在冬春季節裏，感冒惡化或有明顯的流感症狀，應及時到醫院確診治療，不得延誤。
怎樣預防青春期高血壓
處於青春期的青少年，身體各部分無論在形態、機能方麵，不斷發生著變化，尤其是生殖係統的迅速發育成熟，使腦垂體、性腺和甲狀腺等內分泌活動旺盛，從而促進全身各組織(肌肉、骨骼等)、器官(心、肝、肺、腎、腦等)也相應迅速發育成長，肺活量、胸圍及心髒的容量和收縮力也相應增加。但心髒的血管係統的生長速度要比其他組織緩慢，這會給心髒加重負擔。此外，由於身體的發育速度過快，神經係統的調節活動也往往跟不上，從而出現人體機能不協調、不穩定的現象。另外，情緒不穩定，學習過於緊張，以及女性的月經期間，都會有血壓升高的可能。以上各種因素所造成的青春期青少年血壓升高，都叫做青春期高血壓。
青春期高血壓並不是病態，而是正常的生理現象，不要亂服降壓藥物。如果精神確實過於緊張且不易放鬆下來，可服用少量穀維素、安定等。若收縮壓高於21.3千帕(160毫米汞柱)，舒張壓高於12.0千帕(90毫米汞柱)，應盡快去醫院就醫。
青春期高血壓的患者，應注意做到生活有規律，保持心情舒暢。要勞逸結合，參加適當的體育鍛煉，但不可過分勞累。在飲食方麵，應盡量少吃鹹食，多吃水果和蔬菜，不沾煙酒。
一般情況下，青春期高血壓在青春期過後即可自愈。
怎樣防治缺鐵性貧血
缺鐵性貧血，是青春期少女的易發病。其主要表現是：月經出血過多，全身無力，頭暈，眼花，耳鳴，食欲減退，皮膚和指甲蒼白無血色等。此病主要是由於青春期生理變化，月經失調或失血過多等引起的。此外，鉤蟲病、胃潰瘍等疾病，也可引發缺鐵性貧血。
治療該病的主要措施，主要是口服硫酸亞鐵，以增加人體對鐵的吸收量。其服用方法是：日服3次，每次0.3～0.6克，連續1～2個月。為避免胃部反應，可在飯後服用。同時口服維生素C，每次100～200毫克，以助於鐵的吸收。
中藥治療該病也有很好的療效：黨參、當歸、熟地、炒白術各15克，陳皮10克，紅棗10個，水煎服，每天一劑，連續服用一個月。
患缺鐵性貧血的少女，要注意休息。病情嚴重者應休學治療，並臥床休息。在飲食方麵，要加強營養，多吃些豬肝、菠菜、雞蛋、黃豆、木耳等富含鐵的食物。
要預防缺鐵性貧血的發生，首先應注意鍛煉身體，其次是要養成良好的飲食習慣，飯前洗手，不赤腳下田以避免寄生蟲傳染；進餐時不能偏食，多吃些富鐵食物。
怎樣防止打噴嚏
打噴嚏是人體生理上的一種保護性反射活動。有人曾實驗過，通常一個噴嚏能噴出1～2萬個飛沫，約排出細菌達0.45～15萬個。若一個患感冒的病人打一個噴嚏時竟能排菌達8500萬個，在5米內都有受到感染的可能，打噴嚏要比咳嗽排菌率高達幾十倍，所以打噴嚏雖然是日常生活小事，卻是傳播呼吸道傳染疾病的重要途徑。
因此，除了在聽其自然不必製止外，還應注意防止公共場所衛生的汙染，最好在打噴嚏時用手帕蓋住口鼻。但是，如果在某些場合諸如重要會議、結婚喜慶典禮等，一旦忍耐不住，連續發出高調刺耳的噴嚏聲，就很不禮貌了。就是在餐桌上，忽然打起噴嚏，一下把嘴裏飯菜噴射出來，顯然是不衛生的。此時可用一個指頭尖緊緊地將上嘴唇中間(醫學稱人中穴)向內壓迫至上唇牙齦上，不使它移動，壓得越緊越好，這樣，無論鼻子怎麼癢也不會打出噴嚏來。原因是緊壓上唇中間人中穴，使分布在這個區域的三叉神經第二支和鼻睫神經第一支高度受到抑製，這或許是止住噴嚏的主要原因。當在某些場合下，認為不適合打噴嚏而又忍耐不住時，不妨試一試此法。
