一朝被蛇咬，十年怕井繩。不要把失敗變為生活的壓力，而後縮手縮腳，閉關自守，從此在壓力中生活。有個大學生叫葉梅，畢業後分配到一家公司，正好趕上單位舉辦演講比賽，形象、口才俱佳的葉梅就被選為隊員，參加比賽。那一天，一步入演講大廳，黑壓壓的有上千人，主席台上坐著公司總經理、工會主席，還有特地請來的國資委主任。背得滾瓜爛熟的演講詞，一上台想不起來了，雙眼暈眩，腦子一片空白，平常伶牙俐齒的葉梅，此時竟然嘴唇嚅動，說不出話來。會場上鴉雀無聲，繼而發出了譏笑聲，演講砸鍋了。之後，公司領導把葉梅狠狠批評了一通。
葉梅關起門來難過地哭了一夜。以前活潑的她，變得沉默寡言。到單位上班，聽見人們說話，似乎感到都是在笑話她。她不願意到人多的地方去，不願意和人們交談。後來單位又有演講活動，領導安排她擔當重任，她百般推脫，認為自己不行，怕給公司丟臉。她就背著這樣的壓力生活著。
領導找葉梅談話，那次失敗就失敗了，不要背什麼包袱，也不要在思想上有壓力。一次失敗不等於永遠失敗。失敗從另一方麵來講，也是對於你的能力的完善，戰勝了失敗就是對於能力的提高促進。葉梅聽了領導的談話想，不就是一次演講失敗嗎？自己也把它看得太重了。笑話我的人，她們連登台的機會都沒有，我為什麼在她們麵前抬不起頭？正因為有壓力才要勇敢承擔，不然永遠走不出壓力的陰影。於是，她重新準備演講詞，在這次的演講中，她做了充分的準備，如何上台，穿什麼服裝，用什麼姿勢和口氣，如何與聽眾交流，等等。她的演講效果出奇的好，台下掌聲雷動，演講獲得了全係統第一名。接著，她被評為公司年度先進個人。
失敗，是一筆難得的財富，而成功，則是對失敗的結算。
麵對壓力怎麼辦？你可以躲著、逃避、害怕，但是，這是無濟於事的，也不是長久之計，壓力不會因為你這樣做就自動消失。你必須迎麵出擊，戰勝壓力，馴服它，你就會成為生活的主人，就會擺脫壓力對於你的折磨。
有些人愛麵子，虛榮心強，一旦當眾出醜，心裏就承擔了不應有的壓力。
蓮子在單位財務處擔任出納，一次由於工作緊張，在給客戶開支票時出現了差錯，把一萬元寫成了十萬元，幸虧及時發現，對方也是熟悉的客戶，才避免了給公司造成的巨大損失。這件事發生後領導高度重視，借此機會整頓單位的工作作風，在大會上點了蓮子的名字。蓮子被批評後，從此就背上了壓力，幹財務工作老怕出錯，統計好的數字反複演算幾遍還不放心。有時，晚上睡夢中做噩夢，夢見把某個數字又算錯了，公司因此受到損失。後來，每逢單位開會，或者領導檢查工作，她就提心吊膽，生怕哪裏出錯，被領導抓了典型，在大會上點名批評。在這種無形壓力下生活的蓮子，一段時間裏休息不好，心煩意亂，不是頭疼就是胃疼，甚至懷疑自己是不是得了什麼病。
顯然，蓮子生活在陰影裏，沒有及時擺脫那次工作失誤給精神上所造成的陰影。
其實，大可不必。首先要正確看待這次出錯所造成的影響，認識粗心大意的後果。要把這次出錯看做進步的契機，以後做財務工作要嚴謹認真，高度負責，隻要能夠這樣堅持下去，肯定能夠在工作中大有作為。其次，過去的事情已經過去了，追悔是沒有用的，隻會使自己生活在痛苦之中，被陰影所遮蔽，失去了對於工作和生活的熱情和積極性。隻要調整好心態，就會克服這種壓力。
所幸的是，蓮子最終走出了這個陰影，戰勝了心理上的恐懼感，性格變得開朗了，從此把財務工作搞得有聲有色。
把缺陷變為動力
人無完人，每個人都存在著弱點，隻要正確麵對，加以克服和糾正，就會輕鬆地生活。可是，有的人把自己的弱點無限地放大，成為思想的包袱，最後，成為人生壓力。
2011年3月22日，23歲的安東尼在全美大學生聯賽摔跤比賽決賽中，以7比1的壓倒性優勢奪冠。令人感到不可思議的是，安東尼竟然是一位天生隻有一條腿的殘疾人。他出生時缺一條腿，沒有髖骨。母親茱蒂·羅伯特當時就號啕大哭，為孩子的人生擔憂。安東尼小時候常被人欺負，別人隨便一推他，他就摔倒在地，於是他決定學摔跤。別人笑話他：“你連站都站不穩，還學摔跤？”沒有人願意教他，因為他真的不適合學摔跤。後來摔跤教練肖恩·查爾斯接納了他，開始了他的摔跤生涯。教練讓他先練臂力。他很奇怪，問教練：“我隻有一條腿，站不穩，應該練到如釘子一樣站牢才行吧？”教練卻說：“練站，你比不過兩條腿的人，站穩隻是為了防守，防守得再好，最終也無法贏得勝利，隻有進攻才能獲得勝利。”他練臂力，練舉啞鈴，練舉重，他的手臂漸漸地變得非常有勁，隨便一推同學，同學就會倒地。高中畢業時，他去參加一個升段鑒定比賽，往往一個回合就把對手給摔倒了。他過關斬將，很輕鬆地升段。在全美大學生聯賽摔跤比賽中，隻有安東尼是殘疾人，可是他創造了奇跡，戰勝了身體健全的摔跤高手，奪取了冠軍。
