怎樣防治急性胃腸炎
急性胃腸炎是由於吃入不清潔的食物，或暴飲暴食而引起的，是青少年常見病之一。
急性胃腸炎一般發病很急。病情的輕重與患者的抵抗能力、食品的帶菌量和細菌分泌的毒素多少有關。發病初期，一般會表現出惡心、嘔吐、陣發性腹痛、腹瀉。大便一天內可達數次甚至十餘次，且呈水樣，有時有粘液。病情嚴重時，有頭痛、寒戰、發燒等全身性症狀。患者的病情如表現出以嘔吐為主，則表明是急性胃炎；若以腹瀉為主，則是急性腸炎；若兩者兼而有之，則為急性胃腸炎。
目前，對於急性胃腸炎的治療是有特效藥的，如磺胺脒(SG)，日服4次，每次2克；痢特靈，日服4次，每次0.1克。服用這些藥物後，病情很快就能得到控製。如果患者腹瀉較重，可在服用以上藥物時，服用次碳酸鉍；如腹痛嚴重可口服阿托品或顛茄片，並在腹部放置熱水帶熱敷。
患者在發病期間，要注意休息和飲食合理，如果嘔吐嚴重，可先禁食，待病情好轉，可逐漸吃些流質或半流質食物。在腹瀉、嘔吐停止後3～5天內，患者不能食用油膩和含粗纖維的蔬菜，以免胃腸受到刺激。還應盡量多飲開水，加強身體內代謝活動，以利於早日康複。
要預防急性胃腸炎，應當做到不吃腐敗的食物，不暴食暴飲，還應當養成飯前便後洗手的好習慣，夏秋季節做好防蠅滅蠅工作。
怎樣保護心髒
心髒是人體內最重要的器官之一，可以說沒有心髒就沒有生命。心髒自胎兒時期始，直到生命最後一息，始終不停地跳動，必須很好地加以保護，才能使它強健有力。
1.心髒的力量來自於運動。不斷運動，能使心髒發達有力。另外，長期運動可以降低血脂，使血壓正常，減輕心髒負擔。
2.注意飲食，少吃脂肪多的食物，多吃蔬菜、水果，可防止血內膽固醇升高，有預防冠狀動脈硬化的作用，因而不會發生冠心病。另外，維生素B6及維生素E不足，也能促使人的血管發生粥樣硬化、血脂升高等。同時，吃鹽過多可造成血壓升高，而血壓升高會增加心髒負擔，久之發展成高血壓性心髒病。因此，應少吃鹽，每天以5～10克為宜。尤其是家庭中有高血壓、動脈硬化的病人，更應注意飲食宜清淡、少吃動物性脂肪及食鹽。
3.生活上要有規律，忌煙酒，少飲濃茶及濃咖啡等刺激性強的飲料。
4.情緒要穩定，性格應開朗樂觀。
5.預防感染，一些病毒性感冒常可並發病毒性心肌炎，扁桃體炎、關節炎、膿痂疹等鏈球菌感染又是風濕性心髒病的病因。因此，預防這些感染是對心髒的有力保護措施之一。
6.梅毒的晚期也會侵犯心髒，形成梅毒性心髒病，必須自重自愛，遵守性道德，防止性病染身，預防梅毒性心髒病的發生。
7.某些藥物及一些細菌毒素(如白喉杆菌外毒素)可引起中毒性心肌炎，症狀重可危及生命，必須注意預防。
8.兒童患有先天性心髒病應早期發現早期診治，以免病情發展，不僅影響心髒的健康，還會影響生長發育。
怎樣防治病毒性心肌炎
病毒性心肌炎是病毒引起的一種心髒病，是青少年易發病，嚴重時可危及生命。
病毒性心肌炎開始發病時，一般有發燒、鼻塞、咽痛、咳嗽、全身酸痛等症狀，與上呼吸道感染很相似。因此，若患呼吸道感染後，體溫雖已正常，但不活動時仍有心率過快的現象時，應及早請醫生檢查確診是否是病毒性心肌炎。有的患者在被病毒感染後，並不立即表現出症狀，而是在2～3周後出現頭暈、乏力、心悸、胸悶、心動過速、心律不齊等症狀，嚴重的可出現心律失常、心髒擴大、傳導阻滯，有的還會出現急性心力衰竭或猝死。
