我們想要的東西和厭惡的東西都頗為活躍，把我們支得團團轉，它們都期望取悅於人。“欲望”驅使我們四處奔走以期得到想要的東西，“厭惡”則要求我們避開我們厭惡的東西。
得不到我們想要的東西，我們就會大失所望；得到的不是想要的東西，我們又會十分不快，這些都很有代表性。
有些不遂人意的事雖與你天然的福祉相悖，卻是你可以控製的，這時，如果要避開的隻是這些，你就可以避開的確不想要的東西。但是，如果你力求避免不可避免的事物如疾病、死亡和厄運對此你實在無法控製，這時，你就不僅會使自己也會使他人跟你一起受罪。
欲望與厭惡雖來勢強勁，但仍不過是一些習慣。而我們可以通過自我修煉養成更好的習慣。讓所有那些你無法控製的事把你壓垮就是一種習慣，應克製這種習慣，必須集中精力，力所能及地對付那些於你不利之事。
應盡你所能克製你的欲望。如果你渴求的東西是你自己控製不了的，則肯定會導致失望；同時你還會忽視正好是你能控製又值得追求的東西。
當然，有時從實際出發，你不得不追逐某些東西或避開另一些東西，但要注意，這樣做時要欣然、策略、靈活。