奪冠後，安東尼認為自己並不是一個有殘疾的摔跤手，而是一個名副其實的健康的“摔跤手”，他說：“雖然我對於奪冠已經憧憬過很多次，但一開始還是有點緊張。可當拿到第一分之後就放鬆下來了。我對自己說，平靜下來吧，像往常那樣，這隻是一場比賽而已。”在一般人看來，一條腿不要說摔跤了，連走路都成問題，何談和四肢健全的正常人比賽摔跤？
安東尼天生的殘疾，卻並沒有把它變為生存的包袱，而是把它看做人生的動力。竟然以一條腿支撐著打敗了四肢健全的對手，這堪稱生命的奇跡。人們對待壓力的態度，是主動地麵對，戰勝壓力，還是逃避壓力，繼而把自己的弱點放大，成為終身的包袱，在安東尼身上我們找到了答案。身體的缺陷似乎會成為通往成功之路的絆腳石。有兩條腿的人能更靈活地躲避對手，而隻有一條腿的他明白隻有更積極地向對手發起進攻，才是決勝之道，他的膂力奇大，進攻意識強，因而取得了勝利。
俗話說：缺點就是優點。任何事情都是辯證的，上帝也是公平的。隻要你是人，別人能做到的你為什麼做不到？也許出身不一樣，條件不一樣，貧富有懸殊，但是，誰能否認自己是人呢？這一點就足夠了。不要找任何借口，不要給自己製造那麼多“我不行”“我不如別人”的精神壓力，而是要勇敢地衝鋒陷陣，爭取勝利。我們大可不必為自己的缺點、缺陷而自卑。相反要充分利用好自己的劣勢，把劣勢化為優勢，把短變長，最終戰勝對手。
學會看輕自己
每個人其實都是弱小的，即使渾身是鐵，又能打幾顆釘子？
可是，有的人事事忙碌，什麼心都操，什麼事都幹，好像離開他地球就不轉了。
這樣的人任勞任怨，操不盡的心，幹不完的活，卻無人認可，沒有自己，疲憊不堪。由於這樣的行為，時間長了，他總是幹活的和操心的，豈能沒有壓力？
有一個朋友叫劉一海，是某企業的一把手。他特別敬業，企業的大小事務都要親自把關，從生產、營銷，到財務每個環節他都要操心，每天下班時月亮都出來了。回到家後已經很累了，可是，並不能安歇，還要計劃明天的工作，各種事務在腦子裏過電影般旋轉，他每天就生活在這樣的狀態裏。事無巨細，都要操心。就這樣一年又一年，直到身體不適，要到外地休養一段時間，才不得不放手。
過了一段時間他回來了，看到企業在他離開後照常運轉，產品也沒有出什麼問題，令他頭疼的產品銷路也逐漸打開了。以前他每天坐在辦公室裏人來人往，應酬不盡，簽不完的字。他回來後，發現許多事情其實不用他操心，下邊的幾個副總幹得很盡心。他突然明白了，以前把自己看得太重了，對誰也不相信，不放心，結果挫傷了大家的積極性，使大家失去了提高業務能力的機會，還使自己無形中負擔加重，落了個攬權的名聲，無形中疏遠了單位的同事，更重要的是付出了健康代價。
不在其位，不謀其政；愛崗敬業，盡職盡責。該做的一定要做好，不該做的不必強迫自己去做；該操的心一定要操到，不該操的心就不要操了。有些人之所以感到生活壓力，就是每天都在幹他的“分外事”，操的是閑心，越俎代庖，不但自己累，而且吃力不討好，所謂身累，心也累。
一定要記住，你把自己看輕了，生活就輕鬆了，壓力就小了。
不要接受別人的暗示
每個人活在世上就是一道風景，你的所作所為要受到規定、紀律、秩序的限製和別人的評價，不可能生活在真空裏。
研究現代人的心理壓力，發現來源之一就是容易接受別人的暗示。這種人把自己放在真空裏，不能有一點“細菌”，稍微有點風吹草動，就驚慌失措，內心不安，難以承受。領導的批評、別人的閑談、別人的表情都會成為壓力的爆發點。其實，大可不必，每個人在社會上生存哪能不受到評價和秩序的約束？你不能限製人們的言行舉止、不能要求人們必須按照你的想法來，你更不能限製人們的一顰一笑，而且要對於耳聞目睹的事情，具有免疫力。
人們的五官好像一個接收器，眼耳鼻舌身就是接收器官。對於無用的信息和不利於身心健康的信息不要接受，對於紛繁複雜的信息要甄別對待，對於有害的信息要及時清洗，視而不見，聽而不聞，這樣你的壓力就小多了，就可以生活在自己創造的健康有益的信息場中。東晉詩人陶淵明《飲酒》詩道：“結廬在人境，而無車馬喧。問君何能爾，心遠地自偏。”他厭倦身外種種的世俗生活，希望遠離各種外界的幹擾，回歸清靜安逸的精神家園的生活。麵對“人境”的紛紛擾擾，陶淵明做到了清心安靜，為什麼呢？由於他有一顆高遠的心靈。誰也不可能真正徹底地脫離現實社會而存在，你無力改變世界，更無力要求別人以你的價值判斷為軸心，那麼你就必須改變自己，調整自己的心態和心靈，最重要的是你必須超塵拔俗地生活。