按摩胳膊對心髒的血液循環也有促進作用。方法仍是仰躺在床上，首先左臂伸直，右手掌手心向上平放左胳膊下端，從下到上按摩，再由上向下按摩為一次，200次為止。然後將手心反轉按摩臂的外部，也是200次為止，左臂按摩完成，再換右臂，方法與左臂相同。