5.胸部接球
接高於胸部下落的球，用挺胸接球。挺胸接球時，收下頜，雙臂自然張開，身體重心落於兩腳之間，膝微屈。胸部接球的刹那，兩腳蹬地，胸部稍上挺，同時展腹，上體稍後仰，以胸部觸擊球後接球到位。收胸接球時，在胸部與球接觸的刹那，身體重心迅速後移，收胸、收腹，以胸部壓擋球後接球到位。
（二）接球技術練習方法
接球技術練習主要采用接手拋球及踢球的重複練習法。在初始階段，可主要采用接難度較低的手拋球，隨著技術的提高逐步過渡到接踢來的球。單人練習，可采用自拋自停或自顛自停的方法。雙人或多人練習時，可相互配合，接同伴拋來或踢來的球，最後過渡到踢球與接球相結合的組合練習。
五、頭頂球
頭頂球是指以前額正麵或側麵頂球的技術，在比賽中常常采用原地、跑動、跳起、魚躍等方式頂球。
（一）頭頂球技術
1.前額正麵原地頂球
正對來球，雙腿前後開立，膝微屈，上體稍後傾，身體重心落於後腳，兩臂自然張開，目視前方，腰腹發力，頸部緊張，身體迅速前擺，以前額正麵擊球後中部後，上體隨球前擺。
2．前額正麵跳起頂球
起跳時，雙腳用力蹬地，兩臂屈肘上擺。身體在上升過程中，挺胸展腹，雙臂自然張開，目視來球。當身體上升到接近最高點準備頂球時，身體成背弓。在球位於身體垂直麵的一刹那，腰腹迅速發力，上體收腹前擺，以前額正麵擊球，隨後屈膝緩衝落地。
（二）頭頂球技術練習方法
單人練習時，主要采用自拋自頂的重複練習法。要提高頭頂球技術並使之實用化，應采用雙人或多人的配合練習為最佳。在初始階段，主要采用頂同伴的手拋球，待技術較為熟練後，可頂同伴傳來的空中球，並將球頂向設立的目標，以提高頭頂球的準確度。
六、搶截球
搶截球包括搶球和截球兩部分內容。搶球是指用足球規則允許的條件和動作，將處於對手控製下的球奪過來或破壞掉；截球是指將對手間的傳球堵截或破壞掉。
（一）搶截球技術
1.正麵跨步搶球
兩腳前後開立，膝微屈，身體重心落於兩腳間。在對手運球觸球後即將著地時，支撐腳用力後蹬，搶球腳以腳內側堵截球，當球被堵住時，另一腳迅速跟上。如雙方腳同時觸球應把搶球腳順勢向上提拉，使球從對手腳背滾過，同時身體重心迅速跟上，控製球。
2.側麵合理衝撞搶球
當與對手並肩跑動時，身體重心下降，用上臂部位緊貼自己身體去衝撞對手相應部位，使其失去平衡而失去對球的控製，乘機將球奪下。
（二）搶截球技術練習
搶截球技術練習以兩人對抗、攻防結合的練習形式為最佳，並重複一定的次數。在練習過程中，可以計算成功次數作為雙方的比分，以利提高練習興趣。
七、擲界外球
擲界外球是指將越出邊線而出界的球按照規則規定用手將球擲入場內，使比賽得以恢複的一項技術。
（一）擲界外球技術
1.原地擲界外球技術
麵向場內，雙手持球於頭後，經頭頂用一個連貫的動作將球擲入場內，雙腳均不得全部離地。
2.助跑擲界外球技術
麵向場內助跑幾步，當接近邊線時，使雙手持球於頭後，借助助跑的速度，把球從頭頂上方擲入場內，雙腳均不得全部離地。
（二）擲界外球技術練習方法
單人練習時，可對牆進行擲球練習；雙人練習時，可采用一人擲界外球、另一人接球後及時回傳，兩人輪流練習的形式。
八、守門員技術
守門員是全隊的最後一道防線，其主要任務是不讓球射入大門。守門員技術包括：選位，準備姿勢，移動接球，撲球，拳擊球，托球，運球，擲球和踢球等。
（一）守門員技術
1.單腿跪撐接地滾球或低平球
正對來球，兩腿左右開立，支撐腿彎曲支撐身體重心，另一腿內轉跪撐，膝關節接近地麵並靠近前腳腳跟，上體前屈，雙臂下垂，兩小指相對，手掌對球，稍向前迎，在手觸球的刹那兩手隨球後引，並屈肘、屈腕，雙臂靠近，抱球於胸前後起立。
2.接低於胸的平直球
身體正對來球，兩腿左右開立，上體稍前傾，雙臂下垂開屈肘前迎，兩手小指靠近手掌對球。當手觸擊時，屈肘後引抱球於胸前。
3.接高球
確定接球點後，迅速移動並跳起，兩臂向上伸迎球，兩手拇指呈“八”字形，手指微曲，手掌對球。手觸球時，手腕及手指用力將球接住，順勢屈肘，雙臂回收下引，轉腕，抱球於胸前。
（二）守門員技術練習方法
守門員技術的練習方法較為特殊，在初始階段，應以無球的模仿練習為主，以達到建立手型、移動步法、接球等技術動作概念的目的。隨後再進入接各種手拋球的練習，最後過渡到接各種踢球的練習。
第二節 基本戰術
一、進攻戰術
1.斜傳直插二過一、直傳斜插二過一
持球者斜傳或直傳防守者身後，接應者快速直插或斜插防守者身後接球。
2.踢牆式二過一
進攻隊員帶球逼近防守者時，突然傳腳下球給接應者，並快速擺脫防守隊員插到其身後，接應者再將球傳至防守隊員身後空當。
3.回傳反切二過一
被對方在身後緊逼防守無法突破時，回傳給同伴，並突然快速反切擺脫對手跑至其身後，接應同伴及時傳地滾球或過頂球至防守隊員身後空當。
二、防守戰術
1.選位
防守隊員站位基本上在對手與本方球門所構成的直線上，並根據球的位置向左右、前後移動，力求人球兼顧。
2.盯人
全場或區域盯防進攻隊員，緊逼或封阻其活動，不讓其占據有利位置，迫使其跑位、接應、控球、傳球等發生困難。
3.補位
鄰近位置的防守隊員站位要有前後層次，形成斜線防守，根據需要及時進行互相保護、補漏、換位等配合。
三、特別提示
足球是一項集體項目，既需要紮實的個人技術，又需要默契的全隊戰術；既需要對球的技術、戰術處理，又需要無球的跑位配合。因此，在學習過程中要注意技術、戰術水平和判斷、意識能力的全麵提高。