紅霞醫科大學畢業後，到三甲醫院當醫生。她在學校學習好，有上進心，人也長得漂亮，到醫院工作後熟悉業務，頗得同行的好評，領導也重用。但是，盡管她努力工作，卻招來某些同行的嫉妒。有的人在背後說她的壞話，說她有關係、有門路，進醫院時給領導送了禮。一時間對於她的評價紛紛揚揚，甚至上升到了作風問題。她感到委屈、不解，可是又無處訴說，漸漸地有了思想壓力。於是，領導和她談工作，她也有了拘束，怕別人說三道四。進了辦公室，別人說閑話，她總以為和她有關。以至於別人的一個笑、一個眼神，她都誤以為針對的是自己。發展到後來，她害怕到單位上班，害怕和人們在一起說話。就這樣，她神經衰弱，睡覺失眠，每天生活在不愉快之中。
後來，她谘詢醫院的心理醫生，才明白自己存在壓力強迫症，純粹是一種心理因素造成的。心理醫生與她談話說，也許別人針對的是你，也許壓根就不是在說你。天下這麼大，每天發生多少事，人們哪能老關注你的事呢？你也把自己看得太重要了。何況清者自清、濁者自濁，有些事是無需分辯的，你越解釋越說不清，索性就任其發展，走自己的路讓別人去說吧，說說就沒有人說了。
聽了心理醫生的一番話之後，紅霞一下子恍然大悟，性格變得開朗了。從此，她努力工作，把心思用在提高醫術上。對於別人的說三道四，不理不睬，好像說的不是自己。心理沒有負擔了，壓力好像也消除了，更讓她沒有想到的是，閑話也就慢慢消失了。年底還被醫院評為先進。
壓力並不是客觀的，有時是想象出來的，是主動接受的結果。天下人說天下事，有誌者做天下事。你該怎麼做就怎麼做，認為你做得對就不要管別人的議論。
這讓我想到了一個故事。說的是有一個人特別信神，有一次發洪水，廟馬上就被洪水衝垮了，這人急急忙忙把木製的神像畢恭畢敬地舉在頭上，在洪水中向對岸泅水。他一手舉著神像不敢放鬆，認為那是對於神的不敬，另一隻手使勁劃水，由於難以用力，洪水都快把他給淹沒了。旁邊的一個人看到了，一手就奪下神像，把神像壓在身下，借著神像的浮力，遊到了對岸。那個人到了岸上後，一揮手把神像扔到了亂石中。後來，神怪怨原先保護他的人保護不力，對神像不尊重。在洪水中用生命保護神的那個人不解，就問神道：“那個人把你壓在身下，又把你扔到亂石堆裏，你都不惱怒，我用生命保護你，卻受到你的責難，這是為什麼？”神說：“他不信我，我的法力對他沒有用；你信我，我惱怒你。”
對於人們的議論和閑話，你不理睬它，它也就失去了作用。
有的人心理敏感，抵抗力差，很容易就接受別人的暗示，使簡單的生活複雜化，子虛烏有的事情仿佛就真的發生了。
因此，減輕精神壓力的最好的辦法，就是對於別人的閑話、誹謗不要放在心上，不要主動去聽，去接受。對於你無力改變的事情，就任其去發展吧。天塌不下來，抬起頭，揮揮手，你會發現陽光燦爛，藍天白雲，生活是那麼美好。
不要那麼敏感，而要遲鈍一點。把別人的評價看淡一點，糊塗一點、超脫一點、瀟灑一點，這世上閑人多，無聊的人多，不要在意他們，不要以他們為中心，被他們所左右。做自己的主人，做自己心靈的主人。
有所為有所不為
三百六十行，行行出狀元。
人隻要把一個行業做到極致，發揮到極致，就是成功者。事事都做，事事都會，必然事事都做不好，事事都不精通。
要取得成功，就得有所為有所不為。生活中不乏這樣的人，什麼都會，什麼都不精；什麼都做，什麼都不是第一。今天看到當老板賺錢就去經商，明天看到炒股賺錢就變為股民，後天看到公務員吃香就去考公務員，大後天看到歌星一夜走紅就去唱歌，這樣的人怎麼能不累呢？
有的家長對於孩子的教育傾注了無比的心血，寄托了所有美好的希望，幾乎他認為有用的都要讓孩子去掌握。有的家長讓孩子學鋼琴、學國學、學語言表達、學奧數、學英語、學作文、學舞蹈、學繪畫、學跆拳道、學圍棋等，小小的孩子每天奔波在學習的路上，吃不好，睡不好，學習壓力大，時間長了就厭學了。家長何嚐不是受罪呢？什麼都讓孩子學，什麼課程都陪著孩子，孩子所學的不見得是家長喜歡的，但是總得陪著孩子。孩子的考試成績、一舉一動，都牽動著家長的神經。
