七、科學飲水
水是人體內所需要的七大營養素之一。科學飲水對於維持冠心病患者的健康十分重要。科學研究證明，冠心病患者適宜飲溫白開水和淡茶水；不宜多飲可樂飲料和濃咖啡。其科學道理如下：
1.白開水 冠心病患者適宜飲白開水，因為溫熱（25℃）的白開水能夠降低血液的黏滯度，促使血液正常循環，能有效地防止心肌梗死的發作。在炎熱的夏天，正常人可以大量飲水，但對於冠心病人來說，不宜大量飲水，而隻能慢慢飲水，解除煩渴。
2.飲茶水 美國哈佛大學醫學院有一研究表明，每天飲1杯茶可以降低心髒病發作的危險44％，這是因為茶葉中含有大量的類黃酮和維生素，這些天然的有效抗氧化劑物質，能夠降低血液中膽固醇的濃度，增強毛細血管壁的彈性，減輕動脈粥樣硬化的程度。因此，茶葉是防治冠心病的首選飲料。但應當注意的是，不宜飲濃茶，不宜臨睡前飲茶，也不宜飲冷茶和隔夜茶。
3.可樂和咖啡 冠心病患者不能暢飲可樂飲料。冠心病患者如果一次大量飲用可樂，容易出現心律不齊、心律失常等。
為了減少患冠心病的危險，限製飲咖啡的量很有必要。男性大量飲咖啡會升高三酰甘油含量，女性飲用咖啡會降低高蜜度脂蛋白膽固醇的含量。
八、適量運動
運動乃健身之本。在春光明媚，風和日麗的日子裏。冠心病患者應當每天安排一定的時間進行戶外運動。例如散步、打太極拳等。這樣有助於提高機體的抵抗力，促進機體恢複健康。
值得強調的是，冠心病患者在進行戶外運動鍛煉時，要注意氣候變化對身體和疾病的影響。在天氣過於嚴寒時，不宜進行戶外鍛煉，在刮風、幹燥、炎熱、陰雨及潮濕天氣時，也可直接或間接地引起冠心病心絞痛發作，應當注意回避。
運動還可以減輕冠心病發作的危險因素。例如運動還可使緊張的精神放鬆，散步、慢跑等對於穩定血壓，降低血糖和血脂都有益處。但冠心病患者不宜參加重體力勞動和參加劇烈運動，因為這可以加重心肌缺血與缺氧，誘發心肌梗死。因此，提倡冠心病患者做適量運動。最後應當引起注意的是，冠心病患者在起床後，應當先喝點溫鹽開水，然後做一些輕微活動。冠心病患者的運動也應當安排在上午或下午，不應當在清晨。
九、洗臉沐浴講科學
1.洗臉在寒冷地區或季節，冠心病患者最好用溫水洗臉，而不要用冷水洗臉。這是因為，用冷水洗臉時的寒冷刺激也可以成為一種誘發因素，而導致心絞痛的發作。
2.洗澡
（1）冠心病患者在洗澡時最好用淋浴。而且冠心病患者隻適宜洗溫水澡，而且洗澡的時間不宜過長。對於心絞痛發作頻繁或者心肌梗死發作1周之內者，一般不宜洗澡，尤其不能在氣溫高、密閉、悶氣的浴室內洗澡。
洗澡的水溫要適宜。一般來講，冠心病患者洗澡水的適宜溫度為35～40℃，洗澡時間應當控製在30分鍾左右。洗澡的次數也要因人因季節而異。一般來講，冬春季節可以每周洗1次澡。
（2）冠心病患者不宜飽餐和在飽餐後沐浴。因為，冠心病患者，尤其是心肌梗死患者，心功能受到影響。在此情況下，如果飽餐，一方麵會因心髒輸出量增加而加重心髒的負擔。同時還可以使冠狀動脈收縮，而使血液供應減少，加重心功能不全。因飽餐後迷走神經興奮還會使心髒竇房結功能減退，而引起心搏停止。所以在飽餐後沐浴危險性很大。
對於身體比較虛弱的冠心病患者，在洗澡感到疲勞時，應當馬上休息一會兒。在洗澡過程中如果出現胸悶、胸痛、心悸、頭暈等不適症狀時，應當立即停止洗澡，就地平臥。必要時還應當立即請醫師診治。
十、科學安排睡眠
冠心病患者的睡眠一定要講究科學。在睡眠方麵要注意如下幾點。
1.心絞痛患者宜采取頭高足低的睡眠姿勢。即床頭比床尾高出20～25厘米，這樣可以減少心絞痛的發作。因為采取頭高足低位這樣的姿勢可以減少回心血量，使中心靜脈壓和肺動脈舒張壓顯著下降，從而減少心絞痛發作。