上海某次甲型肝炎大流行，其原因之一是食用了含病毒的毛蚶。這些貝類多以水中懸浮物為食，其組織中的病毒可比水中高25～100倍，而且病毒在貝肉中短時間加熱不易被殺死。許多人吃這些貝類僅用開水燙燙，這種吃法很危險，容易感染肝炎。
預防經消化道傳播的肝炎首先要注意飲食衛生，謹防“病從口入”。餐飲用具一定要個人專用，自覺實行分餐製。不要到不衛生的飯館就餐，飯前便後要用流動水洗手。涼拌菜要清洗幹淨或適當加熱消毒，不飲用生水。魚、蝦、貝類要經充分加熱後食用。另外，平時洗漱、刮臉用的清潔用具也不宜與他人混用。
凡病人使用的東西及排泄物都要進行嚴格消毒。一般食具煮沸15分鍾，衣服被褥日光曝曬4～6小時，大小便器用3%漂白粉澄清液浸泡2小時。糞便用加倍量的20%漂白粉乳劑拌勻，靜置2小時。病毒性肝炎患者一經發現應立即住院治療。
另一類血清型肝炎(乙型、丙型、丁型)主要經輸血、注射等傳播。這類肝炎危害性更大，容易轉成慢性，甚至發展成肝硬化、肝癌。據統計，全國約有1億左右這類肝炎的病毒攜帶者。目前，乙肝疫苗已要求在學齡前兒童中普遍應用。新生兒乙肝疫苗接種也已列入計劃免疫。一些與肝炎病人密切接觸或有感染機會的人也應注射疫苗。
預防血清型肝炎首先應注意避免濫用血液製品和靜脈藥品。注射或輸液時應使用一次性注射用具。
怎樣保護腎髒
腎髒是人體內最大的排泄器官，每天排出尿液1500毫升左右及大量“廢物”。在尿液中包括體內代謝產生的有毒有害物質，肝髒沒有完全解毒的毒物及藥物。如果腎髒遭到破壞，人體就會發生中毒反應，稱尿毒症。另外，腎髒還有調節血液內電解質濃度，保持體內酸堿平衡、分泌腎上腺皮質激素等的功能，對人的生命有很重要的作用，應十分注意對腎髒的保護。
1.急性及慢性腎小球腎炎，即平常說的急性及慢性腎炎，不僅是腎髒的多發病，而且對腎髒危害很大，嚴重影響腎髒功能，必須預防其發生。腎炎是乙型溶血性鏈球菌感染引起的變態反應性疾病。咽峽炎、扁桃體炎、猩紅熱、風濕性關節炎、膿皰瘡等均上由乙型溶血性鏈球菌感染造成的。往往在這些疾病將痊愈的時候，又並發了腎炎。急性腎炎未得到及時的、適當的治療容易轉成慢性。而保持居室衛生，注意隨天氣變化增減衣服，預防感冒的發生；一旦得了扁桃體炎、猩紅熱等乙型鏈球菌感染的疾病，及時徹底治愈是預防腎炎的關鍵措施。
2.泌尿係統感染、腎結核及鉤端螺旋體病、瘧疾、血吸蟲病等對腎髒的破壞也很大。注意泌尿係統衛生，接種卡介菌預防肺結核的發生，以及防止蚊子叮咬，農村要注意防止感染鉤端螺旋體及血吸蟲病，可有效地保護腎髒不被這些疾病所影響。
3.腎結石也是影響腎髒功能的嚴重疾病之一。腎結石的形成與代謝、尿道感染及梗阻、飲食及藥物等有關。應注意多飲水，少吃菠菜、蘋果、番茄、土豆、龍須菜、可可、巧克力奶酪等草酸、鈣較高的食物，矯正尿道畸形所致的梗阻。一旦發生結石應及時治療。
4.慎用某些對腎髒損害較大的藥物。進入體內的大多數藥物進入血液內才能發揮作用，而這些藥物經過體內代謝過程後，多數又彙集於腎髒排出體外，故腎髒接觸藥物的機會多。藥物可以直接毒害腎髒，也可以通過免疫作用、藥物性梗阻等途徑對腎髒產生毒害作用。據目前已知道的有數十種藥物對腎髒有較大損害。如多種抗生素、安眠鎮靜藥及汞製劑、保泰鬆、有機磷、止痛藥等。據觀察，腎功能衰竭病人中有12%是由於長期服用止痛藥引起的。尤其是老年人的腎髒濾過功能降低，使藥物不易排除，毒害作用更大。已有腎髒疾病的人，藥物可使病情惡化，更應注意，應盡量避免使用對腎髒有損害藥物，不要長期服用止痛藥、安眠藥，更不要濫用藥。必須用藥應在醫生指導下服用，藥量宜偏小，間隔應適當延長。