從孩子所學的課程來看，好像哪一門都有用，都不可缺少，但是，仔細想一想，對於幼小的孩子來說，這麼多課程孩子能夠都接受了嗎？能夠都掌握了嗎？何不有選擇地學習，精通上一兩門就足夠了。其他課程放到以後學習，也未嚐不可。
做的事情多，肯定操心多，出錯多，自然心理緊張，壓力就大了。有的人這也要做，那也要做，好像無所不能，生怕把自己給落下。這樣的人每天忙忙碌碌，東奔西找，就是與成功無緣。這樣的人每天都生活在壓力之中，所謂“我用青春賭明天”，到了明天事業無成，身體也垮了。
有道是身有百藝，不如精通一藝。人生要學會減法，減去不做的，做該做的，把該做的作為人生的目標，堅持不懈地做下去，必然會成功。
不該答應的事情不要答應，做不到的事情不要答應，勉強而為，不僅於事無補，而且吃力不討好，會失去信義。
這有好幾方麵的情況，一是情麵上過不去。是好朋友或者是熟人，托你幫個忙、辦個事，明知道力所不及，但是又不好當麵拒絕，隻好應承。可是，應承了之後，憑自己的能力又做不到，隻好四處奔忙，求人幫忙，事情沒有辦好，把朋友也得罪了。二是心裏有想法。上級交代的事情，明明知道做不到，但是，為了表現自己的能力就答應了。使自己憑空多了負擔，做不好還要去做，既累了自己，還挨了批評。三是迫於壓力。因為是好朋友，他讓你幫著說假話，但是做了後卻心裏不安，感到良心上受責備。因為是上級，他讓你幹違規甚至違法的事情，不幹怕工作上刁難，幹了又明知違規違法。這樣的事就不要做。一旦做了總會有出事的一天，心裏惶惶不可終日，心理壓力驟然增加。要以原則為準繩，寧可受委屈，也不要做有違道義和法規的事情。這是做人的底線。隻要自己行得端走得正，任憑風吹浪打，勝似閑庭信步。
靈活處理好人際關係
社會是由人構成的，人際關係的處理是十分重要的。
每個社會結構都存在著人際關係。上下級之間、同事之間、朋友之間。身在其中，如果不懂得處理人際關係，就會覺得心裏疲勞，感到有壓力。
尊重上級，把工作做好就行了。沒必要費盡心力琢磨上級的心思，研究如何討好上級。處事公正的上級，你幹好工作就行了。處事不公的上級你討好也用處不大。把心態放正，兢兢業業，踏實做人。對於上級千方百計地討好，上級一句話、一個眼神、做一件事，都要琢磨猜測，稍有不對，就擔驚受怕，寢食不安，生活就會有壓力。
有的人試圖處處為人，事事落好。對於每個人都想辦法相處，想辦法討好，可是，還是免不了人們的閑話，還是受到人們的冷落。於是，就想不通，就焦慮。你要明白，物以類聚，人以群分，你不可能討好所有的人，也不可能事事讓人滿意，這樣做隻會加重自己的負擔。
有的人性格耿直，眼裏容不得沙子，對於看不慣的事就要說，就要管，心直口快，不懂得做人的藝術，於是，不該得罪的人得罪了，不受歡迎，人際關係緊張。和不喜歡的人在一起，心裏自然有了無形的壓力，感到空氣緊張，氛圍不好。這就要改變自己的毛病，學會說話，該說的說，不該說的少說。水至清則無魚，性格太直了不僅無濟於事，而且把人都得罪了，還談什麼工作和事業？
有的人喜歡操心，關心別人的私生活，喜歡說閑話，這是性格的缺點，有百害而無一利。愛搬弄是非、風言風語的人，不僅傷害了別人，也失去了朋友，人人敬而遠之，成了孤家寡人。每個人都有自己的隱私，這是受法律保護的，每個人都有自己的生存空間，這是反對別人進入的。所以做人最好不要議論別人，打探別人，做好自己，比什麼都重要。
生活在一個良好的生活和工作環境裏，營造一個輕鬆快樂的氛圍，這不僅提高工作的效率，而且使我們精神愉快，活得輕鬆，何樂而不為呢？
每一天都是新的，每一天的太陽都是新的，帶著燦爛的笑容去麵對你周圍的每個人，正確處理好人際關係，人生將會輕鬆許多、快樂許多。
文武之道，一張一弛。人生是美好的，有許多事需要做，有許多輕鬆的東西需要我們享受。幹些自己愛好的事情，聽聽音樂，練練書法，欣賞繪畫，打打羽毛球，下一下圍棋，都可以使我們輕鬆許多。我們要善於藝術地生活，快樂地幹事業，輕鬆地工作，這裏邊孕育著幸福的含義。