第1天
要善於成人之美
成人之美是一種氣度，
一種君子風範，
一種高超的交友藝術。
在日常生活中，
隻要大家留心並願意，
都能做一些成人之美的事。
人人都能成人之美，
人與人之間就會和睦相處，
社會就會安定祥和，
世界便會和諧美好。
人與人之間的關係是相互的，
今天你能成他人之美，
明天他人就能成你之美，
即或你不願意成人之美，
但至少不要去落井下石。
我來，不是為了破壞，而是為了成全。——耶穌
在火車將要啟動的時候，一個人急匆匆地上了車，他的一隻腳被車門夾了一下，鞋子掉了下去，火車開動了，這個人毫不猶豫地脫下另一隻鞋扔下去。車廂裏的其他人問他為什麼要這樣做，他說：“留下一隻鞋對我已沒有用，當路過的窮人撿到一雙鞋或許對他更有用。”
第2天
善待批評
當有人批評你的時候，
先不要忙著去生氣。
麵對朋友的批評，
應善待它、珍惜它，
以虔誠的心態去麵對批評，
以豁達的胸襟去正視批評，
以有則改之，無則加勉的態度，
去接受他人的批評。
良藥苦口利於病，
忠言逆耳利於行。
能當麵指出你的不足，
即使是你的敵人，
他也是一個坦蕩而爽直的敵人。
即或批評得有出入，
也要理解批評者的苦心與善意。
批評是一把愛之劍，
善待批評更是一種難能可貴的品質。
樂於接受批評並遵照執行，
才是成熟和職業化的表現。
一位國際影星，一次在進攝影棚之前，他的一位朋友提醒他的帽帶鬆了，他向朋友致謝後趕緊係好帽帶。朋友走開後，他又把帽帶解開了。一年輕影迷看到了這一過程，便不解地問是怎麼回事，影星說，他扮演的是個流浪漢，解開帽帶是劇情所需，影迷問他為什麼不向朋友解釋呢？影星說：“他提醒我，是把我當做真朋友，假如我一定要解釋清楚，他就有可能認為我自以為是，今後誰還會給我指出缺點呢？”
對於批評既不必提出抗議，也無須為自己去辯解，不必把它放在眼裏，而是用行動來說明。——歌德
第3天
鼓勵的力量
人都是需要鼓勵的，
鼓勵的力量是巨大的。
鼓勵可以幫人揚起生活的風帆，
鼓勵可以叫人創造驚羨的成績，
鼓勵可以讓人享受成功的喜悅。
鼓勵可以是一句可愛的話語，
鼓勵可以是一個會意的眼神，
鼓勵可以是一個多情的手勢。
鼓勵既是一種處世的藝術，
鼓勵又是一種做人的美德。
鼓勵別人是我們愛心的付出，
鼓勵自己是對我們信心的堅定。
我們不要吝惜對他人的鼓勵，
那是送人玫瑰，手留餘香的事。
我們不要忘記對自己的鼓勵，
那是生命中不可缺少的加油站。
兩隻青蛙掉進了一個深坑中，森林中所有的青蛙都聚集到坑邊，可當它們看見坑很深時，就對那兩隻拚命往外跳的青蛙說不要白費力氣。最後，一隻青蛙放棄了掙紮。另一隻青蛙卻不聽勸阻，繼續努力地跳著，終於跳出坑外。原來，跳出坑外的這隻青蛙是聾子，它一直以為其他的青蛙在鼓勵它跳出來，正是靠著這種力量，它才沒有停下來。
鼓勵能讓白癡成為天才。——鄭淵潔
第4天
凡事要三思而後行
一些人因一時衝動而意氣用事，
一些人因沒有弄清真相便貿然行事，
結果做出許多不堪設想的事，
帶來許多不幸的後果，
造成無法彌補的損失和災難，
留下不盡的痛苦與悔恨。
後悔是人生最大的懲罰，
它會伴隨著人們的一生，
讓其在內疚中痛苦不堪。
要想人生少些誤會少些後悔，
凡事則要三思而後行。
隻有三思而後行，
才會冷靜行事克製衝動，
才會沉著應對避免盲目，
才會沒有後悔不留遺憾。