巴爾紮克說過，躬身自問和沉思默想能夠充實我們的頭腦。生活中，我們要時常問問自己：一天24小時，我們有多少時間留給自己？
“前幾天，遇到一個好久不見的朋友，聊天的時候，他問了我這樣一句話：‘你是怎麼休假的？’麵對這個極其普通的問題，我竟半天答不上來。後來，靜下心來仔細想想，我最大的苦惱，就是很難找到真正屬於自己的時間。一周五天，一天八個小時，工作時間的緊張繁忙自不必說，連準時下班對我來說都是一種奢侈，因為多半時候到了下班時間無法結束工作。”有一個都市白領在日記中這樣寫道。
的確，現在生活節奏在不斷的加快，人們每日的生活被安排的滿滿的，甚至會為工作忙碌到深夜，每天忙碌的是工作，談論的是工作，幾乎沒有任何的個人閑暇時間，更何況說有什麼娛樂活動呢？生活是豐富多彩的，而我們卻隻顧低頭趕路！
生活中需要一些時刻屬於我們自己。巴爾紮克說過，躬身自問和沉思默想能夠充實我們的頭腦。生活中，我們需要為自己找出一段完全屬於自己的時間，和自己的心靈對話，體味生命的意義。
有人問古希臘大學問家安提司泰尼：“你從哲學中獲得什麼呢？”他回答說：“同自己談話的能力。”同自己談話，就是發現自己，發現另一個更加真實的自己。
很多時候我們的內心常為外物所遮蔽掩飾，從而無暇去聆聽自己內心最真實的聲音。於是，我們總是在冥冥之中希望有一個天底下最了解自己的人，能夠在大千世界中坐下來靜靜傾聽自己心靈的訴說，能夠在熙來攘往的人群中為我們開辟一方心靈的淨土。其實很多時候我們就是自己最好的知音，世界上還有誰能比自己更了解自己？還有誰能比自己更能替自己保守秘密呢？因此，當你煩躁、無聊的時候，不妨給自己一點時間，和自己的心靈認真地對話，讓心靈退入自己的靈魂中，靜下心來聆聽自己心靈的聲音，問問自己下麵這些問題，相信會給你帶來力量和好心情。
每天問自己十個問題
1．我擁有什麼
通常我們會為自己沒有的東西而苦惱，卻看不到自己擁有的，例如，健康——可以聽、可以看、可以愛與被愛，每天擁有食物供我們享用等。正如那句口口相傳的話所說的：“失去了才知道珍貴。”讓我們走出哀怨，這樣就可以讓我們看到什麼．是我們擁有的。
2．我應該為什麼感到自豪
我們可以為自己已經取得的成績而自豪。成績不分大小，每一次成績都意味著向前邁了一步。你可以為你剛剛戰勝的一個挑戰感到驕傲，可以為你幫助了一個陌生人而感到幸福，可以為幫助了一個朋友露出微笑，也可以為結識了新朋友或讀了一本新書而高興。總之，所有的一切都值得你自豪。