煩惱從心生，心態好煩惱少。
如能自調心態，即可遠離煩惱。
我們每天都會被許多煩惱困擾著。或許是沒有一個固定的學習場所，或許是沒有找到一份稱心如意的工作，或許是幹了幾十年仍無一官半職，或許是居無定所過著漂泊不定的生活。然而，煩惱改變不了你的處境，世事如此，無法逃避。你沒有必要再賠上今天去為昨天的煩惱而煩惱。隻要努力忘掉煩惱，生活就會多一些亮色。
忘卻煩惱最好的方法莫過於常想快樂，實際上生活中快樂其實比煩惱一點也不少，隻是如果我們的目光隻盯在煩惱上，反而看不到他們，就像我們在公園裏，隻看這朵花就看不到那棵草。這樣生活中的人就分成了兩種：快樂的人，從來都開心無比，因為他們天天生活在快樂的花叢中，那些煩惱全在他人的身後。而煩惱的人呢，從來都是背對著快樂，卻滿眼的煩惱，所以快樂與煩惱所差的隻是一個轉身。其實快樂就在我們的身邊。
快樂是一種優雅的心態，快樂是一種無法取代的感覺。物質的滿足未必能帶來快樂，而快樂卻能帶來人生的滿足。
讓我們一起來讀一讀快樂的8個理由：
1.多接觸、注意、欣賞、流連大自然。高山流水、大漠雲天、海潮洶湧、湖光如鏡、花開花落、月虧月盈、四季消長、三星在天。萬物靜觀皆自得，世事“動觀”亦相宜。到了對大自然無動於衷，隻知道“鬥鬥鬥”的時候，你的細胞就要出麻煩了。
2.多欣賞藝術，特別是音樂。能不能聽得進音樂去？這大體上是你需要不需要請心理醫生谘詢的標誌。
3.遇事多想自己的缺點，多想旁人的好處。不要鑽到牛角尖裏出不來，不要越分析自己越對，旁人越錯。不要老是覺得旁人對不起自己，不要像一個鑽頭似的鑽了一個眼就以為打通了世界，更不要把風鑽的所有螺絲釘焊得死死的。那樣的話，你能不碰壁麼？
4.不管你是不是有一點點“偉大”，你一定要弄清楚，其實你與常人無異。你的生理構造功能與常人無異，你的吃、喝、拉、撒、睡與常人無異（如果不是更差的話），你的語言文字與國人無異，你的喜怒好惡大部分與旁人無異。你發火的時候也不怎麼瀟灑，你餓極了也不算紳士，人們把你當成普通人看，是你的福氣。你把別人看成與你一樣的人，是你的成熟。越裝模作樣就越顯出小兒科，大家就越不“尿”你。再別這樣了，親愛的！
5.注意勞逸結合。注意大腦皮層興奮作用與意誌作用的調劑，該玩就玩玩，該放鬆就放放，該趕就趕趕，該等就等等……永不氣急敗壞，永不聲嘶力竭。
6.幽默一點，要允許旁人開自己的玩笑，要懂得自嘲解嘲。有許多一時覺得急如星火的事情，事後想起來不無幽默。幽默了才能放鬆，放鬆了才可以從容，從容了才好選擇。不要把悲壯姿勢弄得那麼廉價，不要唬了半天旁人沒成，最後嚇趴了自己。
7.小事情上傻一點。該健忘的就健忘，該粗心的就粗心，該弄不清楚的就不清楚，過去了的事就過去了。如果隻會記住不會忘記，隻會計算不會大估摸，隻會明察秋毫不會不見與薪，隻會精明強幹不會丟三落四……你的心裏功能不會——比心尖瓣不全還麻煩，你得吃藥了。
8.要多有幾個“世界”，多有幾分興趣。可以為文，可以做事，可以讀書，可以打牌，可以邏輯，可以形象，可以創造，可以翻譯，可以小品，可以巨著，可以清雅，可以不避俗，可以洋一點，可以土一些，可以惜陰如金，可以閑適如羽，可輕可重，可出可入，可莊可諧，尊重客觀規律，要求自己奮鬥，失之東隅，得之桑榆。你還要怎麼樣呢？