修身養性。讀書可以使人修身養性。“腹有詩書氣自華”，豐富的知識一定會讓你青春勃發、魅力無窮。讀書可以提高你的內在氣質，讀書可以使你更具魅力！這是潛移默化的，也是充滿神奇的！
晨跑。運動能使生命充滿活力、青春永駐。生命在於運動，而最好的運動方式就是跑步了。跑步，最好是晨跑，因為一天最美麗的時候是清晨，清新的空氣會不斷地流入你的身體，你的身體就會像清晨的空氣一樣清新。清新就是青春，就是美麗！這種美麗不需要你花很多錢，也不需要你花很多時間。隻要你堅持，一天都不間斷。堅持越久你的美麗也就持續越久。
保持好心情。“笑一笑，十年少”。笑口常開，才能青春永駐；無憂無慮，才會使身體裏的每一個細胞都快樂而不至於衰老。盡管現實生活中有很多令人煩惱的事，我們仍然要自己給自己創造好心情。有時間不妨多看看喜劇和笑話，開心地笑一笑，使自己保持一個好的心態，這樣你的生命就會永葆年輕和美麗！
女人要美麗一輩子
在女人的一生中，從女童長到少女，然後到熟女，最後到老婦人，這種成長順序是自然的流程，誰也不能將它逆轉。但無論怎麼變化，女人依舊是女人，時間的流逝不應該帶走女人美麗的特質。在這個自然的流程中，我們要長久地保持美麗。
西方諺語雲：“一個平凡的女人或許不能成為王妃，但她不能沒有夢想。”意思是說，每個女人都可以活得很出色，隻要你用心去發掘自己的美麗，那麼你就是精彩的。
美國小姐唐娜出生在阿肯色斯的一個小鎮上，像大多數女孩子一樣，青春期的她生澀、害羞，對自己的將來不知所從。那個時候，她覺得自己是一隻醜小鴨，根本沒想過有一天自己會成為選美皇後。
有一年生日，媽媽告訴唐娜，她認為唐娜氣質清新，風度穩健，有一種別人沒有的特質。從審美的角度來看，簡直就是一塊璞玉，稍加琢磨就能大放異彩。
媽媽的這番話給了唐娜很大的鼓勵，她決定要把自己的美表現出來。於是，她去學習儀態，練健身，然後報名參加了選美比賽。第一次比賽中，唐娜沒能進入決賽，可是她並不灰心，接著又參加了好幾次。直到在參加過16次選美比賽之後，唐娜終於當選了阿肯色斯小姐，然後又順利成為了美國小姐。之後的她帶著那份自然芬芳的美以及辛勤工作的良好口碑踏入娛樂界，成為了一名出色的電視人。
對每個女人來說，最重要的是去找出自己的美，把它表現出來。不見得你會是另一個選美皇後，但它能使你成為人生的贏家。
美麗靠先天的基礎，也靠後天的培養，女人什麼時候覺醒都不算晚。愛自己的女人，魅力永遠不會逝去。而且在每個年齡段，女人都有其獨特的美，或清純可愛或者優雅大方，都具有致命的吸引力。
朱丹在歐洲留學時，曾去一位瑞典朋友家做客。那天，瑞典朋友90歲的祖母也來了。她足蹬棉靴，頸上佩白色絲巾，穿著藏青色上裝和紫紅黑條紋長裙。正當朱丹驚異於如此高齡的老人還打扮得這麼端莊得體時，她看見老人在過道的椅子上坐下，同時從隨身的包裏拿出一雙考究的中跟皮鞋，緩緩換上後再走進客廳。那一刻，朱丹立刻失去了年齡的概念，隻希望自己能像那位老人一樣美麗。
人的現狀源自長年生活習慣的積澱，就美麗而言，更是如此。渴望擁有美麗的願望很簡單，但真正獲得美麗、提升美麗，就需要具備修煉美麗的意識和習慣。形象地說，就是如果你想成為一個美麗女人，就得把修煉視為一項艱巨的人生工程，需天天在路上，苦練不止。
男人偶爾不修邊幅，或許還可以被看作是名士風度，而女人卻不可以。當有一天，女人以為自己老了，開始放棄節食，也不關心皮膚的養護，就會很快往下坡路滑下去。那些蓬頭垢麵，腰身像水桶似的妻子、母親，雖然她們的操勞對得起身旁的一大批人，卻白白辜負了自己，辜負了上天造就女人的苦心。因此，越是女人越不應該粗糙，隻有越來越精致的女人，才會越來越幸福。
【氣場女王私房話】
穿著打扮可以改變一個人的氣場。你的形象體現了你對自己的角色定位。當你穿上職業裝時，會覺得自己正在向職業化方向靠攏；當你身穿長裙時，你會覺得自己溫柔嫻靜。這種種不同的心理感受直接影響你表現出相應的談吐舉止，進而形成你獨特的氣場。擁有美好的內心，還要有完美的外表，才是貨真價實的氣場女王。