第五節 如何掌握正確的沐浴療法(1 / 1)

沐浴療法是一種自然療法。是將身體浸泡在溫水中或藥液中洗浴,以防治疾病的一種療法。對冠心病有防治作用的沐浴療法有以下幾種。

1.溫水局部浸浴療法其治療方法為在適當的容器中,加入38~40℃的熱水,然後將雙前臂或小腿浸入,浸泡時間為30分鍾,每日1次,20日為1個療程。

2.森林浴森林浴是通過蒼翠碧綠的森林,富含負離子來調節人體的神經功能,促進人體新陳代謝,使人健康長壽。

冠心病患者在進行森林浴時,適宜在林中散步,時間為每天1次,每次1~2小時,療程1周至2個月不等。

3.溫泉浴冠心病患者可選用碳酸泉、單純性溫泉進行沐浴,每次10~15分鍾,每日1次。可以改善心髒功能,對心血管係統有良好的保護作用。

4.藥物浴根據病情辨證論治,選用方藥,煎煮取汁,倒入浴盆或浴缸中,再倒入一定量的溫熱水,製成一定濃度的浴液。然後浸泡洗浴大約30分鍾左右,浴後用溫水淋浴,擦幹身體,休息片刻。

5.冷水浴取20℃以下的井水、河水或自來水等,倒入浴盆或浴缸中,浴前先用手或毛巾浸水拍打身體,待身體適應後入浴。沐浴時間10分鍾為宜,如果水溫過低,則沐浴3~5分鍾即可。對於體質強壯者,可以直接到江河湖泊或海水中去沐浴。浴後用毛巾擦幹身體,穿衣保暖。