝瓶備用。飯前半小時至1小時內，取10克薏米粉煎成汁，加蜂蜜適量服用。
連服6個月，可使皮膚變得細膩。
12． 金針蚌肉湯
新鮮蚌肉200克，新鮮金針菇100克。將蚌肉、金針菇分別洗淨，鍋置旺火上，放入適量熟豬油燒熱，放入蔥花、薑末炸香，加入蚌肉炒，再加入金針菇、料酒，精鹽及清水，繼續用旺火煮開，改文火再煮約20分鍾，加味精調勻即成。
此湯促進入體新陳代謝，保護上皮細胞，消除皮膚皺紋，改善皮膚光潔度，可使皮膚變得豐潤、光滑。
13． 雞肉餛飩
將母雞肉150克、蔥白60克切細，放入調料拌勻成餡，另取白麵粉200克，加水和勻，製成麵皮，包入餡製成餛飩，煮熟即可食用。
可補脾益胃、養顏。
14． 芝麻當歸粉
黑芝麻(炒熟)、當歸各250克，共研成細粉，每次飯後吃1勺，每日吃3次。
可滋補肝腎、養血潤膚。
15． 桃子胡蘿卜汁
桃子200克削皮去核；胡蘿卜300克，蘋果400克切碎；上料和砂糖適量一同入榨汁機，加酌量冷開水製汁。常飲。
適用於肌膚健美。
16． 葡萄白糖飲
葡萄200克，砂糖10克。將成串的葡萄一粒粒摘下、洗淨，和砂糖、冷開水60毫升一同入榨汁機製汁。常飲。
適用於肌膚健美。
17． 紫蘇甜酒
將紫蘇葉摘下，加600毫升的酒及糖入瓶，密封，泡3星期，然後取出10毫升，先將維生素C泡劑放入一小杯冷開水中，接著將橘汁、紫蘇酒、蜂蜜各10毫升加入，滴少許維生素A滴劑，調勻食用。
可使容顏美豔、肌膚白嫩。
滋潤頭發
1． 蒸黑豆
黑豆適量蒸9次，曬幹。日服2次，每次6克，口嚼後用淡鹽水送服。
適用於頭發早白。
2． 烏棗黨參飲
烏棗5枚去核，與黨參15克水煎。代茶飲，棗肉與黨參可食用。
適用於頭發早白。
3． 芝麻粳米糊
粳米100克，黑芝麻120克，山藥20克，鮮牛奶200克，玫瑰糖6克，冰糖120克。
先將粳米洗淨瀝幹，炒香；山藥洗淨切片；黑芝麻洗淨瀝幹，放入鍋內文火炒香；然後將粳米、山藥、黑芝麻放入盆內，加牛奶、清水適量拌勻，用石磨磨碎後濾出細漿待用。
另將冰糖放入鍋內加水煮至溶化，然後加入磨好的細漿和砂糖調勻，煮沸成糊即可。每日服l～2次。
對頭發早白有治療作用。
4． 芝麻桑葚粉
黑芝麻，鮮桑葚各250克共搗爛，加蜂蜜少許調勻，放置瓶中，口服3次，每次6克，白開水送服，連服3個月。
對頭發早白有治療作用。
5． 何首烏淡菜飲
淡菜6． 2克，加何首烏片3片隔水燉汁，每日飲服，連飲1～2個月。
有烏發之效。適用於中年後白發漸多。
6． 黑芝麻龍眼肉
黑芝麻(或白芝麻)適量，炒熟研末，裝入去核的龍眼肉內，每日食5～6顆。
可養發生發。
7． 炒黑豆
將黑豆用文火炒熟，每日適量，食數次。
可以烏發。
8． 美發果菜汁
萵苣200克，中等大小胡蘿卜、蘋果各1個，共放入絞汁機內絞汁，再加入適量檸檬汁，調勻分次食用。
可以美發。
9． 芝麻核桃拌紅糖
黑芝麻250克，核桃仁250克，紅砂糖500克。
先將黑芝麻、核桃仁炒熟，後將紅砂糖放入鍋內，用筷子挑起糖液呈絲狀時停火；將黑芝麻、核桃仁倒入糖內拌勻，再倒入塗有植物油的瓷盤中，稍冷之後用刀剁成條塊即成。每日服用數次。
適用於頭發早白。
10． 首烏黃精酒