病毒性心肌炎患者應注意休息。急性期和慢性活動期的病人，要臥床休息。在飲食方麵，應多吃些含維生素和蛋白質豐富的食物。治療病毒性心肌炎的藥物主要有維生素C、三磷酸腺苷、輔酶A、肌苷等，它們能促進心肌的修複。病情好轉後，應注意不可過累，不能受涼，以免加重心髒負擔或受到其他病菌的感染。一旦發生合並細菌感染，要及早使用廣譜抗菌素，及時控製病情。
病毒性心肌炎對青少年的危害很大，應注意預防。除堅持各種體育鍛煉外，主要是進行防寒鍛煉，提高身體的抵抗力，防止過分勞累，避免著涼，盡最大限度地防止流感或一般感冒。
怎樣保護肝髒
肝髒除能製造膽汁直接參加食物的消化外，還能把血液中的多餘葡萄糖變成肝糖原儲存起來，當血液中的葡萄糖減少的時候，再把肝糖原分解成葡萄糖，排放到血液中供各器官使用。同時，肝髒還能製造蛋白質，維持體內激素的正常水平；解除體內新陳代謝產生的毒性物質以及吃入、吸入的毒性物質的毒性；肝髒也有造血、儲血及凝血作用。肝髒被稱為人體內最大的化工廠，在生長發育及整個生命活動中起著巨大作用。可以說人沒有肝髒將不能生存。因此，必須注意對肝髒的保護。
1.預防感染。病毒性肝炎是目前的多發病、常見病。尤其是乙型肝炎，不僅病程長，病情重，容易轉成慢性，還有一部分發展成肝硬化，肝癌，對肝髒的破壞極大。必須提高警惕，搞好預防措施。如：注意飲食衛生，嚴把“病從口入”這一關，防止甲肝傳染；乙肝是通過輸入“澳抗”陽性的血液及血液製品，使用消毒不徹底的注射針管、針灸針及接觸不潔的唾液、經血、陰道分泌物等傳染。隻有注意以上幾點才能預防乙肝的發生。另外，及時注射乙肝疫苗有很好的預防作用。
2.預防中毒性肝炎。服用某些藥物，如四氯化碳、鎮靜安眠藥、抗癲癇藥等，對肝髒都有毒害作用；誤服磷、砷等毒物，均可引起中毒性肝炎。因此，不能亂服藥，更不能濫服藥物，必須聽從醫生的意見。還要防止誤服有毒物質，做好工作中預防中毒的措施，如噴灑農藥時一定要按要求去作。
3.預防肝吸蟲感染及瘧疾、黑熱病、阿米巴原蟲感染等的發生。這些病均破壞肝髒。
4.預防肝硬化的發生。預防肝炎是預防肝硬化的重要措施，因肝硬化多由肝炎轉變而來。一旦發生肝炎應積極治療，防止發展成肝硬化。另外，少飲酒，禁止長期大量飲酒，更不能酗酒，因酒精可造成肝硬化。同時，應注意飲食上防止蛋白質及B族維生素的缺乏，營養不良也會發生肝硬化。心力衰竭造成肝髒淤血及膽汁排泄不暢等均可引起肝硬化，也應進行預防。
5.膽囊炎、膽結石也是多發病，對肝髒影響很大，必須注意預防。
6.肝癌是很嚴重的疾病之一，應進行預防。如：預防肝炎、肝硬化的發生，飲食上多加注意，並養成良好的個人生活習慣，如防止便秘、不貪煙酒等，有利於預防肝癌的發生。
怎樣預防肝炎
病毒性肝炎在我國的發病率較高。目前常見的病毒性肝炎有五種，分為甲、乙、丙、丁、戊型肝炎。依傳播途徑不同，肝炎又可分為經消化道傳播的肝炎和經血液、體液等傳播的血清型肝炎。
經消化道傳播的肝炎包括甲肝和戊肝。病人在潛伏期和發病期均可從大便排出肝炎病毒，汙染環境。健康人吃了含有肝炎病毒的食物和水就會被感染。由於肝炎病毒對外界的抵抗力相對較強，酒精、來蘇水等消毒液不易殺滅它，因此在消毒不嚴格的飯館用餐，很容易受肝炎病毒感染。水源受到汙染可導致肝炎暴發流行，由於肝炎病毒有聚集和吸附能力，水中的懸浮物、沉積物上含有很多病毒。有人說河、湖、塘水易汙染，飲自來水比較安全，其實，生用自來水也並不安全。目前高層建築不少采用二次供水，儲水池容易受汙染，有些自來水係統還可造成回流汙染。另外，自來水中的含氯量僅能殺滅多數細菌，不能徹底殺滅肝炎病毒。