健身球又稱鐵球、鴛鴦球、素有“掌上明珠”之稱，是我國寶貴的文化遺產，至今已經有500年的曆史。目前市售健身球有鐵質、玉石、不鏽鋼等品種，以產於我國河北省保定地區的鐵質健身球應用最廣。所謂健身球療法、就是利用健身球運動來防病治病的一種治療方法。它應用方便，取材簡便，可以強身健體，無毒副作用等，屬於一種自然療法。