5.發現泌尿係統疾病，如尿頻、尿痛、尿血及腰痛等應及時請醫生診治。
青少年怎樣防治腎炎
一些青少年，常常因在患感冒、扁桃體發炎或化膿性皮膚病等感染性疾病之後，經過兩、三個星期，又出現尿血、浮腫、血壓偏高，還可能有點低燒，這是急性腎炎的症狀。
我們這裏所說的急性腎炎是指急性腎小球腎炎，少年兒童以及青年人最容易得這種病。還有一種叫急性腎盂腎炎的病，它們之間性質不同，不可混為一談。據統計，急性腎炎70%出現在20歲以下的青少年，40%發生於10歲以下的兒童。
怎樣早期發生急性腎炎呢？
1.患者往往先有上呼吸道感染，如咽喉炎、扁桃體炎、感冒、猩紅熱等，當上呼吸道感染已經痊愈後，突然出現血尿，尿量少而色深，嚴重時可變成全是紅色尿。
2.出現血尿一兩天，患者早晨可發現眼瞼、麵部浮腫。接著全身很多地方如陰囊、手背、足背、小腿等部位，用手指按壓就出現凹陷，許久才平複。麵部浮腫現象到午後或傍晚可緩解，而下肢浮腫加劇。
3.繼血尿和浮腫的出現，出現血壓升高、頭痛、心跳、氣喘等症狀。化驗尿中出現蛋白、紅細胞、顆粒管型等異常變化，這時即可完全確診為急性腎炎。
患急性腎炎的青少年大多數隻要經過休息與及時治療，即可痊愈，一般不會轉成慢性腎炎。如果休息或治療不當，或由於病因持續存在而遷延不愈，也可能轉為慢性腎小球腎炎。急性腎炎患者除了在醫生指導下進行必要的藥物治療外，在浮腫期要少吃含鹽食物以及蛋、奶、肉等蛋白質高的食物，宜多吃新鮮蔬菜、水果以及含糖的食物，可減少腎髒生理負擔，有利於腎炎恢複。
預防急性腎炎首先要預防感染，及時消除感染灶。青少年要注意鍛煉身體，增強體質，提高機體的抵抗能力。同時還應注意避免著涼，積極預防流行性感冒、化膿性皮膚病等感染性疾病。
怎樣防治粉刺
粉刺又叫痤瘡，多見於15～30歲的青年人。起初為一個個小黃點，慢慢逐漸氧化變黑。如遇刺激，粉刺頭部常出現米粒或豌豆大小的膿皰，一旦破潰吸收，會留下暫時性的色素沉著或凹坑狀疤痕，對容貌美觀有一定的影響。如不很好地護理，炎症可繼續擴散，該部位形成大小不等的硬塊，具有疼痛感。因此長了粉刺，要更加注意麵部衛生，防止感染。
由於人到青春期，性腺發育成熟，內分泌旺盛，刺激了皮脂腺的增生肥大，大量皮脂分泌過多，又導致了皮脂淤積，細菌便生長繁殖而形成粉刺。針對它產生的原因，我們介紹幾種防治的方法。
1.油性皮膚者，每天至少要用中性肥皂洗3次臉，以減少麵部的油脂堆積。其中硫磺肥皂最好，普通肥皂也行，但香皂及酸性肥皂則不大適宜。
2.長了粉刺，千萬不要用手擠壓，這樣會造成毛囊口擴大，皮膚粗糙。需擠掉粉刺黑頭時，一定要用消毒過的吸引器，並把手洗淨。
3.為了減少對麵部的刺激，洗頭時盡量用中性發液，洗後應避免濕發覆蓋在臉上。
4.注意飲食，多吃穀類蔬菜，少吃脂肪、油膩的食品。糖類、吸煙、飲酒也易誘發粉刺的形成，應加以節製。
5.按摩療法。沿足腎經由下而上輕輕地局部刺激10次以上。沿膀胱經由上而下用手掌或毛刷做經線刺激5次。
6.中藥枇杷葉去毛9克、桑白皮9克、銀花9克、夏枯草12克、黃連3克、黃芩9克、海浮石30克(生煎)、生甘草3克，加水煎服，每日一劑。有清肺熱、祛肺風、化痰軟堅之功能。相傳清朝皇太子患粉刺後，就是依此方而治愈的。