怎樣保護呼吸道
呼吸道包括鼻、咽、喉、氣管、支氣管、肺等。呼吸道的表麵覆蓋著一層粘膜。粘膜內有大量腺體和杯狀細胞，能分泌粘液和漿液，不僅為吸入的空氣加溫、加濕，還可以把空氣中的灰塵、毒物、細菌等粘住。同時，粘膜上長有纖毛，通過纖毛運動把被粘住的有毒有害及其他雜物推到喉頭咳出。
然而，空氣的細菌、粉塵、化學物質和有毒成分，以及寒冷、幹燥、酸堿等因素都會給呼吸道粘膜帶來損害，進一步危害人體健康。尤其是在冬春季節裏，呼吸道的患病率顯著增高。所以，保護呼吸道對人體的健康十分重要。
1.搞好室內衛生，要濕性掃除，同時要戴好口罩，防止過多灰塵吸入，刺激呼吸道粘膜。
2.改善勞動條件。凡粉塵及有毒氣體的操作都應密閉化，不能密閉也應降低其濃度，達到國家的衛生標準以下。
3.在有毒有害氣體或粉塵較大環境中作業，應采取個人保護措施，如戴防毒麵具、加厚口罩，防止這些物質吸入呼吸道內。
4.噴灑農藥及有呼吸道傳染病流行時一定要戴4～6層的紗布口罩，有效地防止農藥及病菌吸入。
5.戒煙。長期的煙霧刺激除可引起尼古丁等中毒外，還可引起慢性氣管炎、肺癌等疾病。
6.積極治療鼻炎、鼻竇炎、氣管炎，以免發展成慢性，給徹底治愈帶來困難。
7.進行耐寒鍛煉，提高呼吸道對寒冷的耐受力。如堅持冬天用冷水洗臉、洗鼻、不用口罩禦寒等。有條件可以進行冷水浴或冬泳。
怎樣防治蛔蟲病
蛔蟲病是青少年最常見的腸道寄生蟲病，也是最不易引起重視的寄生蟲病。據醫學家研究表明，一個感染了蛔蟲的人，小腸內少則有十幾條，多則有數百條蛔蟲寄生，每條雌蛔蟲每天排卵可達20萬粒。每粒卵隨糞便排出3星期後就有感染力。具有感染力的卵沾在食物上被吃下去，卵到小腸後，4～5天即可發育成一條蛔蟲的成蟲，開始了其吸收人體營養，繁殖後代的曆程。
蛔蟲對人體的危害是十分嚴重的。它們主要以小腸內已消化的食物糊為營養，其排泄物能引起小腸上皮脫落而引發炎症。蛔蟲在小腸內，是不斷運動的。由於它們沒有視覺，在運動時，總是東撞西撞，使腸壁受到機械刺激。此外，蛔蟲本身還能分泌毒素，這種毒素對小腸也有較強的刺激力。這一切，都會引發消化道功能紊亂，導致臍周部肚子痛，食欲不振、腹瀉等，嚴重時還會使患者出現營養不良，智力遲鈍，發育遲滯。蛔蟲的另一大危害是引發膽道蛔蟲，即蛔蟲在小腸的數量太多時，它們會到處穿孔入洞，以至鑽入膽道，致使患者上腹疼痛難忍，惡心、嘔吐，嚴重者還會因蛔蟲將細菌帶入膽囊，引發膽囊炎、膽管炎。另外，經證實，有些急性出血壞死性胰腺炎、細菌性肝膿腫、急性闌尾炎、完全性腸梗阻等疾病，都與蛔蟲有關，這些疾病嚴重時會危及人的生命。
要預防蛔蟲病，最有效地辦法是把住“病從口入”這一關。首先要搞好個人飲食衛生，做到吃生瓜果蔬菜時一定要清洗幹淨，如有條件可用高錳酸鉀溶液將生食瓜果消毒，具體做法是：將少量高錳酸鉀(1∶10000)放入水中溶解製成紫紅色消毒液，將瓜果放入消毒液中1～2分鍾後拿出，放清水衝淨，即達到消毒目的。經過消毒的瓜果上的寄生蟲卵、細菌、病毒基本上被殺死。還要搞好環境衛生，加強糞池、廁所的管理，保護水源不受汙染(如井口加蓋，廁所與水源相距不得少於50米)。