“沒有。”
“既然沒有捆住你，又談何解脫呢？”
大感悟：
許多習慣憂慮的人如同故事中的年輕人一樣，不願讓自己放鬆下來，老愛自己找麻煩。當他們在感慨活著很累的時候，不知有沒有想過，生活本來無意與他作對，和他過不去的一直是自己！
苦樂全在你心
有一次，英國遊客傑克到美國觀光，導遊說西雅圖有個很特殊的魚市場，在那裏買魚是一種享受。
他們去了魚市場，那天，傑克發現市場並非魚腥味刺鼻，到處是魚販們歡快的笑聲。他們麵帶笑容，像配合默契的棒球隊員，讓冰凍的魚像棒球一樣，在空中飛來飛去，大家互相唱和：“啊，5條帶魚飛到明尼蘇達去了。”“8隻螃蟹飛到了堪薩斯。”這是多麼和諧的生活，充滿樂趣和歡笑。
魚販說，幾年前的魚市場是一個沒有生氣的地方，大家整天抱怨，後來，大家認為與其每天抱怨沉重的工作，不如改變工作的心情。於是，他們不再抱怨生活本身，而是把賣魚當成一種藝術。他們創造了魚市場中的奇跡。
魚販說，這種工作的氣氛還影響了附近的上班族，他們常到這裏來和魚販用餐，使自己擁有樂於工作的好心情。魚販已經習慣了給這些不順心的人解疑釋惑：“實際上，並不是生活虧待了我們，而是我們期望值太高，以至於忽略了生活本身。”
有時候，魚販們還會邀請顧客參加接魚遊戲。即使是怕魚腥味的人，也很樂意在熱烈的掌聲中一試再試，意猶未盡。
大感悟：
梁啟超先生講過一個重要的人生態度：“須知苦樂全在主觀的心，不在客觀的事。”即使你所處的環境很惡劣，但隻要你能真心地去追尋，快樂就會到來。
忘掉自我才能留住快樂
球王貝利剛剛入選巴西最著名的球隊——桑托斯足球隊時，曾經因為過度緊張而一夜未眠。他翻來覆去地想著：“那些著名球星們會笑話我嗎？萬一發生那樣尷尬的情形，我有臉回來見家人和朋友嗎？”
他甚至無端猜測：“即使那些大球星願意與我踢球，也不過是想用他們絕妙的球技，來反襯我的笨拙和愚昧。如果他們在球場上把我當做戲弄的對象，然後把我當白癡似的打發回家，我該怎麼辦？”
一種前所未有的懷疑和恐懼使貝利寢食不安。雖然自己是同齡人中的佼佼者，但憂慮和自卑卻使他情願沉浸於失望，也不敢真正邁進渴求已久的現實。
最後，貝利終於來到了桑托斯足球隊，那種緊張和恐懼的心情，簡直沒法形容：“開始正式練球了，我已嚇得幾乎快要癱瘓。”他就是這樣走進一支著名球隊的。貝利原以為剛進球隊隻不過練練盤球、傳球。哪知第一次，教練就讓他上場踢主力中鋒。緊張的貝利半天沒回過神來，雙腿像長在別人身上似的，每次球滾到他身邊，他都好像是看見別人的拳頭向他擊來。但當貝利邁開雙腿，便不顧一切地在場上奔跑起來時，他漸漸忘了是與誰在踢球，甚至連自己的存在也忘了，隻是習慣性地接球、盤球和傳球。在快要結束訓練時，貝利已經忘了桑托斯球隊，以為又是在故鄉的球場上練球了。
大感悟：
忘掉自我，專心投入到你當前要做的事情上去，可以讓你克服緊張情緒，保持一種泰然自若的心態。這樣，快樂也會不期而至。
你心中有顆快樂的種子
上帝把一捧快樂的種子交給快樂之神，讓她到人間去撒播。
臨行之前，上帝問快樂之神：“你準備把它們撒在什麼地方呢？”
快樂之神胸有成竹地回答說：“我已經想好了，準備把這些種子放在最深的海底，讓那些尋找快樂的人，經過大海驚濤駭浪的考驗後，才能找到它。”
上帝聽了，微笑著搖了搖頭。
快樂之神思考了一會兒，繼續說：“那我就把它們藏在高山之上吧，讓尋找快樂的人，通過艱難跋涉才能發現它的存在。”
上帝聽了之後，還是搖了搖頭。
快樂之神茫然了。
上帝意味深長地說：“你應該把快樂的種子撒在每個人的心底。因為，人類最難到達的地方，就是他們自己的心靈。”
大感悟：
其實每個人的心中都有顆快樂的種子，你能做的事情就是每天都辛勤地澆灌自己的心田，這顆種子自然會發芽、生枝、長葉，最的開花、結果，快樂就會與你相隨。