實質上，健康比金子還要珍貴，因為健康是生命的源泉，它很難再生或不可再生，一旦失去，再多的金錢和先進的高科技都難以使受損的肌體恢複到原來的狀態，隻能是“無可奈何花落去”，而金子卻還可以“千金散盡還複來”。
珍愛我們自己吧！照顧我們的身體，關愛我們的心靈，讓身心永葆健康。智者往往懂得健康之道，把維護健康看作是生命的崇高責任。想想看，一個連自己生命都不愛惜的人，又怎麼會得到生命的回報呢？隻有擁有充沛的生命力，我們才能抵抗各種疾病，渡過各種難關，迎接一個又一個的挑戰。
你的健康多少分
健康是生命的源泉，是人生永恒的主題，比金子還珍貴。健康是成功的先決條件，更是女性幸福快樂的基礎。有了健康，女性才能充滿活力，處事樂觀，精神抖擻，機智敏捷，落落大方，才能充分展示和塑造女性的智慧和美，充分參與豐富的勞動生活和社會生活。
在人生的各個要素中，隻有健康是“1”，其他因素諸如：金錢、地位、財富、事業、家庭、子女都是“0”。因為隻有擁有健康才有希望，才能擁有未來；而失去了健康，就將失去了一切。健康很難再生，一旦失去，再先進的高科技都無法使受損的機體恢複到原來的狀態，就像一張白紙，揉過之後怎麼也不可能恢複到原先的平整一樣。
根據世界衛生組織的規定，人類的健康標準如下：
態度積極，處事樂觀，樂於承擔責任，事無巨細不挑剔。
有足夠的精力，能從容不迫地應付日常生活以及工作壓力。
應變能力強，能適應外界環境的各種變化，而不感到過分的緊張。
善於休息，睡眠良好。
能抵抗一般性感冒和傳染病。
肌肉、皮膚有彈性。
體重適當，身體勻稱；站立時，頭、肩、臀位置協調。
頭發光澤，無頭屑。
眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發炎。
牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血症狀。
在這些標準中，前四條包含了精神，後六條包含了身體。
現代生活中，無論是審美、生活還是生產，都要求現代女性精幹、結實，既不失女性的嫵媚，又足以擔起社會責任。也就是說，現代女性是以“勻稱健美”為標準的。所以，除了要符合上述一般人應具備的健康標準之外，女性還應該具備以下標準，才符合現代的健康標準：
整體觀望無粗笨、虛胖或過分纖細弱小的感覺，重心平衡，比例協調。
膚色紅潤晶瑩，充滿陽光般的健康色彩與光澤。
肌膚有彈性、體態豐滿而不肥胖臃腫。
骨骼發育正常，身體各部分均勻相稱。
胸廓寬厚，胸肌圓隆，乳房豐滿而不下垂。
眼睛大而有神，五官端正並與臉形配合協調。
脊柱背視成直線，側視有正常的體形曲線，肩胛骨無翼狀隆起和上翻的感覺。
雙肩對稱、渾圓，微顯瘦削，無縮脖或垂肩之感。
臀部鼓實微上翹，不顯下墜。
腰細而有力，微呈圓柱形，腹部呈扁平狀。標準的腰圍應該比胸圍細1／3左右。
下肢修長，兩腿並攏時下視和側視均無彎曲感。雙臂骨肉均衡，玉手柔軟，十指纖長。
女人的美麗是靈性加彈性，隻有身心健康才能說美——擁有健康身心的女人才會成為社會生活中最美的風景，也才會永遠吸引男人的目光。